距离上一段恋爱已经过去很久了，一直没有好好整理这段感情。之前是因为我害怕去回忆，因为曾经很美好过，一旦回忆起一点点，所有的回忆就会在脑海浮现，眼泪不停的流，情绪崩溃。后面是因为我觉得已经放下了，很多细节慢慢淡忘了，觉得已经过去的事，再去回忆起来，就没有意义了。而这次我想回忆起一些东西，是因为我很珍惜现在的男朋友，是想真正的审视一下这段感情，重新认识自己在感情中的不足，不要再将痛苦重复的传给下一个人。

说来可能有些人会觉得好笑，我和他是在王者这个游戏认识的。没错，网恋和异地恋。他在山西，我在广东（学校在湖南），我们隔了半个中国，在一起两年，见过四次面，加起来见面时间也许只有一个月，一次是在湖北见面，一次是他来我学校，两次是我去找他。虽然见面次数很少，但是我对他的感情很深。可以说他是我第一个爱的人。我觉得只要对一个人付出了感情，那就叫爱，不管是网恋，还是现实中恋爱。

但是，光爱，能走下去吗？

和他有很多美好的事，但是在这里我只想说那些不好的。因为我要做的是反思，而不是去回忆美好。第一次爆发矛盾是在一个暑假，他去舅妈的培训班打暑假工了，所以白天我们几乎不聊天，到了晚上，他说想休息，所以也聊不上几句话。都说异地恋的人，最怕一个人很忙，一个人很闲，特别到了晚上，因为我是有很严重的睡眠障碍，有时甚至整晚睡不着，所以我希望他能在晚上多陪陪我，可是他却说想睡觉。本身就有情绪障碍的我一下子就爆发了，"你陪一下我都不行吗？"“我们一天都没说话了，为什么就不能陪陪我？”我把怒火全撒在他身上，甚至连着几天单删他。我相信和抑郁症患者谈过恋爱的人都会发现，对方情绪激动起来，什么事都能做。说过激的话，删好友，威胁，会让对方很痛苦，但是，他们也很痛苦。我几乎天天都是白天才睡着，哭着睡，白天缓过来后，又去加他好友，反反复复......在这件事中，我觉得我自身的原因很大。因为自己的失眠，痛苦，情绪不稳，让他成为了我的情绪发泄口。我伤害了他好多.....我好爱他，所以我不忍心再伤害他了，可是离开他，我好痛苦，迷茫，无助，所有消极情绪包围着我，我第一次动分手的念头，就是不想再这样伤害他，并不是因为我不爱他了。这是抑郁症患者的普遍心理吧。后来，我吃药了，吃药以后情绪稳定了很多，我们有将近一年的时间没有闹过矛盾。

第二次矛盾爆发，在一年半后的12月，也是直接导致我们分手的原因，就是我的多疑症。他考研，所以我们又开始了只有晚上聊天的日子，持续了将近半年。这半年，我们没有争吵，但是他考研后的表现，让我敏感的心起了疑心。他不再愿意和我用情侣头像，我发的动态他一个也没有看到，聊天也是匆匆结束，我开始怀疑，他是不是喜欢上别人了？抑郁症患者的情绪和思维就是这么容易被放大，这个想法一开始滋生，就没办法停下来。我再次犯下那个错误，在情绪崩溃的时候把他删了。删了以后呢，我自己又受不了，又给他打电话，在图书馆前哭到凌晨两点。我问他，是不是喜欢上别人了？是不是想分手，却不知道该怎么说？他说没有，从来没这么想过。可是崩溃的我怎么会听得进去呢.....我以为他不要我了。在之后的好几天里，他依然逃避我，不和我聊天。我终于受不了了。和他说了分手。来来回回分了三次，最后一次，他回了好吧两个字。我猜测，也许他心里也是不太情愿的吧。但是被情绪支配的我，只觉得分手以后缓过来了很多。所以，分手也是匆匆忙忙的，我们甚至没怎么聊天......

这段感情，就这么结束了。很仓促吧。感情深么？真的很深。我很喜欢他。但是他终究受不了我的情绪波动，走了。他有错吗？有的，他不应该逃避我，抑郁症患者最怕的就是被一个人扔在那里，任由情绪肆意的发展。但是，错的更多的，是我。是我的病，我的消极，我的怀疑，没有人会受得了一个情绪炸弹。哪怕一年没有爆发，但只要爆发一次，就足够致命。

首先，删人是非常不好的行为，有什么事不能打一个电话说，非要删人拉黑呢？这是第一个。而我犯了很多次这个错误。再爱你的人，都无法忍受你多次将他推开的，我们总是觉得自己痛苦，可是我们有想过对方的痛苦吗？

第二，睡眠问题，这是我自身的问题，我应该自己解决，去看医生，或者其他方法，因为别人不会失眠，凭什么要求别人陪你一晚上？别人不用休息的吗？凭什么别人要做你发泄睡不着导致的消极情绪？

第三，在情绪爆炸的时候，喜欢放狠话。如果真的很喜欢对方，请不要一出现问题就想分手。这是很致命的。情绪爆炸的时候，最好直接打电话，有条件的请当面聊，吵一场大架都可以，不要想着分手。说的次数多了。对方也会麻木的。

第四，疑心重。总是觉得对方不喜欢你，不爱了，是不是喜欢别人 ，哪有那么多事，最多就是因为受不了你的消极情绪，被逼走了。整段感情，他没有做对不起我的事，当然我也没有，但是我却整天想对方是不是不喜欢我了，这就不仅仅是抑郁症的人会这样了，很多人都会，只是抑郁症患者会放大这种情绪。因为抑郁症患者多数较敏感，看重细节，一点小事就会把它无限放大，我就非常严重，别人稍微做了点事我就想好多，实际上只是对方的无意之举而已，而我却可能因为这件事一宿不睡。

第五，太闲。说真的，有句话说，抑郁都是闲出来的，我觉得对了三分之一。抑郁症患者很懒，也有很严重的拖延症，起码我是这样的。在第一次爆发矛盾时，有一个原因就是我太闲。当我忙起来以后，确实情绪也稳定很多。因为是没时间思考别的事了。多听听别人的意见，不要别人说一句就立马跳起来反对，他们说的总是有一点道理的。

在新一段感情中，这我一直在改正以上几点，虽然放狠话还是会犯，但是其他的好了很多。抑郁症患者不适合谈恋爱吗？确实，我见过很多患者都会犯以上五点错误。不管多么相爱，只要足够消极，就一定能赶走对方，连做舔狗的机会都没有。在我们正常的时候，确实问题不大，但是争吵的时候，我们确实比正常人更难以恢复过来，很多悲剧都是因为没法缓过情绪造成的。

但是真的无法改变吗？我觉得不是的。起码我自己作为其中的患者，已经在努力改变，并且好了很多。不要放任自己的消极情绪，对抗他，多总结，多反思，我相信一定能打赢这场情绪的战争。