昨天是第六期成长小组的第一次成长，
这一期的成长小组，意愿都很强，大部分都愿意花一年的时间来成长自己。
有家人分享再也不会去参加不是一个系统的课程，只有当我们带着匮乏的心，才会想到外面去抓取很多，而真正的成长，就是训练我们的临在，觉知，成长在生活中无时无刻都在。
有家人分享，这几天被孩子刺激了，自己把早餐和晚餐都做好了，中午去参加活动没有做中餐，遭到女儿的指责，内心很不舒服，很想去反驳，又觉得这样对女儿不好，内心很困惑。
有家人分享，带孩子出去旅游时，孩子压根就不想跟父母在一起，总想躲避他们，内心感到很难过。看着她和别人在一起时那么的开心，一见了自己，用像仇人一样的眼光看自己，孩子的内心是会有多少的伤痛呀。
有家人分享，带孩子出去旅游时，说好不要背重的斜挎包，背双肩包会更轻松，不想听妈妈的，还是背了自己认为好看的斜挎包，在路上又撒娇，需要妈妈帮她背包，妈妈本来就很生气，旁边的朋友再说一声，你看吧，平时娇生惯养，这一下hold不住了吧？内心更加难受，他觉得孩子总是很任性，不能按着妈妈的来做，老师反问了一句，也许孩子在心里面想，我的妈妈怎么总是很任性？
有家人分享，孩子在找不到眼角膜矫正液的时候，大喊大叫，本来家里有一瓶，因为上面被一点药水弄脏了就把它丢掉了，现在想要我也变不出来呀，孩子们总是能调动我们内心的那个无力感，而且总是那么称职称责的刺激着我们。
有家人分享，今天在被孩子吼了一句内心非常的难受，很想反击回去，好像平时没有这么容易起反应，当她带着觉知去觉察自己的感受时，发现原来并不仅仅是因为孩子的这一句话，是这几天因为被长辈指责，又没有反击回去，又没有去面对内心的不舒服，稍微一点刺激就觉得自己再一次被孤立，被排除，内心觉得自己毫无意义，没有一点意思。
当老师说，这种感觉以前熟悉吗？
他顿时想起了小时候，经常被父亲批评，指责，谩骂，总是不知道自己该如何是好？当自己无法讨好时 ，就会去逃离这个人，推开这个痛，这也是他这么多年一直以来的生活模式，总是会不自觉的想要去回避那些看上去很严肃，很不好说话的人，也拒绝和这种人去正面沟通。
也就会因为这样，不自觉的把这个痛和这个人推开了，也产生了很多的误会，却也没有勇气去解释，没有勇气去直接面对，内心却十分的伤心。
仿佛自己这几十年来，因着他的从头到脚，360度无死角的批评、指责而变得毫无意义，原来在他的眼里，自己是这么的微不足道，是罪魁祸首，一切事情的发生都是因为他，既没有做好妻子，又没有做好母亲，也没有孝顺公婆，没有负起自己该负的责任，简直就是一无是处，就是家里的灾星，所有不好事情的发生全都是因为他。
无论自己多么的努力和付出，只要没有按照他的来做，这一切都是狗屁，因为无力面对自己的失败，就想到外面来找一个坏人，可是这样事情解决了吗？你是想要一个什么样的结果呢？那你所做的事情和所要的结果是不是一致呢？
在满怀愤怒和委屈中，去面对了内心的那个无价值，孤独和被排除。当那个可以依靠的人离开我们，当最爱的妈妈再也不能依靠，就这么决绝的离开，把尚未成年的自己留在了充满恐惧的人世间，仿佛自己被孤单单的一个人丢在一望无垠的沙漠里面，在一个黑暗的隧道里面独自行走，这样的自己是如此的孤单，那么的孤苦无依，那么的害怕。
可是有些路必须要自己一个人去走，路上看似有很多怪兽，妖魔鬼怪，随时会跌入深不见底的万丈深渊，随时会遭受莫名的自责和攻击，会遭受白眼和蔑视，会遭受质疑和否认。
带着恐惧，一路向前，带着觉知。
当你完全地临在的时候，你非常清晰地看到什么是真实的，什么不是。
你的信念不是真实的，只是你以为你的信念是真实的。你以为我相信是这样的，因此它就是真实的。但是当你把你的觉知带到这个信念上，那个觉知的光就会照耀在它之上，看穿它。所有人都知道如何觉察，你只要把注意力放在那儿。
面对伤痛以后，发现原来插在胸口的，像针扎的感觉没有了，看到了一片祥和的绿色的田野，心情也顿时没有那么压抑了。只需要把注意力放在自己身体的感受上，去观察他，去感受他，他不是我们的敌人，他只是一个能量。
很多时候我们几十年都活在无明中，陷在故事里出不来，在事情的层面是没有答案，也没有出路的，问题是解决不了的，却可以通过成长跳出问题。
别人的指责和攻击，是因为别人不想面对自己的伤痛，不想面对自己的失败，所以要到外面去找一个坏人，好认为自己没有问题，那都是别人的问题。
而自己面对别人的指责和攻击时起什么样的反应，自己愿不愿意去面对内心的伤痛，还是也一样的把责任推给对方，当我们把痛推开的时候，把成长的机会也推开了。
小我总是那么狡猾，总是让我们掉进精彩的故事情节，我们不仅是那个演员，还是那个看电影的人。
走完过程，大家的内心越来越轻松，有位家人，女儿出去了还是照样在为他担心，在家里的时候她也很紧张，歆然老师带他面对了内心的那个恐惧。身体的感受一旦被看见，痛也就慢慢地消融，你是接受呢？还是拒绝呢？拒绝会让我们受苦，接受是成长的开始。
成长小组活动结束以后，大家都留下来参加晚上的沙龙会，还想继续探讨，这门深山里的武林秘籍，并且约定每个星期二都要留下来，大家聚会一次，一次的成长小组就让大家难舍难分了，因为发自内心的交流，因为心很近，也变得很亲密，都在期待着每周一次聚会。
