母乳好
你应该已经学习过了，母乳中有400种营养物质是配方奶粉里没有的。国际母乳协会建议宝宝出生后到半岁前全母乳喂养。很多妈妈都希望能给自己的孩子提供全母乳喂养。我也不例外，在生孩子前我就准备好了喂养到2岁。
况且，母乳喂养也让母亲受益。婴儿吸吮，会刺激妈妈分泌催产素，催产素会刺激子宫收缩，有助于恢复到孕前水平。这也是为什么提倡母乳喂养对母亲也有好处。（另外，我在宝宝三个月龄时去做过子宫B超，大夫说我的子宫恢复得很好，猜我一定是母乳喂养）。
小挫折
生孩子，很多事都不是按着原先的计划进行的。本来打算顺产的我，花了两个白天两个夜晚，也没生下来。孩子子宫内脐带绕颈，心率大幅下降，只好迅速剖腹产。产后住院的几天，一喂奶我的子宫收缩厉害，疼痛无比，只好有几次喂了奶粉。那几次喂奶粉，在我看来，就跟吃毒药似的。有些夸张了，但长期接受母乳更优势的思想宣传，我已经不能接受孩子吃奶粉了。
回到家，我马上给宝宝喂奶，也下决心要全母乳喂养。
没奶了？！
刚开始，我的奶还是够宝宝吃的。小人吃完就睡了，一觉睡两个小时多。当时幸福地以为喂奶就是这么简单的事情。
大约产后3-4个星期时，我家宝宝吃奶变得非常多，几乎一小时一喂，有时一次吃很久，长达2小时。我不停地喂，累得腰酸背疼不说，也心生气馁：这什么时候能吃完？没完没了地嘬，小人儿不怕撑坏吗？
当时我被家乡请来照顾孩子的老人儿和长辈宣判为“奶水不足”，并且从那时起开始给宝宝添加配方粉。“奶水不足”这四个字对我有些打击。生娃前，我就了解了母乳的各种优势，也有点美好滴相信这是上天给母亲、孩子完美的设计。我怎么会奶水不足？
在给宝宝添配方粉的同时，老人儿也给我做很多下奶的汤水：鲫鱼豆腐汤，小公鸡，猪蹄黄豆……还有很多想不起来名字了。我仍然老样子，大家都好奇，吃饭时也会讨论“这怎么回事啊，你是不是心事多啊？你是不是睡得不好啊？……”，让我也有愧疚感：是不是我哪里不对，导致奶水供应不上？越忧思，奶越少，形成了恶性循环。
到产后6星期时，宝宝又经历了一轮更迅猛的“饕餮”，恨不得吸干我的乳房一样。这时，已经从一天一次奶粉变成一天只一次母乳：就是我的乳房最胀时。乳房“胀”，才能喂饱宝宝，这是老人儿传达给我的。这样想，是比较形象：乳房胀，说明里面有奶，越胀越有奶，当然就能喂饱宝宝啦。于是，我等乳房胀得快如石头一样硬，里面“攒够”了奶，才敢给宝宝亲喂（其实这是很错误的，后面会提到）。否则喂不饱，还要添奶粉，是很麻烦的：需要另一个人看着时机，消毒奶具，冲奶粉，量温度，给奶粉降温，当奶嘴送到宝宝嘴边时，人家还可能不肯换奶嘴！
那时夜里起来亲喂或冲奶粉或混喂，常感到四面楚歌、前途未卜，心里很孤独。产妇容易抑郁是有其客观原因的：面对全新情况，没有经验，身体刚又受重创。如果家庭内部再有矛盾，真是雪上加霜。还好我家内部关系很简单。老公出差回来会帮带宝宝、冲奶粉换尿片洗澡，陪吃陪玩。我母亲在楼上睡觉，半夜听到宝宝哭会下楼陪我喂奶。她即使不夜起，有她在，我也获得一些精神支持。有时我精神低落，泪水涟涟，会直接告诉老公寻求安慰，他会用温柔的话回应，对我也有很大的帮助。当时，我还经常求助于大学同学蓓蓓，她说“当时我也是这样的，感觉小孩子吃不完，我一天都下不了床，几乎得了产后抑郁”。朋友的话也让我知道不止我一个人这样，其她妈妈也经历过这样的心情并且走了出来，我也会的。
对于我这“奶水不足”，老人儿认为有可能是我家亲戚来看小孩时，身上带着钥匙坐在了我的椅子上，我家亲戚让我去什么地王庙里磕头烧香。对于这种诉诸于“神秘”的解释，新妈妈们可以一笑置之。这时要向靠谱的亲友寻求安慰。产妇的亲人也要多和产妇说话，你温柔的回应就会极大稀释她的不安。
恍然大悟
现已事隔几个月，我才明白当时怎么回事。原来我的小孩正在经历宝宝一般在3个星期、6个星期时会经历的“猛涨期”！“猛涨期”时，宝宝会频繁吃奶，以应对身体发育的需要，还会表现出烦躁：比如会吃几口奶，扯掉乳头，然后大哭，又转过头来继续吃。这很容易磨掉（或锻炼出）新妈妈的耐心，也很容易让家人判断为奶水不足。
这时，只需要新妈妈做一件事：按需哺乳！不要加奶粉！
婴儿的频繁吸吮，会对大脑传递一个重要讯息：奶不够了，需要更多奶！
婴儿吸吮乳头，乳头上的神经传感器将这个刺激传递给大脑，由大脑控制产生泌乳素，然后产生与婴儿需要相平衡的乳汁。所谓的“开奶”，就是让婴儿多吸吮，从而给大脑更多刺激，促进泌乳素的生成。也就是说，不刺激，没有奶，越刺激，越有奶。可以说是用进退废。
妈妈的身体会应宝宝的需求而发动，所以频繁吃奶的现象只是暂时的！妈妈坚持按需亲喂，奶量很快会上来！在宝宝3个月、4个月时，我又经历了两轮猛涨。这时我已不再那么焦虑，放心地让宝宝一直吃。虽然累点，但对宝宝对我的回报都是不小的。
在小区里和其他宝宝家长聊天，常听到有人说“我家3个月时没奶了”，“我家6个月就没奶了”。这都有可能是到了宝宝的猛涨期，宝宝频繁吃奶，妈妈以为是自己奶不够了，加了配方粉，结果反而导致宝宝吸吮次数变少，妈妈的奶就更少了，慢慢就没啦。
恢复全母乳
有人可能会问：当时都一天只一顿母乳了，后来又怎么恢复全母乳的呢？其实，宝宝6星期时那次饕餮，我乳房不胀就不敢亲喂。当时尝试过按网上教的方法，即“挂喂”追奶（把宝宝挂身上似的，随时喂），然后用吸奶器吸出、排空乳房。当时挂喂，弄得我疲惫不堪，夜里在最不打扰家人的角落——厨房吸奶，孤独又彷徨。看到乳房被吸得空空如也，我更不敢亲喂宝宝了，只好再加奶粉。后来尝试过中药催奶，无果。家人帮我找了催乳师。催乳师的帮助很大。她的按摩、中药是否有用我不能确定，她对我最大的帮助是树立我的“信心”：你的胸不胀，也有奶！你怎么可能喂不饱，坚持亲喂！你的乳房条件那么好！能不能喂饱和胸胀不胀没关系！
在她一次次的鼓励下，我坚持母乳，每次都反复左右乳来回喂，有时一次喂3个小时。此外，宝宝吃完后，我还会用吸奶器吸奶。这样可以进一步刺激泌乳。慢慢地，宝宝吃奶时间越来越短，奶粉也逐渐变成零添加！
其实，根据我前面讲的下奶原理，可以知道，催奶的最佳武器就是宝宝的“嘬”。否则，什么汤水都不管用。在宝宝向母亲释放信号需要更多奶时，母亲选择递给宝宝奶瓶，而自己去吃中药、汤水以期下奶，这怎么可能！母亲放弃哺乳，改以奶粉，就是在向大脑传递信号“不需要再产更多奶”，怎么会达到供需平衡呢？此时，还需要对宝宝“狠心”，看到宝宝哭，怎么也吃不饱，心急如焚的父母很容易选择添加奶粉。我也多次动摇，加上长时间喂奶，身体也吃不消。幸好当时坚持下来了，这也需要家人支持，多对产妇说积极的话。
奶是越吸越有的，也是随吃随有的，不是“攒”在乳房里喂给宝宝的。如果是这样，岂不是乳房越大，越有利吗？事实正相反。乳房越大，乳腺管越长，腺体多，更容易造成通乳困难。
在给孩子打疫苗时，在母婴室喂奶，看到一个妈妈在哺乳，她乳房是我的一半大，但孩子也吃得咕咚咕咚响。乳房大小更多与脂肪有关，脂肪对泌乳能力是没有影响的。乳汁是边吃边产的，而存在乳房里的奶其实在乳晕后方的乳窦里，这只是宝宝吃下的奶的一小部分。
可以这么说，能否成功哺乳，是决心、信心和意志的结果，而不取决于你吃了什么。我后来没再喝汤水，每天摄取各种食物，饮食类似于孕前，只是偏淡，保证营养素全面，白天多喝水，也保证了供需平衡，胸不胀，宝宝也能吃得大口大口吞咽。
我在成功“追奶”之后，在妈妈微信群里，时常看到有妈妈们在经历与我类似的情况。而她们的处境却不如我乐观：上有强势的婆婆，拿着奶瓶，随时准备给宝宝吃次佳食品，下有指望不上的老公，而妈妈们想实践自己的亲喂，是寸步艰难。我想对爸爸们说：母乳在前6个月是宝宝的最佳食品，养育孩子是你们俩人的事。妈妈们在强势长辈的管制下，会更加抑郁，心情恶劣更无助于产奶，如此恶性循环，吃苦的你的老婆和孩子！老人是很容易介入年轻人的育儿生活中，而忘记自己只是帮助者的身份。这可以理解。然而带孩子方式应该由年轻的父母双方决定。当孩子饿哭时，请不要晃动奶瓶，请把宝宝放入妈妈怀里。有些老人可能怕自己显得失去功用，喂奶瓶显得自己还有些“用”。这就需要年轻的爸妈想办法给足老人重要性，在喂奶这事上努力让妈妈做主。
坚持！
还有的妈妈像我一样试图追奶，也尝试过了中药，各种下奶汤，找了追奶师，仍然没有结果，被迫接受了现实，实行了混合喂养或全奶粉喂养。我在嘻嘻四个半月时带她去游泳，和游泳馆里另一个宝奶奶聊天。她说她儿媳妇就是这样。我告诉她关键是要让宝宝多嘬，不勤嘬，单指望汤水是没用的，您儿媳可能让宝宝吸吮得不够。这位宝奶奶表示冲奶粉太麻烦了，但孩儿妈要上班也没办法。实际情况是，即便“全职”追奶，也有人仅靠汤水，自己不努力，或努力得不够。因为需要妈妈长久地坐在一个地方，肩颈臂的劳累且不说，看着宝宝怎么也吃不饱，又哭又闹心里也闹腾。所以，如果能有人给产妇科学指引、鼓励，是很有帮助的。
追奶是痛苦的过程。身体的疲倦和嗷嗷直哭的宝宝让产妇精神萎靡，镜子里时而出现的臃肿身材，寂静角落里吸奶器的抽吸声让产妇怀疑自己怎么会在这样的地方，落到这般田地。心里也容易产生抑郁、烦躁情绪。妈妈们，这只是暂时的。奶量上来之后，一切都会成为过去。所以，家人一定要支持妈妈亲喂。家人的支持至关重要！
早吸吮，早开奶
这是一条被广而告之的下奶良方。相信每个待产妇在产检时见过很多次这样的标语从眼前闪过。我当时不太在意，现在经历后才知道早吸吮有多重要。要说明早吸吮的重要性，我们再重复一遍母乳的产生原理：
婴儿吸吮乳头，乳头上的神经传感器将这个刺激传递给大脑，由大脑控制产生泌乳素，然后产生与婴儿需要相平衡的乳汁。而早吸吮，有助于早开奶。所谓的“开奶”，就是让婴儿多吸吮，从而给大脑更多刺激，促进泌乳素的生成。也就是说，不刺激，没有奶，越刺激，越有奶。
在医院里躺着的头几天，宝宝不爱吃我的左乳，大约是嫌左乳乳头短，不好叼。每次放左乳边，就急得直哭，只好让她吸右乳。右乳她能安静嘬很久，最长一次嘬了将近2个小时。有人会好奇宝宝能吃这么久吗？其实新生儿的胃容量只有5-7ml。她在我右乳趴2个小时，更多是在寻求安慰。宝宝即使没有吃到东西，她的吸吮也有助于上述泌乳过程。
这也为我的右乳打下一个良好基础，在后来的日子里，右乳总是比左乳出奶更多（到后期越来越多），这就是早吸吮立下的汗马功劳。
省钱，省事！
到孩子六个月大时，我依然在全母乳喂养。添加辅食后，我也一直在喂母乳，到一岁多也没断。在孩子六个月大以前，母乳喂养真的是省时、省力还省钱。就冲我家嘻嘻六个月大时的饭量，一罐400g的奶粉，估计一星期不到就吃完。再加上消毒、试水、冲多了扔掉的奶粉和水所产生的费用，一个月至少省了800块。除了钱之外，还省了很多功夫。冲奶粉是件很麻烦的事，先烧水、消毒奶具，等水温降到40度左右，同时还要让宝宝边等边嗷嗷大哭。如果是冬天，奶粉很快变凉，宝宝不爱吃了，还要重新加热，或者一次冲少点，旁边有另一人在宝宝快吃完时赶快冲下另一瓶，接上。反正我家嘻嘻如果接的不够快，是不会再吃的。她没吃全饱，玩也玩不好，睡也睡不好。
母乳就省事多了，敞开胸脯就是温度适宜、甜滋滋的母乳，又比奶粉营养全面。宝宝随时饿了随时有。唉，想想就幸福啊！
