01
你是不是看过很多养生护肤健身贴，依旧过不好自己的一天。我一天有很多事情要做，要工作要赚钱，哪来时间捣鼓这些乱七八糟的玩意。
生活是要有重心的，大多数人的生活重心学生时代上课，工作时候上班赚钱，当然靠护肤养生运动这些事情赚钱的除外。
付出都是需要回报的。哪怕是付出在自己身上也需要，当你花了很多时间在这上面却得不到回报的时候，会焦虑会丧气。
如果你是顺便做了一件事情，你便会觉得付出的没有那么多，因而也更能不带目的性去坚持。
02
精致的猪猪女孩，总是会跟我搭不上边。甚至可以说生活过的很粗糙。
时常打结的头发，缺水暗黄的皮肤，不注重防晒，偏胖体型。庆幸的是我在慢慢认清自己，庆幸的是坚持和做计划是我为数不多的优点。
我的日常作息时间与安排。每个时间段的内容都是有理由的，目前最满意的时间安排表。
7:10起床。
为什么会是7:10呢。我会定7:00的闹钟，在床上给10分钟的时间赖床，慢慢的苏醒过来，而不是猛地爬起床
7:10-8:00洗脸刷牙喝水，运动15分钟，护肤，吃早餐看美剧。
每天早上一杯温开水，这个习惯已经雷打不动的跟随了两三年。每次只有喝完水才吃得下早餐
我一天主要的运动量在晚上，因为不管上班还是上学，晚上的休闲时间会比较多。早上的运动只是为了唤醒身体，保持一天的精力充沛。建议吃早饭之前运动，因为吃完早饭立即运动会造成身体不适。
我英语口语不大好，一般在b站上看剪辑的视频，来练习口语。（老友记，破产姐妹，生活大爆炸）
8:00-11:30就是工作学习时间啦
上班的上班，上课的上课，在家里闲着的可以学习烹饪，摄影，画画等兴趣爱好。
11:30-12:30午饭 洗衣服 （多余的时间饭后站立）
一般我会把贴身衣物当晚洗，其他的早上出门用洗衣液浸泡着，中午洗。为什么要这样，因为洗衣液用温水浸泡一段时间才有清洁去菌的效果，中午吃完饭站着洗衣服消化也不会长胖。
12:30-13:30午休时间
研究表明这个时间段是最好的午休时间，其余时间段的午休质量都没有这个高，这也是为什么我们从小到大学校的午休时间都是这段时间。
13:00-2:00 水乳防晒，同样看个美剧短视频
每次刚起床的时候，都不愿意去做事情，处于慵懒状态，当看了几分钟短视频后，觉得自己娱乐一小会儿，就乖乖的去工作了。
14:00-17:00 又是学习工作的时间啦
学习工作的时间，往往会给出完整的一段时间，能够集中精力去完成任务。
17:00-17:30晚饭时间
17:30-18:00饭后唱歌
我很喜欢唱歌，因为能够投入，什么都不想。带上耳机，沉浸其中，随意的唱。当做饭后消化。不喜欢唱歌的也可以做件能够彻底放松自己的事情。
18:00-18:30反思
一天工作的反思，对于以后的思考与计划。了解这个变化的世界正在发生的有趣的事情，接触新鲜事物。每天的这个半小时，都能让你重新焕发。
18:30-20:00 做个了结
结束当天的所有事情，不要去留到明天。因为明天有明天的事情要做。
20:00-21:00 跑步拉伸
睡前不宜剧烈运动，因此我特地将时间往前调了一个小时，保证晚上的睡眠质量。
21:00-21:30 洗澡敷面膜
跑完步洗完澡后，身体发热，处于相对放松状态，面膜容易吸收。还可以闭上双眼听首歌。
21:30-22:30 去床上躺着，聊天看书或者写日记。
为即将入睡准备平静的心情，最好的就是看看书，写日记和听广播了。
我会把聊天这项也列入其中，是因为我是个很不会主动去联系朋友的人，也不想自己走着走着把老朋友都走失了，虽然生活的圈子慢慢在改变，很多时候无话可说，但是就算是问问近况也好，至少不辜负曾经的遇见。
03
时间安排先到这儿了，具体护肤篇饮食篇运动篇再更。
好好坚持，遇见更好的自己。
