【拖延症】
——在能够预料结果有害的情况下，仍然把要做的事往后推迟的一种行为。
这个名词在日常生活中，发生在我们身边的每一秒，出现在任何一个人的身上。只是有时候我们并没有发现，往往在开学前一夜写作业、拖沓工作到deadline等明确事件有所反应，知道这是拖延。但没有立刻洗一件衣服、收拾吃完的垃圾、给有用的视频点赞收藏，也是拖延症养成的温室。这样的行为由于不会造成“巨大”的有害结果，于是并不容易察觉并改变。
那么反馈到孩子的行为上，我们可以不难看出造成他拖延的原因：
1、时间观念不强，无意识拖延；
2、无法意识到结果是有害；
3、拖延的习惯已经养成。
先说说第一个原因，时间观念不强，孩子无法合理安排，于是导致了无意识拖延。
欣怡是一个非常认真的小女生，她热爱做手工，每天的下课时间都会拿出彩泥、彩纸进行自己的创造。家里对于她的学习也非常的上心，时不时会和班主任沟通最近的情况。即使在疫情期间，下了班也会辅导作业、检查抽查。这样的情况，各科老师却和班主任反映欣怡频频缺课，而且一般在夜里9点后才能收到她的作业。出于对孩子的健康，无法及时改正，导致前面未清、后面又来。欣怡的问题一下在多数时间无监管的网课中爆发了。
欣怡努力吗？努力，一个孩子会在夜里10点读英语、纠正发音。
家长重视吗？重视，欣怡的妈妈基本8点半才到家，还能监督每一科是否完成。
但是没有让人欣慰的效果，这是因为孩子缺少时间观念。
在学校里，每个课间是10分钟、每节课是40分钟，都会有校铃、老师对你进行时间管理。于是你的生活、每一刻都会有帮你规划，同时受到环境影响，你会更加合理的运用好学校的时间完成作业、练习、娱乐、锻炼。而回到了家里，相对而言就会缺少“时间表”的约束，导致一个很普遍的反差：“我的孩子在学校很快就能完成作业，可到了家里那是一个磨叽。”
对此，我会提出三个建议。
1、在生活中建立时间。从很多小事入手，洗手一分钟、刷牙两分钟、玩耍半小时等等，只要是日常中的，我们都可以时常提及一两句话，帮助他感受到时间的长短，对时间的流逝有一种感受。而这里再细致一点就是从较短的时间向较长时间的延伸，从一分钟到五分钟，再到10分钟、半小时、一小时等等。
具体的做法可以是和孩子说，刷完牙，告诉他，“我们刚刚用了两分钟来刷牙。”将时间融入到生活，让他感受每件事大致需要的时间。再到了最后，还可以做游戏，“我们来比赛，一起闭眼，到了一分钟就睁眼，看谁更接近”，这也是之前很流行的10分钟按键得优惠的活动。
2、让时间看得到。我们会通过手机、钟表看到时间，但是对于年龄较低的孩子，这些只是冰冷的机器，对于他并没有更多的感觉。另一个方面，时间在开始的时候，我们会认为非常充裕，只有越接近截止才会更加深刻的感受到时间。这也是孩子无法理解的地方。
那么在这里，非常推荐“沙漏”。它不仅把时间量化，能够让年龄较低的孩子看得到，易于理解。同时它具备“倒计时”的功能，无形中会帮助有时间概念的孩子提升效率。所以对于年龄小于14岁的孩子，这是一个非常好的工具。如果前期时间概念建立的好，也可以在后期引入沙漏，将1分钟与沙漏建立联系。
如果年纪比较大，那么会推荐“计时器”。在这里，并不建议用手机替代。
3、规划时间。每个人都有24个小时，可完成的任务却是多少不同，这就是时间规划的意义。
在我们的家庭教育里、学校教育里，会提到对时间的规划、时间的价值，几乎每一个人都知道“珍惜时间”、“浪费时间就是图财害命”。但是真的去合理规划时间，却没有人真正带领孩子去做，都等待着他们长大了自己领悟。这相当于，面前有一个宝藏，你手里却没有袋子装走。
时间规划表一般会包含：完成的任务、任务级别、时间段、预计时间、实际完成时间，也有人会加入反思。其实孩子每天的“记作业”，这就是时间规划表里的任务。而其他几项并没有人协助孩子填充。一般都是到了工作后，才会有大部分人自己接触到“番茄”、“环形”等时间规划方法，进而建立自己的时间规划表。而孩子是否规划时间完成他的任务，并没有人关心，只是在意结果。
如今的欣怡已经四年级了，这个暑假里她的家长正在尝试协助她规划自己的时间。最大的感受就是，自己上班的时候终于不会接到老师的微信了，也不会在让欣怡完成作业还是按时睡觉之间纠结。那么看到文章的你，愿不愿意解放自己，带领你的孩子尝试一下呢？要知道，时间观念的建立，越小越有效。
【碎碎念】
没有人留言，我就从实战中家长询问最多、孩子现象最普遍的拖延说起。希望大家真的可以去做一做，前期一定会很麻烦，但是还是这句话：小忍耐，会造成大麻烦。
如果在操作中遇到问题，也欢迎留言，我们一起讨论解决～
