中原焦点团队初级25期梁利坚持分享第48天 第1周约练挑战第2次 总第7次
我今天做到了一件我以为我做不到的事情，让我又一次体会了刘老师的经典名句：“你以为你以为的真的是你以为的？”听课的时候我还想着指的是自己对他人的看法，原来用在自己身上也合适啊！
今天下午我上了半天课，由于腿疼，回到家就不想再动一下，本来想躺会儿歇歇，看到约练群里老师们发的帖子，正好有个老师临时有事，我就主动提出做个后补队员，刚刚的倦意也随之消退。
约练感悟：我的角色是做观察员，锻炼了我的倾听能力，并真实的用心感受了一场咨询的整个过程，要知道我是第一次做观察员，记笔记也记得很详细，重点处有标注，虽然到最后没有来得及发言（其中一个老师到了主持读书会的时间），但我觉得体验就是成长，期待更多的体验！
我从咨询师身上感受到：约练开始咨询师的“我们这个小房间很安全，现在我们去倒杯水，静下心来，找到自己感觉舒服的姿势，好好聊。”瞬间觉得好温暖，好幸福！咨询师顺着来访者的脉络，相信来访者是解决自己问题的专家，用来访者自己提出的问题去引导来访者觉察与思考，重新建构解决之道。另外，对什么情况需要心理咨询，有了更深一层的理解。
我从来访者身上感受到：来访者自身能量巨大，觉察力极强，思维清晰，敏捷！不断地从咨询师的引导下获得能量，重新建构解决之道。
六点半结束约练，赶紧奔赴尊《尊重与希望》读书会，还好，不算晚！今天欧阳老师主持的读书会风格跟你以往不太一样哦！哪些老师领读，具体到哪个段落都好细致，而且三位老师读书的声音好听，分享的也很精彩！让我们在有限的时间里，收获到很多的知识与力量！朱老师的每一次分享都会带来很多惊喜：
1、学习就是从不知不觉到后知后觉，到当知当觉，再到先知先觉，最终形成自动化思维的过程；
2、比美好更美好的是对美好的期待 ，因为在对美好的期待过程中，我们的内在潜意识在不断地分泌多巴胺，而这种物质能提升我们的幸福感！
3、人都是在动态变化之中，绝对化的东西大多都是病理化的；
4、不要为自己的人生设限 ，无论遇到什么艰难险阻， 如果我们尝试做一点点不同的改变， 就会带来不一样的人生 ！
那么，你一定知道我所指的事是今天下午到晚上我不断的努力学习，不但没有让我感觉到压力，反而很享受这样的体验！
不给自己的人生设限，让我不断的发现不一样的自己，加油！
