《决策的力量》作者鲍勃·尼斯，美国人，曾任美国快捷药方公司（Express Scripts）首席科学家。鲍勃·尼斯在斯坦福大学获得博士学位，他的研究方向是如何改善医生和患者的决策，之后他成为医疗领域应用行为学理论专家。现在，他致力于将他的理论经验运用到医疗之外的领域，比如职场、家庭和社区等，《决策的力量》正是对这一经验的总结和扩展。
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（感悟）看了鲍勃的简介，感觉当一个人将所学的知识中的一点运用到实际，达到极致，就感觉非常的牛了。
①书的目录
目录
推荐序 一套有关明智决策的系统
前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距
第一章 人类大脑的本能：注意力不集中和惰性
意图– 行为差距
迟钝和慵懒的大脑
人类：理性还是非理性
一天摄入1200卡热量时，大脑怎么办
大脑的“自动模式”
第二章 行为捷径：人类行为的三种快捷方式
捷径一：适应社会规范
捷径二：规避损失
捷径三：抓住现在的收益，把损失留给未来
运用50比特思维的7个策略
第三章 策略一：主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退
处方药送货上门的谜题
甜食爱好者如何自我管理
实施主动要求他人做出选择策略的步骤
第四章 策略二：预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图
为什么口服避孕药效果大打折扣
预先承诺合约
为什么预先承诺策略能够奏效
实施预先承诺策略的步骤
第五章 策略三：自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划
采用自愿退出方式
实施自愿退出策略的步骤
自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别
第六章 策略四：融入他人思维
理清提示，提示才会“理”你
数码仪表盘，移动医疗，还有大屏的肥胖状态警告！
通过多种感官进入既定场景
实施融入他人思维策略的步骤
第七章 策略五：重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现
史上最佳的公益广告为什么大获成功
两个具有魔力的单词
利用社会规范重构选项
利用人们厌恶损失的心理重构选项
把精力集中在关键特征上
实施重构选项策略的步骤
第八章 策略六：巧借东风
薄荷与苍蝇图案的力量
音符台阶和跑步机前的电视
幽默改变行为：柏马剃须膏的故事
只有拉斯韦加斯才能竞彩？在家也可以！
实施巧借东风策略的步骤
第九章 策略七：合理简化
为什么简化问题的策略如此有用
合理简化策略的例外情况
实施合理简化策略的步骤
第十章 50 比特思维方案：构建新的行为学
避孕选择计划
50 比特思维方案流程图
指导原则
50 比特思维方案设计、在线互动以及大数据
改善行为的更优路径
②重置选择
001提供明确选择，促其被动为主动
因为工作的性质，有很多人会向我问路。在我读巴巴拉·明托《金字塔原理》之前，有人向我问路的时候，我会非常热心的提供很多中路线给别人，然而，当我说完路线后，能感觉到对方一脸茫然。我就会在心底想“难道是我没说清楚？”。后来我想明白了，如果是我去问路，对方说了无数条路线，在对方说话的那几秒，我是记不住，而且仅仅我们大脑扫描别人说的话，只重点听一条。我们要提供明确的某一条选择，而不是逻辑许多选择让别人去选，这样会给别人完成决策困难。读了《金字塔原理》之后，我明白了目标导向，于是，在别人问我路的时候，我就会先确认别人的信息，然后再给出一条或者两条选择，供其选择。
有次我在喝咖啡的时候，服务员问我需不需要加糖？我就顺口回了一句不需要。当时我没在意为什么服务员要问我。直到前几天和朋友A（此人不爱甜）去咖啡店喝咖啡，那天A刚好点的咖啡里面有糖分。后来我们走出咖啡馆后A边走边喝边抱怨这款咖啡太甜，后来跟咖啡店反应，对方自愿承诺给我们换了两杯，但由于我们当时赶时间就没有去换。🤣
看了《决策的力量》后，发现原来当时我去喝咖啡的时候服务员给了我一个加不加糖的选择，是让我自己去做决定，咖啡甜或不甜都是我自己的选择。可能也就没有A后面的抱怨了。
002将你期望的结果设为默认
我们在一些场合最常听到的就是“大家还有什么意见吗，没有的话就算了。”其实我们每个人在当时有或多或少的意见，可能由于意见不成熟没有提出来，然后就这么被强迫了。如果我们是希望别人选择我们的意见，我们可以利用此规律来达到我们期望的结果。如果我们是去选择别人的意见，我们就应该提前想好自己的意见，在别人提出“默认选项”时即时抛出我们的观点，运筹帷幄，决胜千里。
③预先承诺
预先承诺，就像我们买东西先交付定金。如果我们想要改变我们的决定，我们就必须定金无法被退的结果。如果把预先承诺放到养成良好习惯上，正如我们有时候会参加一种“先交押金，多少天坚持做某件事情”，如果我们最后没坚持下来，押金也就没了。这里就有了问题，我们要设定的承诺要别人能达到，而且要设定承诺人违背了承诺，要承担很大的不爽。这样才能保证预先承诺的实行。
④障碍的巧妙利用
我们决策就是希望事情朝我们想的方向发展。
001扫清障碍
我们在电脑上卸载完软件的时候，会有一些选项，调查我们为什么要卸掉软件的原因，里面给的大部分是选项，而不是评价或者建议。软件公司这举是为了更好的获得用户反馈扫清了障碍。
《做，就对了》中也说了，当你犹豫的时候最好的办法就是先开始做。扫清犹豫带来的时间和精力浪费。
002制造障碍
有一次我去星巴克喝咖啡，心血来潮的想让服务员给我开张发票，谁知道，服务员来了一句，请扫描付款单的二维码申请发票，当时我想开发票的心情荡然无存，虽然操作不是很麻烦，但是我最后还是决定不开了。现在想想这事，心里只能说星巴克这招逃shui高。
利用决策技巧，达到自己期望的结果何乐而不为呢。
