今天是紅蛇波符的紅地球日。
紅地球象徵落地、紮根、進化、導航。
我們的根有兩個，一個來自與父母的關係，另一個則來自與地球母親的連結。
根據海靈格在家庭系統排列工作中的觀察，一個人生命的成功與幸福，與他跟父母的關係息息相關。因為，父母是我們的根，我們的生命是父母的延續，如果我們抗拒父母，本質上也是在抗拒我們自己。
中國的聖賢在幾千年前就了悟了這個道理，所以才提出“孝”的思想。只不過，幾千年來，“孝道”被篡改和異化了。“君仁臣忠”、“父慈子孝”，變成了“君要臣死，臣不得不死；父要子亡，子不得不亡”，變成了愚忠愚孝！老祖宗的智慧，成了少數人滿足自己私欲的謀略和工具，這不能不說是一種莫大的悲哀！
也許是時代的發展，需要與時俱進的學問和思想，所以在這個時代，出現了家族系統排列這門學問。它所提出的“歸屬、序位、平衡”三大法則，可以讓我們在踐行家庭倫理思想時，更有指導和參考性。有興趣的朋友，可以閱讀家庭系統排列著作《愛的序位》、《在愛中昇華》、《心靈之藥》、《洞見孩子的靈魂》等。
今天也是陽曆2016年的最後一天，所以，今天適合對過去的一年做一個總結。
也許有的朋友會不喜歡做年終總結，因為，一旦總結過去，就會發現，自己在年初的時候制定的目標和計畫，幾乎大部分都沒有兌現。或者，我們會發現，一年又過去了，但是我們卻沒有做過什麼有意義和有價值的事，我們的生命除了又老了一歲，好像沒有什麼太大的變化。這樣的結果，顯然不是我們願意看到的。
不過，如果我們願意換一個角度，年度的總結，其實是一個非常好的自我探索和反觀的機會。
今天，你可以跟我一起來做一個反觀、自省和總結的練習，通過總結過去，為新的一年蓄積更多的能量。
請你拿一張白紙，在紙上，依次寫下這些題目：
1、我在年初的時候，制定的一年目標是什麼？到現在，實現了多少？
如果你發現，你可能都想不起來自己都定了什麼目標，那麼，很可能說明，你根本就不知道自己真正想要的是什麼！
2、2016年，你做了那些對自己和他人有意義、有價值的事？
3、2016年，你讀了哪些書？通過讀書和做事，你學到了什麼？在身、心、靈三個層面，有什麼進步或昇華？
4、這一年，你每一天都在做自己最想做、最喜歡做的事嗎？還是“被迫”、“無奈”、“不得不”去做很多自己不想做的事？是做前者上花的時間和精力多，還是後者多？
5、這一年，你結識了那些新的老師和朋友？學到了什麼新東西？對自己有什麼新的發現？比如，發現自己竟然有某一種天賦或潛能？
6、如果今天是你生命的最後一天，回顧過去的一生，你會覺得遺憾嗎？有哪些你內心非常想做的事，卻一直沒有去做？
7、寫下你在死亡來臨之前，最想做完的事。
做這個練習的時候，請記得，總結過去的目的，不是讓自己後悔，而是讓自己從過去的經歷中成長。制定目標的目的，也不是為了讓自己焦慮，而是為了更有效地利用我們的時間。
如果我們已經非常清晰自己活著的目的是什麼，能時時刻刻擁有一種清明、寧靜的心境，能隨時反觀自己，那麼，就可以不做目標和計畫了，因為，那個時候，生命中的每一分每一秒，你都非常明白自己該幹什麼，所以，你只需要一步一步朝著自己的目的地走去，至於什麼時候能走到，已經不重要了。
所以，不要陷在自責和後悔當中，也不要讓自己陷於焦慮當中，過去的已經過去了，未來還沒有來，我們真正能把握的，只有當下，而當下，又在不斷地逝去。與其為過去的事糾結、自責，為未來的事焦慮，不如把握好當下，馬上去做那些你想做的事。
在回顧過去的時候，你可能會發現，一開始你可能知道自己想要什麼，乃至每一天的開始，你都很清晰這一天自己想要做什麼，但是，隨著時間的流逝，你發現自己越來越遠離了自己當初設定的方向，這是因為，你的心受到了干擾。
我總結了一個公式：
表現 = 意願 + 潛能－干擾。
一個人的表現，與這三個因素關係最大。
意願是一個人做一件事的動力，是我們內在的動機。如果一個人沒有想要改變自己的決心，或者沒有想要做事或成就一番事業的動力，他是不會想動的，因為，好逸惡勞是人類的天性。這也就是為什麼夢想對我們那麼重要。
潛能包括我們已經掌握的知識、能力和經驗，包括我們的情商、智商和逆商，包括我們的天賦、才干與特長，還包括了我們累世以來積累的各種能力，這些能力都潛藏在我們的八識心田里，等著被我們激活。
如果我們能不斷地培養、發展和使用自己的天賦，就會變得越來越優秀和出色。可惜的是，很多人每天在做的事，不是自己最擅長做的事，而是在跟自己的所謂“缺點”和“毛病”對抗，以至於很多人都覺得自己沒有優點和特長。
如果你不知道自己有什麼優勢和特長，你可以從做一件自己有“熱情”、感覺“興奮”的事開始，一開始這種感覺可能不是很強烈，隨著你在做的過程中，內心的感受就會越來越強烈，最後，你就會找到自己最喜歡、最擅長做的事。
記住，熱情、興趣和愛好，是通往天賦的路徑，也是打開自己累世以來積累的寶庫的鑰匙。
你也可以藉助一些工具來幫助你了解自己，比如易經的命理學、瑪雅曆法、生命數字、占星學等。
我所接觸過開發潛能、開顯前世天賦、迅速提升自己的最有效的方法，是我所在的光明書院傳播的“自然相應法”。“自然相應法”屬於密法的範疇，通過法脈的加持力，能迅速開顯前世記憶。
比如說，我的寫作，就跟這幾年修持“自然相應法”，前世記憶不斷開顯、智慧版本不斷升級有關。而且很有趣的是，我並沒有練書法，每天寫字也很少，但是隨著在書院的修持，我發現自己寫的字自然變得越來越好看，也許，這是把我前世寫字的天賦開顯出來了吧。
當然，寫繁體字也是我用來訓練自己恢復前世天賦的方法之一，因為，過去的幾千年，我們寫的可都是繁體字呢！
如果你有機會接觸到佛道文化的善知識乃至大成就者，有機會跟著他們修持密法，那麼，你開顯自己天賦、潛能的速度，會變得跟坐火箭一樣。
當然，修持密法的條件相應地也要難很多，你的心性、見地、功德、發心，都要達到一定的境界，才能承受密法，獅子是不能倒入乳尿壺的。
最後，我們來說一下干擾。
第一種是比較明顯的干擾，就是我們身處的這個物欲橫流的世界。當身邊的人都在追逐慾望，都在為了名利而蠅營狗苟的時候，很多人都會潛移默化地受到影響。某種程度來說，環境就是一個大醃缸，你把菜丟到缸里，泡的時間越長，就越會失去了原來的味道！很多單純、善良、充滿了理想和抱負的年輕人，一旦走向了社會，就慢慢地變得越來越世俗，越來越充滿了慾望和煩惱。
所以，一個人要想堅持自己的理想，要想不被環境同化，就要學會拒絕。如果不懂得拒絕，你的生命空間里，就會充滿了那些烏七八糟的東西。就像一間房子，需要有門和窗，如果門窗都不關，那麼房子里就會堆滿了各種垃圾。
說到這里，我要重點說一下手機。很多時候，我們覺得自己時間不夠用，其實是因為我們無意當中被手機控制了。姑且不說用手機玩遊戲、看電影，就拿刷微信朋友圈來說，你計算一下，你每天會在上面花多長時間？你可能不覺得，一會兒看一下，也許只是幾分鐘，但是，一天下來，我們的時間幾乎都被手機給瓜分了。
所以，一個珍惜生命的人，也要懂得管理好自己用手機的時間，最好是每天集中一個時間回覆信息，而不是讓微信把你的時間填滿。
本質來說，其實那些干擾不是來自外在的世界，而是來自我們充滿慾望和煩惱的心。不過，在我們沒有證得心得自在之前，最好還是要懂得拒絕，學會主動給自己“閉關”。
第二種干擾，是來自我們沒有放下的過去，比如童年的創傷，比如家族系統的牽連。所以，我個人很推崇一個想要活出自己的人，在清晰自己的夢想之後，就要學會給自己減負。只有放下過去的包袱，才能輕裝上陣。
第三種干擾，有時候是來自我們最親近的人。我們沒有一個人能單獨靠自己就能活著，而我們最親近的人，跟我們的因緣最深，牽連也最大，所以，他們要麼是最大的支持力量，要麼就是最大的干擾力量。
比如，一位母親，自然就會牽掛孩子，這種牽掛，就構成了一定程度的干擾，當然，也會給她帶來更多的力量。
為什麼很多人要出家修行呢？他們是選擇先把所有的干擾排除在外，等到自己修到心能自主了，再入世度人。
不過，如果你能身處紅塵，在面對種種人事的時候，還能做到心如如不動，能用智慧來指導自己乃至身邊的人，那麼你所鍛煉出來的智慧和心力都會變得更強大！這一點，我們可以向維摩詰菩薩學習。（具體事跡，參看《維摩詰所說經》）。
還有一些干擾，是來自我們的業力與習氣。比如說，你明明知道有些事不應該做，做了對自己身心性命都不好，卻控制不住不去做它；而有些事，你知道自己應該做，做了對自己的生命有意義有價值，卻打不起精神、沒有足夠的力量去做它。這就是業力和習氣在障礙我們。
要解決業力和習氣的干擾，不僅需要我們時時保持覺照，還需要通過實踐一些身心修養的方法，比如傳統佛道的修煉，來達到轉化和昇華。如果能跟隨善知識修持密法，效果會更快。
在佛道文化中，祛除干擾最有效的方法之一，就是觀照死亡。在死亡面前，你會發現，我們追逐的很多東西都沒有意義，我們的執著、計較、煩惱、痛苦也沒有意義。只有在參照死亡的時候，你才會發現，到底什麼才對自己的生命最重要。
如果一個人能真正感受到生命的易逝，對無常有一種刻骨銘心的生命體驗，他就會放下很多東西。
不過，現代人太容易迷失在海量的信息中了，所以往往感受不到人生的寶貴和生命的無常。
在我的老家，每當村里有人死亡的時候，大家都要去吃喪酒，去幫忙辦喪事。所以，每年總會見到，又有好多人走了。所以，老家的很多老人內心都很平靜，因為他們知道，人總是要死的，沒必要計較那麼多。
我們活在都市里，淹沒在各種各樣的信息里，而精明的商家又總是絞盡腦汁來算計我們，在所有顯眼的地方，幾乎都充滿了各種各樣刺激感官和慾望的廣告，所以，再加上我們還要面對生存的壓力，使得我們的心靈日趨麻木，我們就更加感受不到死亡了。
所以，如果你想讓自己能隨時擁有一種排除干擾的定力，你可以選擇每天觀照死亡，每天早上醒來之後，問一問自己：
“如果今天就是我生命的最後一天，我應該怎麼過？”
如果我們能保持覺知，就可以看到，其實一天里面，我們很多時候都在被外界拽著走，能自主的時間很少很少！
所以，我們更加需要一種能將我們往上拔的力量。
我總結了幾種我自己用過行之有效的方法，在這裡分享給大家：
一、保持覺知。覺知是一切的基礎，沒有覺知，我們就會渾渾噩噩地活著，跟動物沒什麼兩樣。覺知也是身心靈成長和傳統修煉的基石。甚至可以說，一切修行的法門，最終都是為了擴大和深化我們的覺知！當我們的覺知能“照見五蘊皆空”，就可以“度一切苦厄”了！
二、堅持夢想。在堅持夢想之前，你需要先找到自己的夢想。每個人生命的意義，都是自己給自己設定的。你完全可以決定自己應該怎樣活著。當你找到自己的夢想之後，就要像保護自己的眼眸一樣守護她，要給自己的心靈留一方淨土，讓自己有獨立的精神空間。然後，每一天都朝著自己的夢想前進，只要你不放棄，你又有足夠的時間（前提是你要能活得夠久，要麼你就要像擠海綿一樣運用自己的時間），那麼你肯定能實現自己的夢想。
三、給自己設定生命的榜樣和標杆。你可以多讀聖賢和偉人的傳記，找到那些令你心生嚮往的榜樣。然後，時時以他們作為你生命的參照，以此來激勵自己。當你遇到挫折想要放棄的時候，想一想他們，想一想他們為了自己的理想付出了多大的努力，想一想他們對世界做出的貢獻，你就會重新鼓起勇氣。
四、不斷發展自己的天賦和特長。要把80%的時間和精力，放在發掘和發展自己的天賦和特長，而不要跟自己的缺點和所謂毛病對抗。有句話說，越抗拒越持續，你越是跟自己的缺點對抗，它的力量就會越來越強大，而你的力量就會越來越小。蓋洛普通過十幾年的研究發現，那些表現出眾的明星員工和明星經理人，都有一個共同的地方，就是他們都在從事發揮自己優勢和特長的工作。如果一個人能持續去做那些自己喜歡和擅長的事，他們就會做得越來越開心，越來越喜悅，越來越充滿力量。
五、要發一種利眾的大心。一個人的力量是跟他的心量相匹配的，心量很小的人，不可能擁有一種大力。而且，一個人越是能發自內心地去做利益他人的事，他就會越幸福，越來越充滿力量。在佛法修持的道路上，最核心的就是要發“自覺覺他、自度度人”的“菩提心”。一方面，只有發了大心，才能擁有一種改變命運的大力；另一方面，我們和眾生本是一體，所以，利他就是利己，而且，利他必然利己，而且是最究竟、最徹底的利己。
六、時時參照死亡。這是最重要的法寶。如果前面五種方法的效用不大，你就要用參照死亡的方法來放大它們的力量！所以，如果你要問我，如果只說一種可以最快地提升自己、排除干擾的方法，我的回答就是：
參照死亡！
當你真正明白了自己為何而活，就要善用自己的時間，把握好當下的每一分每一秒，朝著自己的夢想前進。就像雪漠老師所說：
永遠覺醒清明於當下，觸目隨緣，快樂無憂，督攝六根，心無旁骛。做事如彩筆描空，描時專注，描後放下。心中空中皆了無牽掛。
如果你想更進一步了解如何找到自己、活出天命，可以關注我的微信號。你也可以來參加下周二的綫下沙龍——“中國傳統文化與修身”（點擊藍色字體即可報名）。
願我們早日找到自己，活出天命！
願一切有情眾生早日覺悟，早日徹悟無上菩提！
宋光銘（微信號shangyi13）
2016年12月31日
於北京光明書院
