经常有人问我：「排寒疗法如果搭配针灸及中药，效果会不会更好？」虽然不是不行，但一有不慎，排毒过程就很可能受到影响，因此要特别小心，最好还是用排寒疗法直接将体内毒素全部排除干净。
《百病起于寒》
问：为什么排寒法没有提到排湿气的功能？
答：排寒法可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地消利出去。所以排寒的同时又排除了湿气。
问：为什么我使用了排寒法一段时间没有效果？
答：
检查是否穿多层袜子（最少4层），白天与晚上都要穿。
是否每天进行了半身浴（或泡脚代替）。
是否使用热水袋。晚上睡觉穿多层袜子加热水袋，白天如果上班也可以在办公室里脚下放热水袋。
是否吃的太饱，建议只吃八分饱。
是否经常吃寒凉的食物，如经常吃水果。
问：我比较忙，可能直接开始实践排寒吗？
答：不能。一定要先看《百病起于寒》这本书，不要一开始就实践，因为中间会出现各种排寒的反应（瞑眩反应），不看书就不知道处理。
问：我正吃药，用排寒法是否可以配合药物同时进行？
答：是否要吃药或停药的问题。这个我们不能代替医生说吃还是不吃药，只能建议病友先看排寒法的书，了解排寒法的原理及实践过程中出现的问题如何处理，让病友自己决定是否吃药还是停药。
问：我得了某种病，是否可以使用排寒法？
答：如果是属于生理上的病，排寒法都适合。
问：我穿了五双袜子脚还是冷的，不穿倒是热的，啥原因
答：因为脚在身体远端，上身心脏处那有三十七度左右，脚有31度左右，但是呢，人体为恒温，就拼命调气血输送到脚部以提高温度。这时人就感觉脚那里很热。
其实这个道理我们平时也有体验，比如说你摔伤哪里了，那里会起一个包，会发红发肿发热。也就是说局部那个地方，如果气血不畅通的话。人体有一种很强大的调节能力就往那里输送气血。要把那里修复。脚也是同样的原理，本身脚温度低，那里气血不通了，人体在拼命调气血去过去，你就感觉脚发热。穿多层袜子后，这个气血流通，这个假热就消失了。就会感觉脚是是凉凉的，这是脚本来的真相。这个时候呢，我们就可以穿袜子反而不觉得热。玩冰以后，手也发热。这是寒气入侵的表现。
问：是否只有使用专业的排寒袜才有排寒效果？
答：不是。普通的袜子穿多层都有排寒效果，最好选择棉的袜，如果袜子口太紧可以剪开和去掉皮筋。
问：半身浴或泡脚时要加入一些药材吗？
答： 不必要。用37到40度的清水泡就可以。
问：夏天可以开冷气和电风扇吗？
答：只要善用冷气及电风扇，让上半身保持凉爽，制造「头凉脚暖」的状态就可以了，这也是排寒的基本原则。
夏天就寝时，上半身可穿背心或不穿。有些人会出现肩膀酸痛的问题，以为是因为上半身穿太少着凉了，其实并非如此。肩膀会酸痛，是消化器不好造成的，和睡觉时上半身穿得少没关系，如果 上半身穿太多，反而会因为太热而睡不好。
《百病起于寒》
