《解心宽》2  第14篇

不要刻意消除恨 ，(换个角度对待同一件事）为了自己相随心生变美而时刻提醒自己稳定自我的情绪就可以了

这个问题其实我已经想了很多年了，庆幸的是终于想通了。

于是对于曾经，曾几何时所有打我骂我诋毁我诽谤我，指着我——一个成年人的脑门儿破口大骂伤自尊的恶言毒语的人(们)，我有了新的报复法，那就是我知道我没办法把他/她们从熊熊烈火的心里踢出去，但可以通过其他方式将其忽略。无限忽略。

我就告诉自己：仇恨你们只会使我变得更丑，因为相随心生。我想变得好看，没有一点攻击性的那种慈悲的、大气的、博学知性的、才华横溢的好看。

如是，我也就心平气和了。心平气和了，自然就削弱了恨的能量。

因为我太想变好看了，于我而言，长得好看就意味着自信，就意味着勇敢社交，就意味着很多事情可以迎刃而解。甚至意味着命运将获得极昼。

再回到刚才那个问题上，用网络上流行的一句话说就是：对不起，成妾做不到啊！

没错，这就像一个人明明知道屎难吃，还非要逼自己一口一口吃屎，恶心到吐得哇哇的，还非得告诉自己：嗯嗯，没事儿，吃多了就习惯了！说不定有天还会像狗一样无穷地回味那令人陶醉的屎味儿！

我也听过很多“那你告诉我我能怎么办？”“我该怎么办？我恨！我恨！我恨恨恨！忘不掉，又放不下！”“我恨命运”……

其实除了死亡，每件事都有不止一种解决办法，比如如何化解心中的仇恨？

事实上很多人把自己整得殚精竭虑，最后不是走极端就是走极端，事情却压根儿没有被解决掉。反而更加想一巴掌抽死所谓命运这东西！

问题来了，为什么一定要化解？因为痛苦啊！痛苦的不是过不去某个坎儿，而是仿佛感觉一生有过不完的坎儿。

——做不到就别做了！做不到就换个思路继续！“实在做不到”这句话本身就是一个提醒，提醒人该转弯儿了。

换个角度对待同一件事岂不是更好？

因为人很难控制自己不去有某些念头 ，那就干脆换个思路。

——都说脸好不好看三十岁以后就要靠自己。

我是发现自己越来越丑了，不夸张地说，像以前走在大街上回头率没有200％，也有100％，这不是自恋的吹牛逼，而是事实。后来就变丑了，因为心里的仇恨一年多过一年，越来越不满，怨声连天，看什么都不顺眼，更可怕的是还变态到脑子里充满破坏欲。

相随心生，当我蹲下来抚摸一只乖小狗的时候，拿出手机，关掉屏幕，黑色的手机屏幕就出现了一张和颜悦色，脸上写着几个字：活菩萨一个！

而当我心中有怒仇视他人的时候，再看镜中的自己，脸上写着：老子杀了你！

脸上一点微小到不易被察觉的弧度的改变，就能创造表情善恶的云泥之别。微表情真可谓大学问。

人的表情是会定格的，无论什么样的表情，只要保持时间长了，或者说把某种表情重复的遍数多了，自然会形成自己的面相风格。

——既然有些东西如果无法化解，那就干脆暂时不要化解了。因为“仇恨”虽大，但比起“让自己变得更美”——慈悲的美！读书的美！才华的美！知性的美！

确实显得微不足道了。

“让自己变美”更重要。

所以，不要刻意消除仇恨 ，(换个角度对待同一件事）为了自己相随心生变美而时刻提醒自己稳定自我的情绪就可以了。

这样也是个很好的自我约束，对于管理情绪效果还是相当不错的。

因为人会考虑自身利益，然后权衡利弊，最后在两件事之间做出自认为正确的选择。

而事实上，它也确实是正确的。

别刻意告诉自己要宽容宽容宽容，因为有些事情根本没法宽容。那就干脆不要宽容了，只用更大的那个利益去压倒自己一贯的身不由己，

从而让自己获得内心的平静。

从此每当心中恨意升起，就告诉自己，算了吧，这样只会让自己变得越来越丑，这个行为的价值就是负数。当这么告诉自己的时候，内心很神奇地自动做出了调整，把自己的情绪立马调整到了心平气和的半静音或全静音模式。

事实证明，只要一个人足够想要一样东西，比如“长得好看”，那么他/她真的可以立刻马上就改变自己以往的做法想法，不管那个想法和那种做法已经顽固地持续了多少年！