今天是“勤劳养成记”的第几天打卡已经不重要了，重要的是我再一次挑战成功。
今天定了这样的任务目标：①至少一千字简书；②陪小宝至少半小时绘本并录音上传喜马拉雅FM③跑步半小时4公里以上④听两节写作课做听课笔记⑤整理肖培东老师的《周亚夫军细柳》课堂实录⑥争取修改《我和阳光二班的那些事儿》一文。
到现在，除了第六项任务没做外，其他五项都圆满完成。
一方面因为王君老师跑半马的事迹激励了我，另一方面我也有一定的跑步基础。
记得大学那会儿，每天早上起床去晨跑，400米的跑道，我好像也试过跑8圈、10圈，也许是那会练出了底子，所以，我现在基本都能跑够三十分钟，昨天跑了36分07秒， 4.56公里；今天跑了36分55秒，5.06公里。
我的跑步虽然不快，但是在静谧的绿道上，自由欢畅奔跑的感觉真的很好，跑完后的大汗，让我的身体来一次健康的排毒。真的非常舒服！
跑步，细细体会，刚开始好象不太容易，调整呼吸，调整步伐，当听到耳机里的“keep"提醒，您已经跑了一公里，用时几分几秒，加油！然后，继续加油，向前奔跑！当天边有太阳的时候，我仿佛是个逐日的跑者，一边欣赏着落日的余晖，一边听着音乐，向前奔去。今天，太阳不在，我还是默默地为自己设定目标，朝前，超越一个个固定的建筑物，听着“keep”的提醒和鼓励，风吹动我的长发，我享受着，风的舞姿。
回程中，三公里后，我的小腿好象有点迈不动的感觉了，但我的目标任务没有完成呀，——不行，要坚持，听人说，跑步这项有氧运动，有极点，你超过这个极点后，你会发现新的自我。于是，我坚持下来，哪怕慢一点也要坚持下去，终于，我到达了4公里，但此时的我，感觉到自己的呼吸一如既往地均匀，于是我暗下决心，自己要超越昨天的自己，虽然今天定的目标是4公里，但我可以再坚持一下，一定可以跑到5公里。
继续奔跑，这让我想起了晓东老师写他的深圳半马赛后感时他说的这句话——任何时候，保持你自己的节奏，不要在意身边的人。
这几天跑步，路上也会遇到一些跑步的路人，他们有时会从后面悄悄地超过我，当他们超过我时，我会在后面看看，是谁超过了我，年长的？年轻的？但，我从来没有和他们比拼的想法，只会告诉自己——用自己的节奏。
保持自己的节奏——很好！
今天过得很充实，上午听了两节写作训练课，一堂是肖培东老师的《如何写出你的课堂》，他用平实真诚的语言教导我，把平时工作中的感动、感触、感悟写下来，用故事来反思、追问，这样就会慢慢积累、慢慢学会如何写教育故事。另一堂是中国教育报课程周刊主编汪瑞林老师的《教师的专业写作：写什么，怎么写》，他也用了五个生动具体的案例来指引我如何写教育反思类的文章。
两节课后，我的收获是：一、要有勤写的态度；二、要有执行力；三、遇到工作中的问题，要多尝试新的方法去解决，从而为自己能写出教育故事作准备；四、平时多读他人的教育故事，借鉴思路，尝试运用。五、多写、多思、多试。
