文 | 卓尔平凡 · 主播 | 培培

十点读书邀约作者

最近，看到两组婚姻数据，扎心了：

2010年以来，结婚率持续下降，离婚率不断走高。2018年结婚率更是创下10年新低。

上周和同事聊起这种现象，居然发现身边一大波年轻人抱有不婚态度。

理由就是：婚姻里，沧桑比比皆是，爱情寥寥无几。

言语间能感觉到，大多数人对婚姻的期待是坐等幸福，而不是创造幸福。

不由得想起最近刚刚读完的一本书《幸福的婚姻》。

这本书曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列，畅销全球。

被称为“婚姻教皇”的作者约翰·戈特曼，在书中提出的“幸福法则”，让无数人重建幸福婚姻，堪称爱情的“葵花宝典”。

有人说，无论围城内外，无论男性女性，都能在这本书里找到经营婚姻的秘密。

纵观这个世界，虽然有人困惑着婚姻，但依旧有人遇见了爱情。

虽然时代在变，但爱情的本质没有变。

做好4件事，婚姻可期，爱情也会被唤醒。

了解，是最高级的爱

戈特曼的幸福法则第一条，就是完善爱情地图。所谓爱情地图，就是对配偶的了解程度。

剧作家廖一梅曾说：“人的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

美剧《我们的一天》演绎了一段男女主角默契的爱情，被网友称为“看了就想结婚”。

杰克对丽贝卡一见钟情后，认定“遇见你，我才知道自己要成为什么样的人”。

剧中最感人的桥段，就是杰克了解到妻子的音乐梦想，全力支持妻子。

妻子即便凌晨演出回家，他也会在床头留一杯水，因为担心她唱歌喝水不够多。

杰克在结婚纪念日时，说了最暖心的一句话：

“我完全知道你需要什么，也希望让你知晓我有多在乎你的需要”。

用你需要的方式爱你，是婚姻最高级的样子。

导演沈可尚曾耗时七年完成纪录片《幸福定格》，片中一对教授夫妇的爱情故事引人深思。

丈夫因为不堪中年重负，在一次和亲子的吵架中，情绪失控，把椅子摔了个稀烂。

面对丈夫的愤怒，妻子理智地给出判断：

“此刻发怒、失控的你，其实并不是在对我发怒。你只是在寻找一种方法，向我寻求帮助。”

网友惊呼：这份了解里藏着多少深情厚意！

果然如戈特曼所说：相互了解，是婚姻幸福的第一步。

如果妻子不能透过丈夫的表象看到他发怒的本质，恐怕这场争吵就要从有序变成失控。

不懂，是无法逾越的鸿沟；了解，才能治愈相处中的不和谐。

婚姻注定是一场拉锯战，摸清彼此性情脾气，爱情就不会消磨殆尽。

陪伴，是最长情的爱

《幸福的婚姻》里说：

婚姻幸福的真正秘诀，是在每天的日常琐事中彼此靠近；

夫妻间找到的共同意愿越多，关系越浓厚。

屠呦呦和李廷钊，就是在彼此靠近和依赖中，成就了共同的“辉煌”。

提炼青蒿素是屠呦呦年轻时立下的梦想，在严谨艰辛的科研路上，难免兼顾不上琐碎的生活。

李廷钊义无反顾揽下家里柴米油盐和人情世故的“重任”，支持妻子追梦。

家里的吃穿用度、饮食起居，他事无巨细忙在前头，不让屠呦呦被任何杂事琐事烦扰。

屠呦呦曾多次说到：生活上我不灵光，大事小情都是我家老李来做。

连邻居们都“吐槽”屠呦呦是李廷钊的“跟屁虫”，总是跟在丈夫后面散步、买菜。

李廷钊自己也是教授级高工，但在他心里，陪伴爱人实现梦想，就是他的梦想。

当屠呦呦走上了诺贝尔的领奖台，李廷钊又从“幕后”走到台前，当起了妻子获奖应酬的秘书。

他们陪伴同行56年，彼此靠近，从未远离，幸福羡煞旁人。

记者问起他们的夫妻相处之道，李廷钊说：“就是在一起互相照顾嘛！”

果然，最美的三个字，不是“我爱你”，而是“在一起”。

好的夫妻关系，不是单方面的索取和给予，而是因爱而生的协作和陪伴。

彼此远离，只能让心渐行渐远；彼此靠近，才有生出更多爱与温暖。

欣赏和捧场，是最高甜的爱

最近，网友被《幸福三重奏》里的郎朗和吉娜甜到了。

吉娜看郎朗，总是自带“粉丝滤镜”：她眼里郎朗最帅，连睡眼惺忪也被妻子夸赞漂亮；俩人在院子小憩，猛夸老公的“大长腿” ，变身小迷妹。

郎朗对吉娜，也是极力捧场。吉娜做糊了西红柿鸡蛋面，郎朗却说“相当好”，不仅吃光了面条，还不忘赞美“简直太香了”。

夫妻俩的互动，妥妥诠释了“情人眼里出西施”， 甜蜜指数简直上不封顶。

不仅新婚夫妻，就是袁弘和张歆艺这对“老夫妻”，也把甜蜜狗粮撒成了常态。

在《做家务的男人》节目里，网友看懂了张歆艺智慧的“驭夫之道”：

好男人是夸出来的，好婚姻是“捧”出来的。

袁弘有次做蘸料时，错用了芥末油，张歆艺第一口就被呛到。

结果她不仅没有埋怨，还夸赞老公开创了蘸料新口味。

吃到一半，她甚至带着感激、崇拜地眼神问袁弘：爸爸，我好快乐，怎么办？

袁弘随即飘飘然地唱到：如果感到快乐，你就拍拍手……

把对方的付出“看在眼里、夸在嘴上”，一个善“捧”，一个识“捧”，这是婚姻最好的海誓山盟。

戈特曼也用数据给出证明：建立起喜爱和赞美系统，94%的人可以拥有幸福的未来。

想到网上流行的那句话：

“即使你的缺点像星星一样多，优点却像太阳只有一个；

但是在我眼里，太阳出来，星星就都消失不见了。”

深以为然。

婚姻里，指责和差评，只能耗尽彼此的期待；欣赏和捧场，才能让爱情无限循环。

彼此接受，是最稳固的爱

曾经看过一份关于“最看重伴侣什么条件”的调查，三观一致占据榜首。

然而，现实的三观一致，少之又少。

毕竟每个人都有着20多年不同的成长轨迹，不可能方方面面都不谋而合。

更欣赏这种态度：幸福的婚姻，不是三观相同，而是不争对错。

戈特曼的幸福法则里也提到，让婚姻持久保持爱情的有效模式：

以温和开场，用妥协收场，不勉强对方改变。

寻找共同点，学会与问题和谐相处。

纪录片《幸福果实》里，修一和英子长达65年的幸福生活，是对这种相处模式最好的验证。

三观不同的两个人，过出了从不红脸吵架的神仙生活。

他们“食观”不同，但英子一直照顾着两人的口味。

哪怕两个人喜欢的早餐一个是日式海苔米饭，一个是西式面包果酱，英子也会不厌其烦地精心准备两份早餐。

他们生活习惯不同，但修一始终迁就英子。

英子做事粗心，常常忘记关煤气、水龙头，修一从不指责，而是写好标签提醒她；

英子习惯买各式餐具，哪怕只为收藏，修一也会说：买吧买吧。

面对两人的不同，修一说：“她就是这样的人，我娶她的时候就知道啊！”

终此一生，他们一直允许对方做自己。用65年的幸福婚姻诠释了这句话：

你不完美，但是你无可替代。

尊重彼此的不完美，才是婚姻最好的风水。

接受而非改变，婚姻才能更稳固，爱情自然也会细水长流。

周国平在《幸福的哲学》演讲里说：

“爱情确实是人生幸福的一个非常重要的内容。两个人相爱，不管爱了多久，可能后来分手了，但是相爱的那段时间，依旧是幸福美好的。

好的婚姻，能够经受住漫长岁月的考验，不仅是美好幸运，更是人生的伟大成就。”

的确如此。

婚姻，终究是一场美丽的修行；爱情，永远都是最浪漫的童话。

所以，即便这个时代结婚走低、离婚盛行，依旧劝你相信爱情，敬畏婚姻。

相信爱情，你才能遇到爱情；你对婚姻投入十分热度，婚姻就会回馈你满分幸福。

漫漫人生路，愿你我都成为一个懂得爱、更懂得创造爱的人。

愿未来悠悠岁月，有人陪你立黄昏，有人问你粥可温；

愿每一场春花秋月、夏雨冬雪，有人与你相依相伴、携手看遍。

-音乐&图片-

背景音乐 |《回家的路》

-作者-

卓尔平凡，读者新媒体签约作者。我活着，就要活成我自己；在有限的时空里，过无限大的日子。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。