最近我们公司来了一个新人，二十岁，比我小几岁，是跟着我学习。因为第一次带新人，就会和她多聊几句。渐渐的我发现了藏在我们大多数人内心中的伤痛。

她刚来的时候是从另外一个比较大的培训机构跳槽过来的，原因是感觉压力太大。我没有深究，只是记住她说的很怕上台演讲，但是原来就职的公司每周都有这种赛课比赛，内心很害怕，后来出现了抑郁脱发等等症状，觉得实在受不了就走了。

在放假的前一夜，我们没有课就开始闲聊。她告诉我，她真的很没有自信，很不喜欢当老师，很怕站到前台，最想的就是做一个幕后，默默无闻。

我问她：“为什么要来当老师呢？”

她说“我妈叫我这么做的”。

她的母亲认为这就是最好的安排，女孩是能够找一个教师的工作，为人师表，工作体面，有寒暑假，最最关键的是别人看来，这么做太棒了，有面子。

我看见她眼里的委屈，静静的听她说自己的成长。从小到大，她没有被肯定过一次，小时候被比较，被责骂，母亲嘴里说的最多的就是“蠢笨懒”。等到青春期，她偷偷恋爱的时候，母亲发现她的行为，直接用最毒的词语形容她。

等到她读大学的时候，母亲不断告诉她要去做什么，什么是好的。我听着她的话，内心已经渐渐明白这是一个怎么样的内在关系模式。

内在模式通俗的讲就是我们小时候内化的“内在的小孩儿”和“内化的父母”之间的关系。用心理学专业术语讲，这是“超我”和“本我”。

武志红老师讲过，我们常常说自信，其实在逻辑上讲不存在“自己”相信“自己”。只有“内在的父母”相信“内在的小孩儿”这样的逻辑。如果你小的时候，父母总是对你肯定，赞扬。那么在六岁之前，这种模式会成为你和外界的相处模式，于是渐渐的，这个孩子就会自信。

我的一个学生，虽然只有四岁，但是非常的自信，而且热情。是我们学校的人气王。后来在和她母亲的聊天中，了解到这个孩子生下来就是妈妈自己带。妈妈非常在意孩子的心理健康，一直都用的科学育儿的方式在对待女儿。在孩子遇到挫折的时候，从来都是帮助孩子分析问题，解决问题，孩子的内心总是有一个“好妈妈”存在，让她觉得很安心。在我们的课堂里面，每次回答问题，这个女孩儿声音都超级洪亮，也不怕说错，也能正确提出自己的要求，和人相处热情而自信。我们见过的老师总是说，这个孩子好自信。其实了解了心理学才知道，这不是自信，而是内化了一个好的父母，她的妈妈总是相信她，所以孩子越来越自信。

可是，不是每个人都那么幸运，我们的生活里面总是有各种各样的父母在打击自己的孩子，等到这些孩子长大之后，他们又会嫌弃自己的孩子不自信，做事畏畏缩缩，说话战战兢兢。我也见过很多年轻人给我说，我觉得自己特别不自信。看到别人侃侃而谈，自己只能做个听众，真的很难受，但是，让他们说又恨不得找个地洞钻进去，真的很怕出错。

曾经我也是这样，我充满了自责和内疚，总是对外界的眼光在意到极点。我很怕出错，很怕别人瞧不起我。后来我了解到，这不是我应该自责的点。我就是在一个冷漠而打击的环境下长大，我的内在关系模式就是冷漠而打击的。我的“内在的父母”没有好好爱过我“内在的小孩儿”，所以我在这样的环境下，长成今天这样。

当我理解了这点，我释怀了，我不再苛求自己完美，也接纳自己的懦弱。我用心的学习心理学，用知识武装自己的头脑，进而影响自己的内在关系模式。

所以，我真的想告诉那些年轻的朋友，很多时候你的不自信不够完美，不是你的错，只有我们接纳了自己的不完美，并且了解了原因，我们就能重新开始，构建一个自己说了算的人生。

我很喜欢武志红老师的心理学课，在我们今天不断向外求的过程中，如果能够停下来看看，你会发现很多事情，不用过分苛责自己。王阳明说过，破山中贼易，破心中贼难。学习了现代心理学知识之后，我发现这个“贼”，就是我们小时候受到的错误对待，进而固化的潜意识。

在《象与骑象人》这本书里讲过，我们的意识常常只有百分之五，而我们的潜意识却有百分之九十五，在生活里面，当我们用理智的时候，就是在使用意识，这就像骑象人一样。而我们的潜意识就像大象一样的庞然大物。大象表面上看有骑象人来指挥，但是实际上，大象却是主导行为的方向。骑象人再厉害也改变不了大体的方向。所以，终于明白为什么很多时候我们知道这个很好，但是却做不到，因为这是潜意识没有被改变。

亲爱的，请不要指责自己了，今天的你不是你能决定的，是你过往的体验决定的。现在的你可以好好学习，一点点照亮自己的潜意识。当潜意识被看见的时候，就是改变的时候。