[太阳]一、肯定法（录像机说话孩子做到的好的地方+命名）:
今天，孩子先完成了两项作业，就休息十分钟，但他出来看见弟弟在看电视，他也凑过去看了。没多久十分钟就到了，我叫了两遍他都是目不转睛地盯着电视回答“知道了”，可是没看见他行动。我又耐着性子引导“你还要看吗？”“嗯”他点点头“那放广告时你就真的要回房做作业了哦！不管后面有多精彩你多想看OK？”“好，可以，我什么时候说话不算数了？”我欣慰地等待着结果，等广告出现时，儿子看了我一眼，马上从沙发上跳起来，边走边说“你看吧！我都说我会说话算数了”为诚信的儿子点赞。
[太阳]二、修正法:(先肯定可以肯定的地方+同时)
［太阳］三、改变法:
️1.接受（孩子的情绪和动机）
•身心一致地接受，接纳是改变的开始。（接受不等于任其发展）
•自己内心：“哇，太好了，我和孩子成长的机会又来了！ ”
•孩子的动机和情绪没有错,只是行为不恰当.
️2.了解（一边了解一边肯定孩子可以肯定的地方，提炼钻石）
•当孩子从情绪中冷静下来后，我们可以尝试了解导致情绪和行为背后的原因。
例子:“能告诉我今天究竟发生了什么事吗？”
“看来今天（在学校里）一定发生了些特别的事，如果你愿意告诉我，我会很乐意分担你的烦恼。”
“能告诉我你心里真实的想法吗？是什么让你这么不开心呢？”
3.感受（先同理孩子的感受和想法，再说你的感受，和孩子交流）
例子“换作是我，我也会不开心的.”
“当你发脾气时，妈妈感到非常难过”
“当我看到你......（的成绩退步），心里很着急，很想和你一起想办法解决这个问题。”
4.策略（核心！！引导孩子怎么做，同孩子共同商定策略）
•改变的策略一定是父母和孩子共同商定的，不可以强制要求孩子如何做。
•如果以后遇到不开心的事，我们要选择一种怎样的方式，才可以发泄情绪又不伤害到其他人呢？你说一个我说一个吧。
例子：你讨厌写作业，因为你都没有时间看电视和运动了，那我们来想一想，怎样既完成了作业，又有时间看电视和运动？
