身边有没有这样一些朋友，平时看起来状态挺好好，说生病就生病了，而且一病还不轻。
其实这样的情况还真不少，每每碰到这种情况的时候，我便不免让人慨叹人生无常。
像现在的我，就在医院打点滴。这是我除了生大宝受凉以外，第一次打点滴，让我感慨不已。
就在两天前这个时候突然小便痛，到医院检查，尿血严重，白细胞很高。
社康的医生看到这个结果，建议我赶快到上一级医院急诊科看，急诊科的医生看了我的报告，给我连续开了3天的点滴药，说怕开吃的药压不下来。
可是就在两天前白天的时候，我还正常的很，几乎没有什么特别的感觉。
如果说，最近有什么特别的话，就是感觉这两天睡眠不够好。
之前晚上睡六个小时起来觉得精神挺好，这两个星期感觉晚上睡眠质量不高，睡醒后精神状态也不太好。
我正想着要调理一下睡眠的问题，没想到就生病了。身体反应好快呀，真是马虎不得。
还好打点滴的当天晚上，尿血问题就得到了控制，除了整个人相比平时较累外，其他没什么不舒服。
这段时间我本来也一直在关注健康问题，在看张展辉老师的《掌控》，同时在听他的健康课程。对健康有了不一样的理解，特别是这次生病，让我不得不反思自己的情况。
要更好地去觉察自己的身体情况，有问题不能忽视。
现在不少人之所以平常看起来没什么问题，一检查就有大问题，常常是不重视自己身体的小问题。
身体有些疼痛不要忍着不去管，应该引起重视，找出原因和解决办法，如果自己找不到原因，尽量到医院做检查。
有一个朋友的爸爸长期胃痛，总是自己吃些普通的胃药，会有点缓解。有段时间吃胃药也不见效，不得不去检查，一检查，已经是胃癌晚期。
想想这样的情况让人觉得叹息。如果在刚开始出现现胃痛时引起重视，去检查，或许及时治疗就不会发展成胃癌，或者发现的时候也不至于是晚期了。
健康不能只看感觉，还要看数据。
我之前一直觉得自己的状态还不错，吃得好睡得香，白天状态也不错。
最近一段时间我只觉得自己的睡眠状态不好，睡觉的时候有点胃不舒服。
但没有数据我就不清楚自己的睡眠处于一个什么状态，跟之前有什么区别。
所以要监控自己的睡眠状态，进行一周一周的数据对比。
身体状态的重要数据有几个，一个是睡眠，包括睡眠时间长度和睡眠质量；一个是心率，了解自己基本的心率状态，了解自己对做的运动的承受情况；还可以测压力值，知道自己的压力情况。
对自己身体数据掌握得更加清晰，也能及时去进行调理，以免出现严重的情况。
要有科学正确的健康意识。
我们平时有很多健康意识，不一定是对的，能系统学习一下健康的知识更好。
现在有个比较好的现象是我们获取权威的健康知识越来越容易了。各大平台，得到、樊登读书会、十点课堂相继推出了健康课程，我们可以很方便地学习获取。
其实，有一个科学健康的观念就迈出了健康的一大步，当然应用于实践更关键，所以不断实践这些健康理念，相信身体的状态会越来越好。
越来越有这种感觉随着年龄的增长，一个人的健康状态会成为一个人的核心竞争力，所以投入时间精力在健康上是非常重要的投资。
希望大家都有更健康的意识，过更健康的生活，拥有更健康的身体、更自由的人生。
