杭州中考冲刺最后阶段，学思教育陈老师为考生支招
距离杭州中考只有不足一个月的时间了。这届考生是杭州中考改革的首批学生，语数外分值有调整，外语听力计入总分，历史、政治闭卷改开卷等，考生们面临新的挑战。目前，杭城初中所有学科已结束新课，正进入最后一轮复习。中考二十天倒计时，你是否已经做好准备了呢？
杭州知名课外辅导机构，浙江学思教育的陈老师广大考生支招，面对失眠、压力大、感觉复习时间不够等考生最常见的考前焦虑，学生和家长需要一起应对。
学生：勤学多问，查漏补缺，解除疑问
“中考进入最后倒计时阶段，学生压力增大，有的学生上课有些心不在焉。”凭借十多班主任经历，陈老师认为，越是到最后冲刺阶段，学生的主要精力就越应该放在课堂上，全身心投入，提高听课效率。“学校老师都是最有经验的，在复习时通常是一道题关联多个知识点，一旦上课溜号，溜掉的不是一个问题，而是一个知识体系。”
陈老师同时建议，除了保证课堂外，课下的查缺补漏，杭州中考冲刺辅导班的选择同样关键。陈老师更鼓励考生要学会多向老师主动提问题。她说：“思考后才会产生疑问，多问本身就是思考的过程。向老师提问本身就是与老师的良好互动，在听老师解答过程中很可能又产生新的疑问，逐渐从一题一点发散思维，促进一个良性循环。”
此外，在作息时间上，不鼓励学生熬夜学习，也尽量不要过早、过晚睡觉。建议学生23点左右睡觉比较适合。
家长：不要总是拿自己的孩子和别人比
当然，作为考生的后勤保障，家长的作用也十分重要。家长如何在考生备考时助一臂之力？陈老师建议，首先，家长不要把自己的压力转嫁到孩子身上，要控制自己的情绪。“家长要客观地看待孩子，尽量正面鼓励。千万别拿别人家的孩子和自己家的孩子比较，这样很容易打击考生的信心。即使孩子真惹了自己生气，也要尽量控制情绪。”
在饮食方面，最近一段时间一定要给考生补充营养，尤其是不能忽视早餐。“很多孩子早上起得晚，怕迟到就不吃早饭了，这样很影响上午的学习。复习阶段每天消耗能量很大，家长一定要保证孩子的营养，随时关注孩子的状态。”陈老师建议，在临考前半个月，学生饮食可有适当改变，调整为清淡饮食。
陈老师提醒家长，一定要与学校和老师多沟通。“这段期间，孩子多少都会有些心理压力，这种情况下要鼓励孩子多沟通，即使不是跟家长倾诉，也可以找老师或者关系较好的伙伴，一定不要把这份焦虑压在心里，尽量释放出来。”
设目标：考好“终试”，可以增强孩子信心
中考最后倒计时，是一个重要节点。学校、家长、孩子三方要共同设立一个目标，帮孩子设立能够达到的进步空间。“考生如果没有尽早明确适合自己的个性化学习计划，学习冲劲与效果就会大打折扣，学习成绩也难以提高。”
陈老师告诉记者，现在绝大多数学科已经都已经进入最后的复习阶段，6月的中考马上就要来临，“中考来袭，对考生来说时间是相对紧张的，因而即将到来的‘终试’考试十分重要。‘终试’考得好，会为考生在接下来的复习和备考中树立极大的信心。”陈老师建议，在首轮复习阶段，考生一定要跟上老师的步伐，全力以赴地完成复习，要在稳扎稳打中寻求新的突破，力图到中考前完成平稳过渡。点击进入学思教育中考冲刺班......
