培养孩子管理自己的情绪，是父母与孩子共情，让孩子明白父母和自己是同呼吸、共命运的。共情具有强大的力量，让孩子把父母当成他们的盟友，而非旁观者，仅仅提供一些要求他们积极乐观的话语。
父母在和孩共情的环境下，其实也是在管理自己的情绪，不会主观臆断下结论，也不会让孩子觉得出现的每个问题都是巨大的灾难，父母可以平静应对，并尽自己最大努力来理解孩子、帮助孩子。
青春期前的孩子，总是习惯性的相信父母的评价，也希望获得父母的支持，他们多愿意向父母敞开心扉，说说自己的想法。如果父母缺少共情的心态，无法认真听完整孩子的话，就以成年人的思维说教孩子，势必站在孩子的对立面。其结果，在父母面前，孩子会掩盖自己真实的想法，避开那些带来冲突、愤怒和痛苦的环境，并和身边亲近的人保持距离。自然而然地孩子对于父母关爱的询问，想知道事情真相想法，总是敷衍了事，甚至不再与父母有深入的对话与交流。他们会认为自己总是孤单或者自己把自己孤立起来。
父母管理自己的情绪，与孩子管理情绪是相通的，共情是其中的桥梁，父母能够理解孩子的经历，让他们感受到父母的爱、父母的支持，知道父母和自己站在一边，聆听自己的想法，并没有漠视他们的感受，孩子自然会让父母进入自己的内心世界，分享自己的观点，由此加深彼此的理解与信任，亲子关系得以加强。更为重要的是，父母与孩子一起面对学习、生活中的冲突，一起思考并解决问题，共同寻求答案，慢慢地培养孩子独立面对挑战的勇气与信心。
