0923（Day7）
书名：《精要主义》
作者：格雷戈·麦吉沃恩
正文字数：609
01《做自己人生的记者》
我也写过日记，刚开始洋洋洒洒写好几页，像流水账一样。后来一想要写那么多，慢慢就懈怠了。作为精要主义者的格雷戈是怎么写日记呢？
格老师说他的方法很有效，就是：写下的比想写的少。而且，他会每隔3个月，花去1个小时，读读这段时间的日记条目。他摒弃细节，追逐宏观图景和趋势。十年中，他一直保持这种习惯，不断产生累积效应。
写日记记录自己的人生，但是写日记要“更少，但更好”。
02《拥抱内心孩童》
A是出版公司的成功女士，她的办公室放着一个“轻松按钮”。她告诉要离开她办公室的人，拍一下。每个人会像孩子般激动地去拍那个大大的红色按钮。马上录好的声音大声响起“小事一桩!”
再去看她同事的办公室，你会看到一幅带框的装饰画，画里是儿童图书的插画，这让我们想起孩提时代阅读的乐趣。
会玩才更会工作，让我们拥抱内心的小孩。
03《睡眠，你的身心资产》
36岁的杰，已经是行业的领军人物。可是他频繁出差，睡眠出现障碍。伴随着睡眠困难，出现了心律不齐、疼痛、消化障碍、血压低等症状。他看过两次急诊，感到工作心力不足。医生让他选择，要么长期服药、要么停止工作一到两年。杰觉得休息两个月足够。然而，根本不够。他需要更长时间。
杰离开自己的公司，改变了饮食习惯和生活环境，全心投入健康的恢复中。两年半后，他参加了世界经济论坛全球青年领袖评选活动。他说自己花了昂贵的代价，明白了“保护最珍贵的资产。”
工作不能以牺牲健康为代价，睡眠是珍贵的身心资产。
