编者按：
认识双儿是去年在深圳的苏拉哈特社工工作坊上。她和这位美国老太太谈笑自若的神情吸引了我的注意，因为同在田福的助教群，我一眼认出了她。等她们结束了交谈我就急急的过去表达相见的喜悦。
其实那时候我们还没有很深的连接，是后来慢慢听到了双儿说自己的故事，让我认识了她。
双儿，今天我约你写自己的故事，你说由我来写吧。
我明白，双儿你特别需要轻松，轻松地活着。即使写自己的故事，你也希望是轻松的。那就由我来记录，记录这一段生命故事。
我有踌躇，怎么呈现，才不会被别人看作是nvc的营销文，我特别想让你这一路走来的欢喜与泪水被更多人看到，被你自己看到。
-1-得以安放的悲凉
这张照片是5年前的你。
有摄人心魄的美，不是吗？
这么美的你，写下的文字却是这样的：
“一直以为我的身体里面有一只白天鹅和一只黑天鹅，它们交替出现，撕扯着、扭打着，每次都是白天鹅占了上风。她卑微、徨恐、拘谨、敏感，每一步都战战兢兢，而又郁郁寡欢。疲于奔命了29个年头，终究是倦了，累了...........”
两只天鹅，一只在人前，白色的，光鲜亮丽。一只在人后，黑色的，谨小慎微。它们在撕扯、扭打，那时候的你把自己的状态称之为悲凉。
“亲爱的双儿,你为人儿女,为人儿媳,为人妻,为人母,为人姊妹，为人上级也为人下属，但最重要的是，你就是你自己。
亲爱的双儿，千万不要跟自己过不去，比如：抓狂，歇斯底里，吃不下饭，睡不着觉。那都是傻瓜才干的事情。
亲爱的双儿，生气就可以生气，愤怒就可以愤努，伤心就是伤心，难过就是难过，只是你最好找个没人的角落大声的哭一场，哭过之后一样开心的生活。
亲爱的双儿，一杯水拿一分钟，OK，拿一小时，手会酸会痛，拿一整天，会被120抬走，拿不起了就放下。
亲爱的双儿，考试只要60分就及格了，边玩边学的60和紧张兮兮的80，盖的都是合格的章。
亲爱的双儿，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好的爱自己，做最真实的自己。
亲爱的双儿，不会说好听的没关系，至少你可以说真心的。
亲爱的双儿，就算口袋里没有半毛钱，你仍然可以穿漂亮的裙子，背你喜欢的包包而不用把钱包翻出来给别人看。
亲爱的双儿，给你所有的优点和缺点写个清单，把缺点撕的粉碎再冲进马桶，把优点当早晚课日诵十遍。”
亲爱的双儿，看到你写给自己的话，你是多么渴望轻松地活着，渴望接纳。这些话一定是你下定了决心，无论怎样的自己都深深接纳了吧？
但是为着这份自我接纳，你走了好几年。
你对我说：
“陶子你知道吗？
我就是那个一杯水拿一整天的人。
我用了4、5年的时间，
穿过层层恐惧，
才敢认领轻松的需要，
才敢拥抱轻松的需要。”
一杯水拿一整天，这个在我看来不可思议的事，让我深深的理解了你为什么那么渴望轻松，轻松地活在这人世间。
-2-你在等自己来，那是生命的花开
“于长夜中，驰骋生死寻觅我者。
于长夜中，为愚痴覆而重睡眠，醒觉我者。
沉溺有海，拔济我者。
我入恶道示善道者。
紧缚有狱，解释我者。
我于长夜，病所逼恼为作医王。
我被贪等猛火燃烧，为作云雨而为息灭。”
这段经文是你曾经念诵给田福老师的。我读来深深震撼。
亲爱的双儿，我不知道你曾经怎样地对待过自己。只听到你说，是他陪伴你穿越令人布畏的生死恐惧，是他陪伴你抵达温暖美好的天堂。他只是静静的陪伴你哭，陪伴你笑，不管你怎样地懦弱，卑微，害怕。
你终于懂得了：
“我是可以害怕的
同样
我也是可以喜悦的
我是可以紧张的
同样
我也是可以轻松的
我是可以卑微的
同样
我也是可以美好的
我值得美好
我值得疼爱
生命
没有因为我卑微就少一分
也没有因为我绽放就多一分
我在等你来，那是生命的花开”
你在等自己来，那是生命的花开。
看到被自己骗了30多年，你觉得好可笑，又深深的难过。
你把它当真了。
尽管如此，你既没有多一分也没有少一分，如是如是。
-3-你和妈妈，你们是一样的
双儿，正如为了轻松你不愿写自己的故事一样，轻松，真的是你生命中最渴望的事。
在一次nvc读书会上，你恼火地想把家人全部丢掉，想用这种方式让自己轻松一些，你也特别渴望有人能问一句，“你不上班了，你是怎么了？”
亲爱的双儿，你是多么渴望得到真正的关心。
后来你想起来，妈妈也曾说过要把你们丢掉。你说，看到你和妈妈一样，用丢掉的方式来满足轻松的需要，那一刻，突然体会到了妈妈。
你体会到了，妈妈也在悲剧地表达，表达她很累、很痛苦，生活过得很艰难。
你体会到了，妈妈也和你一样，正在经历生命的忧伤，正在寻找生命的满足。
你和她一样，她也和你一样，希望可以轻轻松松地过活，你们是一样一样的。
再后来，妈妈给你打电话了。她对你说：“仙婆婆也说，你全身无力，做不了事。待在家里，又做不了事，好心焦。”
她对你说：“反正今年就这样了。快过年了，今年反正也就这样了，你回家跟我住一段时间吧，回来过年。”
你说，那一刻，你体会到了妈妈，妈妈那切切的关心，妈妈那润贴的爱。
-4-深深理解自己，好好照顾自己
从nvc普通学员到田福工作场的主办方和助教，双儿，你发现原来做喜欢的事情是那么的欢喜和心甘情愿，千万个励志和“你应该”抵不上一个“我喜欢”。
你说：
“就这么着，舒服。
我有才情，可我只写让我感动的事情。
我不爱搓麻打牌，扎堆八卦，可我愿意从心底好好说话。
我不会关照别人，可我愿意在乐意的时候关心他人。
我跟这个世界是有些格格不入，可我也在认真的活岀我的人生态度。”
双儿，愿你就这样安心的活着。就像你的爹爹曾经温柔的对你说过的：你看，爸爸虽然是经历了很多困难还是把你养大了，爸爸知道你过了这一关，我的宝贝女儿是有能力好好的活下去的！”
-5-白天鹅和黑天鹅，它们都是你
双儿，听你讲了你的故事，听你讲了两只天鹅的故事，听你讲了你和老公的故事，你和妈妈的故事，你和爹爹的故事。
看你写的诗，我哭了，也特别为你高兴。因为你在群里说，现在你感觉那两只天鹅在慢慢合二为一了，它们都是你。
亲爱的双儿，你找回了自己的本来面目。
双儿，下面的话是五年前你写给自己的，我用它们作为对你深深的祝福：
亲爱的双儿，不是每件事情都有意义，但你可以做你觉得有意思的。
亲爱的双儿，老去应该也没那么可怕，能有本事越活越明白，也是美丽的。
亲爱的双儿，要温暖，要自在欢喜，这和性格无关。
亲爱的双儿，你感性也可以性感，这和身材无关。
最后，祝已过而立之年的你，欢喜自在。
