一般化技巧—帮助孩子放下过于焦虑的情绪1、一般化技巧常用到的语言“大多数人也会如此……”“一般人遇到……也可能做与你类似的事情”“根据……”这一类语言叫“一般化”句子，可以帮助孩子降低焦虑情绪，留下力气解决自己的问题。2、一般化技巧的功能1.使孩子明白每一个活着都有其问题，不是只有他有问题，让他对自己有问题这件事不要过度担心。2.使孩子察觉自己的问题也常常是别人的问题，如此可以缓和孩子对自己问题的焦虑与不安。3.帮助孩子跳脱自己看事情的主观视框，用比较客观的角度来重新看待自己以及问题。也就是换个角度看事情，让视野更宽广。4.最后一个目的，要孩子“放下”焦虑，留着力气“解决问题”。3、使用一般化技巧的技能1.可以提供理论或是大多数人的反应模式。2.当孩子所提的问题有扩大与灾难化时使用。3.孩子所提的问题属于发展性的问题。4.把孩子说得很严重的词汇转化为一般的、普通的、合于的描述，以替代病理化的描述。不是所有的孩子都适合一般化技巧。
焦点中原团队杨静分享第220天（179+41）
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
