7天早餐计划「三」:土豆糯米饼+大米南瓜粥+青菜拌木耳+水果

01

这个公众号,成了我的自留地,时光匆匆流逝,如白驹过隙,记忆力不好,脑容量不够,很多时间,过了便忘记了,喜欢翻照片,看照片的时候,才回想起来当时发生的事情。

我总认为,人应该热衷于记录。我曾经在一本书上看过一句话,说,人在临死的时候,往往不会记得这一生做过什么事情,只记得这一生还有什么事情没做过。

所以,我们还是要习惯去就每天的生活,那些爱过的证据,也包括一些并不算开心的记录,这样,我们回首时,才不至于空白。

02

食材

土豆糯米饼:土豆1个,鸡蛋1个,糯米粉90g,牛奶20g,盐3g,细砂糖4g,小葱1根,植物油少许

大米南瓜粥:剩米饭1碗,南瓜一块

青菜拌木耳:青菜250g,木耳9朵,香油,盐,鸡精适量

步骤

土豆糯米饼制作过程:

①:一个土豆,去皮洗净切块。

②:放入微波炉蒸7分钟,放在蒸笼也行。

③:蒸熟以后,快速打碎成泥。

④:加入牛奶,鸡蛋,搅拌顺滑。

⑤:加入糯米粉,盐,白砂糖。(盐和白砂糖的分量根据自己口味加)

⑥:手揉成团。这个时候,面团很容易成团,而且不沾手,如果沾手就再加一些糯米粉。

⑦:揉成长条,切成小段。

⑧:把每一个小段,用手揉成团,按压成饼。准备1根小葱,切成葱花,按压在糯米饼上。

⑨:不粘锅,加入少许植物油。油热后,最小火,放面饼煎至两面金黄。

⑩:一定要最小火哦。一面金黄后,翻面,继续煎。

OK!

大米南瓜粥:①:南瓜切段,根据自己需要加入凉水,煮开。②:水开后,放入剩米饭,继续煮开。熬浓即可。

(有条件的话,剩米饭用微波炉加热一下,熬粥会好吃哦)

青菜拌木耳:教给你们一个最快速的做法,青菜,木耳洗净泡发,焯水煮熟后,快速拌入盐和鸡精,香油。既保留了食物原来的营养,而且清淡,适合早餐吃。

原味雪花酥:一口不粘锅,炒一盘菜的功夫

7天早餐计划「二」:蔬菜肉沫咸粥+土豆胡萝卜丝煎饼+水果

7天早餐计划「一」:七彩蔬菜焖饭+土豆南瓜浓汤+圣女果

好吃又百搭的松饼「松饼」,没有烤箱也可以做!

-END-

*作者:小金子的王母娘娘丨左手美食,右手写字。用美食温暖你,故事只说给懂得人听。

(简宝玉写作群日更第4天)

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,732评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,496评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,264评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,807评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,806评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,675评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,029评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,683评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 41,704评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,666评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,773评论 1 332
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,413评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,016评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,978评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,204评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,083评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,503评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 辅食内容 以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月...
    电动老王阅读 1,017评论 0 5
  • 据说美国为怀念先民移民艰辛及庆祝一年一度的丰收,制定了一个感恩节,那时家家户户都要吃南瓜饼。在中国,南瓜饼没有西方...
    万味林净菜阅读 601评论 0 4
  • 这里的文字之前,是删了好多话的。因为我始终无法在开头用有限的篇幅很好的概括这座城市,且短暂的旅途对我来说只是...
    艾琳Sabrina阅读 426评论 1 3
  • 我赠你一粒米 你收下了 我赠你一杯水 你收下了 我赠你夏日的一缕凉风 你收下了 我赠你冬日的一抹阳光 你收下了 我...
    没有故事的赵小欠儿阅读 192评论 0 0
  • 是时候给心灵放个假 昨天晚上不死心的开了那瓶红酒,不出意外的仍旧是那个解热止疼片的味道,闲来无聊,跟朋友们一起玩占...
    白兔白黑阅读 385评论 0 3