整理是指去除不必要的东西。平时我们更多地是与整理房间、办公桌、电脑文件联系在一起，它是一种合理规划、有效利用资源的能力。整理能力包括整理自己的时间、学习、家庭和生活的能力。房间、衣柜及办公桌等乱了我们会去整理，我们的电脑因文件储存太多造成运行缓慢我们会去整理，删除不必要的资料。那么当我们的大脑因为考虑太多事情处理不过来，事情太多产生焦虑无法顺利前行时，你有没有想过我们的大脑也该整理清空了？整理不仅包括对各种客观存在事物的整理，我们为了让自己的大脑和身体有更轻松合理的放松方式也需要劳逸结合。需要在各种学习中有效地选择、有计划地安排，需要有休息时间，帮助更好地学习、复习和有效记忆。很多时候休息是最好的催化剂，可以让我们满血复活，保持良好的学习状态。 如果你希望可以更好地管理你的工作时间，可以借助番茄钟的方式。蕃茄钟是指把任务分解成半小时左右，集中精力在25分钟后休息5分钟，如此视做一个番茄。哪怕工作没完成也需要定时休息，然后进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后能休息15-30分钟。如果想培养自己强烈的时间管理意愿和意识，养成坚定的自我管理行为，想从此克服惰性，就可以利用番茄钟的理论来提升自己充分利用时间的能力。
为了提高学习工作效率，大脑需要进行整理，利用思维导图这种图视化方式，可以让我们的大脑更好更清晰地有效整理，这也是大脑最喜欢的思考方式。当你的大脑产生阅读一本书、学习、工作这些念头时还需要可以执行的方法，合理的日程安排很重要。要养成整理的习惯，可以借助源于日本的5S（整理、整顿、清扫、清洁和素养）整理习惯，通过这些方法可以使整理习惯化。
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