意识所操纵的功能 主要是为了使我们有效的与身体以外的世界进行有效的联系，
潜意识所操纵的功能 则是为了维持我们的生存和使我们生活的更好
外感官
我们与世界进行联系的基本工具---感官系统--视觉 听觉 嗅觉 味觉 和触觉
当一种经验重新再脑海里呈现的时候，组成该经验的 景象 声音 气味 味道 触觉感受及其他体内感觉与接收时同样的模式在记忆储存中被提取出来，该经验带给我们的情绪感受也完全一样的涌现，五个感官中 嗅觉最原始 视觉最高效，讯息最清晰 ，其他四个效率很低
接受的讯息越多 越清晰，我们可以运用在思想上的材料便会越多，于是我们可以有更多的选择，外感官是可以通过练习来提升的。
潜意识把所接收的讯息识出一些感知模式，使得我们在生活中有更快的回应能力，而感知模式成为操纵我们思想言行的内在机器的第一个部分。思想上的感知模式 控制一个人的行为模式，除非改变一个人的感知模式，否则行为模式难以改变（能理解为 要改变信念系统才能改变行为么？好像可以）
在P76页 开始 介绍了提升外感官 视觉听觉 和感官接收能力的训练
平时可以组织孩子们做做游戏
回忆 思考 和学习的五个过程
我们接收的讯息在脑里需要经过五个过程才能被吸收和运用
1、摄入过程 认知过程的第一步
2、处理过程 把摄入的讯息从大脑储存库里取出来 进行适当的比较 删除 合并 等 产生一个新的知识集合
3、编码过程 新的知识集合再与本人内有的信念价值观和规条对比，确定接收到的讯息的意义 经确定的意义再加入到本来的信念中，使之更加丰满
4、储存过程 再把确定的意义 以固定的模式存在大脑记忆中，只有经过编码过程的资料才能被储存在大脑里（我能认为那些经过我们价值观筛选的 ，我们喜欢的 认为符合我们价值观的知识 才能被我们储存下来 其他的不感兴趣的会被我们忽略么？）
经过储存的讯息有三个特点 ：
a 能够有意识的被提取 b 成为整体的信念系统的一部分 就是能够与过去学过和记忆的其他讯息配合混合应用 C 有一份相关的情绪感觉
5、提用过程 需要的时候 把这份讯息和意义提取出来运用
怎么提升我们的学习能力呢？相对五个过程
1.加强感官器官接收讯息的能力 ，我们要设计一些特别的活动和练习 加强学习内容的 视觉 听觉 嗅觉 味觉和触觉 这些感官的感受 ，现在的体验式学习 就是按照这种需求来的，以后我们可以着重开发这方面的学习体验，站在学习者的角度 为他们提供更加 愉快的学习感受。印象深刻 体验深刻 情绪深刻 ，保证上课的压力小 情绪正面
2、处理 学习一些提升思考力的技巧 联想法 平面思考法 主要是身体好 心情好 精力充沛
3、编码 澄清 扩展和修正 信念系统 更好的接纳
4、储存 研究改善事情的意义 把它纳入记忆的程度 提升储存的效果 ，不抵触 不抵抗 运动吗？呵呵
5、体用 加强记忆方面的提升 提升内外感官的能力 一个好的记忆储存网络的建立 随去随用，帮助大脑建立球状体系 ，多输入 多激发节点，多强化练习 （还要研究怎么激发 怎么强化 ，这些都需要刻意训练 持续有效的刺激）
内感官：感元
内感官是我们能够给把对世界的认知 有系统的储存起来 因而能够运用，运用的目的是使我们处理每天每刻的生活更有效率
1、内视觉
2、内听觉
3.内感觉 冷 热 粗话 空间感觉等
所有的思考都必须有内感官的参与
在成长的过程中 每个人都不自觉的选择运用一个或多个内感官，多用景象思考的是视觉型 多用声音语言思考的是听觉型，多用感受做思考的属于感觉型，每一种他们的表达都会显现出该类型的同性质的语言文字 ，而且每个类型也都容易和同类型的人成为好朋友，如果我们觉得别人说的话他听不懂 ，不是他有问题 也不是你有问题是两个人不是相同的STYLE
在三种内感官的学习中 内视觉学的最快 内感觉学的最深刻 内听觉的学习能力最弱，所以我们着重要开发的 是内视觉 与内感觉，视觉化教育和体验式教育为主， 那么大申爸的伴听 怎么办呢？算是不科学的me ?不过伴听的过程中我们转化为内视觉和内感觉 ，和以往的经验结合起来一起，这样更能加深记忆！
内听觉是一个字一个字的按顺序进行 不能同时并排 也不能打乱顺序 ，内视觉可以同时学习很多不同的东西 ，没有先后次序的局限
内感觉是让记忆深刻 多年以后 因为当时的某个特殊情感 所以一直记忆犹新。
我们已经错过的最好构建内感觉的年龄 只能后天补足了
多给他进行内感官的训练 ，多看 多听 多玩
我们可以通过练习 提升一个人的内感官 具体参考书P94页 开始
每个类型常用词语也不同 都要好好看看
类型特征
我怎么感觉我三种类型都有 怎么办？
与视觉人合作，我们要照顾他们的眼睛
与听觉人合作
与内感觉的人合作
内视型 的 性急没有耐性 不听别人讲 不专心 自以为是
内听型 妄下判断
内觉型 容易情绪化
我怎么感觉 各种缺点都有么 杯具啊
是各种类型都没有发展好的 赶脚
我个人感觉 这个对于普通人来说还不是很明显，可能在与对方沟通过程中可以针对 某个临时性的问题 进行判断 但是对整个人来说 也不能完全去用某个标签，这个需要我在以后练习的过程中 才能有所体会。
