元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解。
当你有这些想法的时候，也就是你的“元认知能力”被激活的过程：
啊？之前我想的竟让是错的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……
啊？原来是这样的啊！
啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然完全没有想到？
嗯！那我知道了，我现在开始应该这么想才对……
嗯？我怎么又不知不觉被带回去了？明明已经学过的道理怎么就忘了应用呢？
李笑来老师在“我们重新认识了元认知”中给予了简单易懂的解释，看起来这么简单的思考，我们竟然没有想过应该习得、锻炼这种技能。当你在读别人的文字的时候，就是在拿对方的思维方式和自己的作对比。看看哪些方面和你想的一样，哪些方面和你想的不同，这个过程其实就是一种锻炼元认知的过程。而一个人能够做到刻意锻炼，唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强，这就是为什么人与人之间的差异有这么大的原因。
《元认知》一书中给出的3个运用元认知、提升思考能力的方法，包括内心记者、上帝视角和如何提升。我们需要保持清晰、理性地判断，将这种多层次的思考运用到生活的方方面面，才能打破局限，实现加速成长。
找到热爱的兴趣进行专注的练习，扩大阅读形成多角度考虑问题，反思进行不断的调整。通过观察、阅读、思考，当成生活中的一部分，就好像刷牙洗脸那样，不断加强自己的“元认知能力”，让自己的思考与思路越来越接近正确、越来越完整、越来越高效。
元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力，它几乎能影响我们整个生活的方方面面，不仅可以习得，还通过刻意训练长期持续发展。
