2020-08-21
8月21日：
践行日记19
我在做：减肥瘦身
坚持天数：136天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第十九周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肚子排毒一次
第十九周反思：
这一周体重没变化，从吃饭上注意了，运动上保持也加强了，估计是出去旅游了一圈，导致体重没掉，这周任务繁重呀！要减下来。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争取每天3组，最少一组。竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
4.跳绳每次1000个。
践行日记
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
