2018年戊戌年 肖狗

关键词：纠结，自我觉察，身心休整,  重塑自我

“万物皆有裂痕！那又怎样，裂痕，那是光照进来的地方！“

2018年个人记事

3月20日动工装修房子

4月1日婆婆脑出血

4月15日MBA毕业典礼

12月2日结婚10周年纪念

2018年毕业之月，家人突发的意外让我面临选择继续留上海还是回江阴？纠结的原因在于两地之间家庭与工作的平衡发展，大城市与小城市的选择，工作内容的选择，想要理想的工作和收入，又想兼顾到孩子家人，放不下目前的工作，舍不得这里自由和积极向上的各种团队和氛围：开疆循证教练们、头马的伙伴们、锦华的水滴工作坊、MBA的舞蹈队……

我不断用教练的方式自问自答，与朋友一起讨论，不想失去，对回江阴各种不确定性的担心和顾虑让我不愿果断的选择，7月份十分不舍地提出离职，好在公司给了我2个月的缓冲，让我在家办公。这两个月意义非凡，一边工作，一边兼顾家人和孩子，尝试在江阴寻找机会，与孩子一起学习共度了一个快乐的暑假。

婆婆突然生病，她身体和精神都受到了很大的刺激，公公一边悉心照顾婆婆，退休的他依旧与我们一样照常工作；老公也开始洗衣拖地做家务，辅导孩子学习，在干爹的帮助下兼顾房子的装修；我也开始下厨房煮面，包馄饨，洗锅刷碗。这些事情之前都是公公婆婆做的，他们勤劳，公公照料家庭的饮食，婆婆每天打扫卫生，家里整整齐齐，一层不染，她很有成就感，有一种爱叫把你照顾的生活不能自理：）。

好强的她突然失去健康，接受现实需要巨大的勇气，从躺着不能动到能坐起来经历了3个月，又花了2个月站起来，6个月后能够借助外力开始迈开步伐，我们都为她能恢复健康而高兴而她却陷入在精神的痛苦中，她不能接受突发脑出血这件事，不能接受她从一个勤劳的照顾整个家庭生活起居的人到被人伺候，不能做事情。每天被想睡又睡不着的睡眠困扰，让她痛苦不堪。我能够看到、理解她情绪中的无价值感、愤怒、悲观、绝望。她深陷在情绪的泥沼中，看不到时间和一点点行动带来的变化，一点一点的恢复不足以让她满足，她仍旧无法接受这件事情发生在她身上。

这件事情让我看到，婆婆作为家庭的管理者，外表的强势和控制，盖住了公公、老公以及孩子内在的动力和潜能，让我也不愿意待在家里。当有人很强的时候，有人就不必那么强，就可以理所应当的懒惰，不需要承担应有的责任。面对当下的困难和挑战，没有了约束和束缚，家里男性的力量一下爆发出来，大家分工合作，各施其职，力往一处使让这个家庭更紧固更有活力。我不断地让她看到她的变化，看到家庭的变化，唯有接受现实，再次练习学步才能改变现状。这件事情触发了我的自我觉察，有多少事，有多少次，我也不断地在与过去抗争，过去的不堪，过去的失败，过去回不去，改变不了，与过去抗争，一切都是徒劳，重要的是想要怎样的未来，唯有接纳现状，从此时此刻的当下开始，一点点的行动，选择我们想要抵达的未来（GROW）。

7-8月份，与孩子朝夕相处的2个月，让我与他真正的联结，通过一件件小事情让我们在彼此面前能做真实的自己。他可以不爱读书，而我可以读着读着把他带入进来；他可以在学习新事物过程中有他的各种负面情绪，害怕，恐惧，不耐烦，我也不需要压抑着不表达我的愤怒；他可以开心快乐的做自己，我也可以放下我的端庄与他一起疯狂；他可以对自己不满意，我可以让他看到他的每一点成绩；他可以不优秀，我可以慢慢地接纳不优秀的自己。我陪伴他的时间不多，我能够更懂他，以他需要的方式高质量的陪伴。爱，能够感受到，触摸到。

2018年，方先生开始迅速的成长，他对家庭和工作的责任感，被掩盖的男性的力量，对未来的憧憬以及行动力在不断的增强。与小伙伴一起创业，照顾家人，辅导孩子，接送我，历时8个月，我们的新家装修完工，点点滴滴让他更能干。

10月假期，我的教练苏放时女士来江阴，说要我们陪她转转看看我们的新家，我知道她来江阴应该不是玩那么的简单，在陪她的过程中，她一方面了解我的家庭，一方面与先生孩子的随意聊天来全面地了解我，正如她辅导高管的过程，通过单位同事做360度全息了解，“循证”一样。这一次，我从一面光滑的镜子中照见我没有看到的更多的点，老公孩子身上让我觉得不满意的点，都是我不愿意接受，投射的自我的一部分。通过MBTI，我知道方先生和我是一类人，他安安稳稳地做他自己，不慌不忙，自然惬意，而我在不断地折腾改变，迎合外在的目光，不断地想要成为别人眼里优秀的人。

结婚10年，我放下自己的主观，开始用“循证”的眼光，从不同的角度重新认识方先生，接纳真实的他，信任他，也悦纳我自己。苏老师说我那坚强的外壳可以慢慢脱下了。我包裹着的硬硬的防御的壳在那一刻开始松动。

参加了陈萌老师在开疆分享的Lumina让我受益匪浅，让我从Lumina的花朵中更客观的看到自己。 “此时此刻，你感觉怎么样？“”任何时候，我们都有选择的自由。“这两句话不再是空洞的话，It means something.

我带着觉知，做着这份还没有给我带来成就感和收获的工作，尽管今年的我已经比去年有了提高，在项目投标的过程中更熟练，更沉稳，还有很多需要精进的地方，可以更信任，更袒露，更了解系统，对数据更敏感，更洞悉市场，熟练使用Excel和PPT……

不跟家人朋友在一起的时候，我依旧把很多的时间和精力关注到内在，有人问我你独处的时候孤独吗？孤独把我带向求知，我开始对一些事情感兴趣并喜欢上了学习，我希望学以致用，希望能将信息转变为知识，建立知识框架，升级自己的操作系统，拥有智慧。学习教练，学习心理学，用我所学重建自我，以绵薄之力帮助有需要帮助的人，在开疆留芳教练和校友Jeans的鼓励下，实践教练，2018年累积ICF的教练时数40多小时。

11月份接触学习混沌大学的各种商业和人文课程、听合得读书会专业人士的经典管理类读书分享、看奇葩说，看金庸武侠，世界太丰富，学海无涯。

12月的一个晚上，我与父母聊天到凌晨，一个外在的场景，让父亲仿佛置身30年前他创业失败的境地，他把他当时的无助投射到现实中的一个创业者身上，他不断地去帮助那个人，为那个创业者想办法，甚至感到头疼，我知道那是他还没有过去的伤，那是他在疗自己的伤，那也是我们仨心照不宣不愿提及共同的伤。那时的我不懂事又太懂事，承载了那个年龄阶段不该属于我的重重的精神压力，我无能为力地为大人焦虑多虑，失去了少年本该有的轻松和快乐，一路沉重地长大。他在讲诉的过程中，我想流泪，是他的泪，也是我的泪。我对父亲说： “你当时很无助，你希望有人在那个时候能这样帮助你。他不是那个时候的你，你也已经不是那个时候无助的你，你从物资上，技能上，管理上都尽了你的所能帮他，足矣!” 我看到了有担当的父母，当年其他合伙人逃避责任的时候，他们没有逃避，用10多年的时间，用自己的辛劳去偿还那段岁月留给他们的不是仅属于他们的债务，遵守他们的信用。我感恩我的父母，他们没有太多的学识，传承留给我的不是知识，而是他们的责任心和爱心，尤其是母亲在那么艰苦的时候借钱让我读大学，培养我学知识，让我生活得更轻松，更快乐。

2018年我带着觉知，做了很多的断舍离，扔掉生活中不用的东西，清理电脑，清空垃圾，更重要的是清空我大脑中的很多无用的限制性信念，在2018年结束之际与父母的这次谈话，再一次疗愈了我内在的那个小孩，看到她卸下了越来越多不属于她的精神包袱，更轻盈，更自信的站起来。

2018年我的精神很丰富，但是身体有些疲惫，4月份到10月份停止了运动，用吃和躺来应付疲惫，于是成果显著地月半了。11月份开始恢复锻炼。

2019年轻松上路，以身作则，共启愿景，挑战现状，使众人行，激励人心，希冀更美好的未来。

曹燕

2018-12-12