刻意练习训练营即将告一段落，一个月的时间说长不长，说短也不短。坚持下来的最直观收获就是学会了流利地用英语作自我介绍，虽然暂时还用不上，但说不定以后在什么地方就派上大用场了呢！如果没有参加这样一次活动，自己无论如何是不会花这么长时间来练习用外语做自我介绍的，也很难体会到用这种方式去刻意练习所带来的好处。
之前，自己也花了不少时间零零碎碎地学英语，但毕竟只是停留在“学”的程度，远未找到“用”的感觉。这次倒有种能把平时积累的“用”起来的感觉，也猛然发现，原来之前漫无目的的学习还是有用的，只是当时感觉不到而已。不得不说这也让我增强了掌握英语这门语言的信心——想要精通它，就必须让它有用武之地，而用的同时则倒逼着你不得不大量、反复地去学，去查，去打磨，直到越来越熟练。
这次刻意练习就是这样一个过程：起初先用中文写好自我介绍，然后再转换成自己平时不擅长的英文，为了翻译得地道一点又不得不反复查询、揣摩、修改，这个过程中发现了一些地道的用法以及合适的生词，使自我介绍的内容进一步完善。接着从熟读每一段开始，再到背诵每一段，背下全文，然后尝试各种练习方法，包括创造一些人为的干扰环境、真实的场景等等。一遍又一遍，结果几段小小的英文介绍就好像刻在脑子里了一样，几乎不经回想就能脱口而出。原来一直记不熟的生词，说不顺口的长句，已然不再是问题。
在经历这样一个过程之后，自己对刻意练习又有了新的认识。无论学什么也好，我们平时很多练习之所以无效，或者说最终坚持不下去，很可能是出在这几个方面：
- 急功近利，一上来就猛练，不懂得拆分任务，结果导致大脑的学习压力变大，很快便了失去兴趣
- 盲目自信，练习重复的次数不够，或者说以为会了就不复习，导致实际上并没有想象中的熟练，关键时刻掉链子
- 缺乏反馈，自顾自的练，或者说把自己的关注点放到了练习量上，却忽略了练习的质，结果一直原地打转，没有进步
不管学习什么技能，一旦发现自己的练习效果有限，不妨停下来好好分析一下自己练习的过程，看看是不是做到了刻意练习。“刻意”两字，遵循的是方法，讲究的是用心，追求的是反馈，如果没有这些有效的小套路在里面，那么再多的练习充其量也只是低质量的重复而已。
