今日读到：
正在听，就是当下，就是有机的，就是大家一起创造一个共同的当下；没有人自我陶醉、自我表现，也没有自我沉溺；这时大家共同聆听，共同创造“未知”的乐音。
我的感受：
训练“听”的能力，并忘记自我。这是深刻的自我觉察能力。
这样“听”的能力的训练，亦是可以帮助人更好的去生活。
比如与人沟通时，常常会不自觉带有自己的主观意见，在别人表达完一句话之后，急于把自己的想法和对方阐述，而忽略了对方这个人本身，她所要表达的是什么......
有时候听到母亲不停的唠叨：“你要照顾好家庭，带好孩子，做个好妻子。”
本能的第一反应是：又在管我，盯着我，烦死了……
但而后再放下这些评判和固有的感受去体会母亲，她为什么总喜欢和我说这些，她是想表达什么？
嗯，她是因为关心，她会担心我做不好，所以要不停的叮嘱，背后是她深深的爱和牵挂。
只是听，去体会她，也就能理解了。
有一次，孩子上完画画课出来，把一堆用过的纸巾放在我手中，我的第一反应是：嗯，垃圾不会自己扔，递给我？小朋友不能这样自私（头脑中固有的评判观念出来了）
可随后，孩子和我说：“妈妈，这个里面包的是石榴，我在课上老师给我们尝的，我觉得很甜，就用纸巾包了一些给你吃，你打开看看”
那一刻，满心愧疚，会发现，我多有自己的主观意识和评判在，而孩子的世界多纯洁，她的眼里，心里，也许所做的所想的都是与爱有关，只是表达方式不同罢了
放下自我的评判，固执，固有的思维，全然的去听，在和亲人之间的关系中，尤其重要。
多多觉察，学习倾听。
