贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第22天 2018--07--3
1. 寻找问题曾经被解决的时刻(例外)，即便很短暂，也是解决问题的金钥匙。
2. 孩子拥有解决自己问题的方法和经验，家长只要善于引导，就能让孩子发现自己的资源、力量和优势。
3. 我们的世界是自己建构的(或美好，或糟糕)，受时间、地点、环境及个人因素的影响，改变视角就能看到不一样的世界，你希望看到怎样的世界呢？
4. 没有永恒的真理，真理离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。
5. 为什么你说的话很有道理，孩子就是不听？因为只有接纳孩子才会有有效的沟通，有沟通才会有合作，有合作才有改变的可能。
6.世界多元，各有道理(生活在这个世界上，每个人都有自己的道理，所以我们不能把自己的道理强加给别人)，每个人都有他的难处和道理，孩子亦如此。
7. 每个人都是自己问题的专家，我们不要瞎操心，更不要乱提建议，你的建议会让对方觉得你是对他的否定和不信任。协助当事人，陪伴着让他自己去找到他所想要的是什么，具体怎么做。
8. 在他的世界里，他永远是对的，你要试着去理解。
9. 有关系也就没关系，没关系也就有关系(爱和尊重是关系改变的开始；关系大于对错；有了关系就什么也没有关系，没有关系就什么都有关系)，建立良好的关系至关重要。
10. 不是因为有希望才坚持，而是因为坚持才有希望。
11. 你以为你以为的就是你以为的吗？
12. 事出并非定有因，知因未必能改变，想办法解决才是硬道理。
13. 给人生做做减法，剩下的就是自己想要的，坚持做自己想要的。
14. 生活中少用“应该”，多用“难得”。“难得”多了，幸福就会来敲门。(没有谁应该为你做什么，一切的得到都是难得的，如此，改变了看待问题的视角，我们才觉得生活中处处有更多的美好，也会带着一颗感恩之心去生活。)
15. 孩子喜欢和你探讨他的成功经验及他取得的小小成就，谈得越多，孩子就越有希望和力量。
16. 简单的事情重复做。(复杂的事情简单做，你就是专家； 简单的事情重复做，你就是行家； 重复的事情用心做，你就是赢家。)
17. 改变的程度。焦点强调的是细节和理念，更多的时候是要探讨改变程度的不同，相比以前有了什么程度上的改变，而不是只是关注到没有改变之处，或许当事人改变有时不会太明显，但改变往往就是发生在不知不觉中。绝对化的全无的思维或者二分法的方式是不可取的，事情并非是非黑即白，也应该存在灰色的过渡地带。
18. 多做对的，就没有时间做错的。
19. 对于孩子的行为，要常反思，是有问题，还是通常孩子在这个阶段需要学习某项技能？
20. 不要做偷走当事人声音的人，常用“我猜，也许是……”
21. 让“规矩”当坏人，“家长”当好人。
22. 能量不要用在担心上，而要用在行动上。
《从恶性循环到良性循环的转化》刘友龙，持续原创分享第1223天。
作为家长非常的不容易，因为孩子在成长的过程中，一不小心就会出现状况。本来家长可能对孩子挺放心的，但是因为出现一些状况，所以家长就开始比较焦虑，最起码很难再像以前那么的信任孩子，不再那么相信孩子的具备做的更好的能力，不再那么相信孩子具备愿意做的更好的心。
越是家长不太相信了，孩子还反而容易再出一些新的状况，于是信任度一降再降。从家长对孩子足够的信任，孩子做的也比较好，慢慢的发展到孩子做的越来越不好，家长们的信任也越来越低，恶性循环自此开始。一个良好的系统建立起来很难，但是被破坏却很容易。
当恶性循环开始之后，家长从不断地抱有希望，到失望，然后到绝望。孩子从特别在乎结果，到不被信任的痛苦，到一次一次失败的无助，最后可能到破罐子破摔。家长不太明白曾经那么优秀的孩子为什么会变成这样？
不管是父母还是孩子，其实都已经习得性无助了！
其实每个人天生都有很强的自我复原力，每个人也都想更好。通常情况下，在孩子出现些状况之后，如果家长能稳得住，如果家长不是那么焦虑的话，孩子一般是可以自我修复的。那么，在状况可能相对已经比较严重的情况下，怎么样打破无效循环？或者转变到良性循环呢？
要想打破之前的无效循环，最难的就是家长自身模式的改变。家长可以去试着做点不一样的，以前会更多的把精力全部关注到孩子自身上，现在可以去做点自己的事，让自己也拥有生活；以前是全部不放心，随时关注着，随时盯着，随时挑错，随时纠正，现在可以该干嘛干嘛！也可以视而不见；以前总是各种担心，现在也可以先选择随他一段时间。反正就是做点不一样的，别再因为我们的介入而让事情更加的恶化！
同时去关注我们以前做的有哪些事情是相对有效的，我们是怎么做到的？然后继续去做。家长去学习，去成长，去接触以前没有接触过的人，去拥有自己的新的圈子。
转化的过程可能会很漫长，并且中间会有好长一段时间的胶着状态，或者是反复的状态。稳住！稳住！稳住！稳是改变的定海神针！等到熬过去，一定会柳暗花明。
2018年7月3日，21点39分，刘友龙于北京。
