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关于木马：

“木马”是什么？

我理解的“木马”，其实是一种根植于无意识和潜意识中的思维定势。你常常受它困扰，做出些无意识的反应，经常受困于此。常常出现，我明明想“那样”，但是怎么“这样”了。你会百思不得其解为什么我会最终选择了“这样”。

“木马”总有一种让人身不由己的感觉。比如，我明明想跟渣男分手啊，可是为什么怎么分都分不了？我明明想和父母握手言和啊，可是为什么老是吵架？我明明想做我自己，可是为什么总是做着自己不喜欢做的事情。

如果把木马说得透彻一点，任何让人感到恐惧、不安、焦虑、悲伤、郁闷、压力等负面情绪的，背后可能都是“木马程序”在作怪。而且，“木马”往往会带来一系列连锁反应，会在你的各个领域生根发芽。

最原始的大“木马”通常都是非常简单的一个念头，而且绝大多数都种在你的小时候，但随着时间的推移，这只“木马”会在你的头脑里茁壮成长，影响你的方方面面。

木马通常伴随着自我否定、不值得感等等，它的源头情绪是恐惧。

把木马移除最抽丝剥茧的办法，就是“爱”。

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识别木马的方式

1，所有你觉得“应该”要这样的，都是木马。

比如，我觉得人应该在30岁时结婚生子。

——木马。在这句话的阴影笼罩下，当你30岁了没有结婚生子，你是不是会感到焦虑？但其实，人生哪有这种某个年纪必须如何如何的规定？人生本就是一场体验，任何时候发生什么，都是非常自然的。

2，所有有设定条件，有标准的，有数字的，都是木马。

比如，阳光总在风雨后。

——木马。阳光非要在风雨后吗？阳光也可以就是阳光本身啊，并不需要什么先决条件的。当你没有遇到风雨就看到阳光，你是否感到阳光来得不真实，有点奇怪。深信这句话的人，往往就会吸引来“阳光总在风雨后”这样的事情，他以为是他遇到的事情然后验证了这个说法，但其实，是他这么想，然后才遇到了同样境地的事情。

3，所有放到大自然里去觉得奇怪的，都是木马。

比如，瘦为美，胖为丑。

——木马。你去看看大自然，一棵树瘦一点你会不会觉得它更美，一个树腰杆子粗一点，你会不会觉得它更丑？每一棵树都是独一无二的，都有自己不同的美感。

4，所有引起你恐惧、不安、焦虑、悲伤、郁闷、压力等负面情绪的，都是木马。

比如，害人之心不可有，防人之心不可无。

——木马。这句话给你带来什么？防人之心啊。防人的背后又是什么？就是认为人人都对自己不利啊，都会背后插刀子啊。这句话背后的源头情绪是如此恐惧。其实，可以肯定的是，如果有人把这句话当成是座右铭，或者认为这句话很有道理，那我可以下个结论，他的世界必然会碰到很多想背后插他刀的人。

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找到木马的方法：

1，你的座右铭是什么？

2，你最喜欢的一句歌词是什么？

3，你害怕什么？

4，写出你讨厌的人身上的三个特征？

5，父母曾经说过哪些话或者做过哪些事让你印象深刻？

6，列出人生目前为止你认为对你伤害最深的10件事？

7，写出你认为完美伴侣必须要有的特点？

8，写出你希望你孩子未来是怎样的？

9，你的愿望是什么？

10，查看你的微博、微信收藏文章标题。

11，查看你书架中的书名。

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常见的几组“木马模组”

1，给予、接受模组

一种习惯给予，害怕接受。背后是害怕自己哪天不给予了，别人都会离开他。

一种习惯接受，害怕给予。背后是害怕给了之后自己就什么都没了。

2，自我破坏模组

事情一到快完成时，就会自己去把它破坏掉，即使自己不愿意破坏。

童年可能出现过一次努力做某件事，结果最后却失败的体验，所以当时下了个决定，事情最后反正都不会如我意，那就干脆我把它毁了吧。

3，抢先模组

什么事情都要抢着做第一个，不管报名也好，排队买票也好，不拿第一不罢休。

童年可能有追求第一而后得到夸奖的经验，让自己觉得什么事只有第一才有意义。

4，受害者、施害者模组

永远觉得自己最可怜，是全世界最惨的人。小时候可能经历一些被虐待经历，无力反抗，而后埋下自己是可怜成的种子。

总是想去欺负别人，不欺负就不舒服的人。可能也是小时候一些经历，让人认为只有以暴制暴才能保护自己。

5，公主病模组

一个人的时候什么都可以，有人依靠就瘫痪了。

可能是太被宠爱了。

6，鹤立鸡群模组

我只有考到第一，才能被人喜欢，才能被人接受。

可能经常被排挤，没有安全感，认为自己不爱，不值得被爱。

7，拼命找不爱证据的模组

明明啥事都没有，碰到一点点问题就认为对方不爱自己。

背后可能是没有自信，自卑，认为自己不值得被爱。

8，失败模组

还没做就开始想失败的可能性，还没做就开始想各种问题。

背后是对失败的害怕，所以想去控制。

9，无法原谅模组

其实还有很多木马模组了，但我发现，根源大多都是自己是不被爱的，不被接受的，不被理解的，源头思想都是恐惧。

我们小时候可能会遇上一些事情，然后当时体验到了“自己是不被爱的”这样一种情绪，而后，我们做出了各种反应，然后，就种上了各种各样的木马。

比如，当我们的反应是，哦，我不被爱是因为我不够好，就有可能延伸出“我不配拥有任何好东西→拥有任何好东西最终都会失去→我干脆什么都不想要，因为害怕失去”，或者“我要变得更好→我只有门门功课考第一才能获得大人的喜欢”。

其实，所有木马解到最后，都是恐惧。

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如何破解？

1，把你所有的木马程序写下来。列出它们的好处和坏处，然后，你要做一个决定，到底还要不要它了。

2，看看《四分钟对视》视频，感觉自己是被爱的。

3，多看他人的眼睛。不要通过言语去判断对方的意思，多从肢体语言、眼神等微动作去判断。

4，学点儿心理学。学会看清一些心理模式，在看到A的同时，看到-A。

5，冥想。连接自己的高我，用更高的维度去看到，灵魂层面，我们都是被无条件的爱包围的，我们自己就是爱本身。

6，内观。可以找一些进行内观的寺庙，打坐内观，本质和5相同。

7，入睡前观想，如果这是我人生最后6分钟，我看到的画面是什么。

8，转移法：比如亲密关系木马少，金钱木马多，用亲密关系的态度套到金钱方面。

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关于金句：

1，金钱本身是中性的，没有正负，你对它的定义决定了它的正负。

2，金钱会放大你的木马，有关金钱课题的问题背后，把金钱的因素撤掉，剩下的，都是你的木马。

3，站着念我是XXX（自己名字），我是XXX（别人名字），你身体的感受会不同，记住这个感受，当有些时候无法选择时，也可以选用这个办法，念出那个选择，让身体的反应告诉你该怎么办。

4，Because→be cause

5，人生打开新版本的前提，都是欣然接受目前的版本，认为目前的版本是最好的版本，臣服。

6，想要用行动去改变频率，那是不可能的。零极限的四句话，很多人在念，在用，但是打从心底并没有那种感觉，那也是没有用的。

7，不关照自己，带着木马奔跑，只会让木马越来越大，最终木马会把你一下子拖垮。

8，没有金钱课题：没钱不会焦虑，有钱不会害怕；不会总把钱挂在嘴上。

9，如果你的人生目前有问题，那就是因为你的维度不够高。当你的维度够高，你会发现当下即是完美。如果说有一个方向是正确的，那就是不断地提升你的维度。

10，未来的世界是VR超感官世界，灵性在终点站等着。要去做一个创意人，内容制造者，未来，有想象力的人将控制世界。

11，超越赢和输的，就是玩家。要有玩家心态。

12，面向自己，面向读者，而不是面向市场。写书。

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例子：

1，生物学解释基因和认知之间的关系。

Perception controls behavior.

Perception controls genes.

Perception rewrites genes.

2，节拍器几秒钟后保持一致，振动频率会传染。

3，人们对时间的感觉随着意识而动，比如古怪的事物觉得停留时间更长。猫咪野猪，穿比基尼照片的帅哥美女。

4，观察一个人的行为模式可以预测未来。撞球。

5，巴夏：显化的7个步骤。

Vision desire believe acceptance intension

action allowance

6，《奇异博士》

量子物理学是连接科学与心灵的桥梁；经验是你的局限；用强项对付弱项；我可以输1000次，10000次，但你成为赢的囚犯。

6，非要不可蛋糕店。妈妈的木马移植给孩子。

7，《疗愈密码》玫瑰花插在两杯水，一杯水说我爱你，一杯说我恨你。7天后，我恨你那杯水的花烂了。

8，宝宝爬行，妈妈面无表情与笑着加油。

9，吴念真，读信。转念。当我有能力时，把恐惧化成爱。

10，内疚自责会带来免疫系统的病。

11，你的版本由你创造。4次读纳迪叶，读到不同版本。最后一次完全和自己定的版本相同。

12，毛毛虫和蝴蝶。

13，南极的故事，两个女生。

14，9天的黑暗，意念想食物，饱了。

15，时间永远够用。赶飞机，delay。

16，发生任何事情即使再怎么不如愿，都要信任它的安排。迪拜看烟火，换楼，大火。

17，孩子的天赋。指挥家。

18，人生版本可以同时打开。那个版本会影响目前的版本。上海开北大分部。

19，用出题老师的角度看教科书。

20，诡异的量子世界。观察者决定被观察者。你认为自己可以，那就可以，你认为自己不可以，那就不可以。

21，三十而立等。每天都可以问自己是否达到这些境界。

22，每个生气恐惧的人背后，都有一根刺。女巫背后的刺。

23，Anita濒死体验。

24，飞机在地面上更危险，生锈。

25，我要争取我的权益，错过落日夕阳。安缦酒店。

26，别人眼中自己的脸，临死前都会看到。

27，自己当成树，当成山，能力越大，感觉越多，层次越高。

28，4分钟国界演变。

29，测试自己的DNA。

30，魔方。杂乱，转念。过滤器。20次，解开魔方最少的转动次数。

31，老鹰40岁更新自己。

32，阿育吠陀，牙齿全部掉下来长出新的。能量疗法。

33，Upup短片，火山爆米花。

34，吸烟室头顶，葬礼。

35，土星环绕赛车场

36，法国餐厅。餐前等待，VR。

37，超智能隐形眼镜。糖尿病。显微镜哈勃望远镜。

38，奥运弓箭手，脑波覆盖，已经实现，你是买脑波的人，还是提供脑波的人。

39，催产素，给予同理心，爱和信任。

40，虚拟手。人在巴黎，用手抱北京的娃。

41，2017年7月烤面包机问世。APP画图案，面包机直接烤出来。