小旺才：
看你们的日子每天都那么精彩，总是看到你们欢笑的脸庞，听到银铃般的大笑声，怪不得都没时间给我们电话了呢。
今天我在听得到的《端粒》这本书，上次同你说过适度运动可以使端粒变长，今天我们从最开始说起。
本书的第一作者是伊丽莎白·布莱克本，她因为对端粒的研究在2009年获得了诺贝尔生理或医学奖。
衰老是系统性的过程，全身各个器官都变老，老人的病并不是因为运气不好，根本原因就是老了。
但有的人老得慢一点，前一阵子我们见过的表舅公，快80岁的人看起来才50出头，简直冻龄，而有些人却比实际年龄看起来要苍老许多。
人之所以变老，是因为我们身上的某些细胞不再更新了。我们身体各个地方细胞在不断更新替换，表面看还是你，但细胞已经换过好多遍了，等于每隔一段时间几乎就是一个新人。
一直保持更新，你就永远不会老。而细胞是通过分裂更新的。但细胞只能分裂有限的次数，到一定次数就不再更新，对应的组织就会衰老，人就老了。
而分裂的次数就取决于端粒的长短。要明白端粒我们先要科普一下你们初中后会上到的知识。
人体每个细胞里有23对染色体，染色体包含一个人完整的遗传信息。染色体由DNA和蛋白质组成。DNA代表遗传信息编码，是碱基对组成的双螺旋结构。基因就是染色体上一段一段的DNA序列。DNA的碱基共有四种：A,T,C,G。A对T，C对G。
端粒就是染色体末端的DNA序列，不参与编码，序列固定不变，可把染色体想象成一根鞋带，而端粒就说携带两头的塑料头。
端粒是在细胞分裂过程控制，起到保护DNA序列的作用。每一次细胞分裂都要复制染色体，每一次复制染色体时，两个端粒中间的DNA得到全复制，但端粒的那一段不复制，而是每次分裂就会短一点。短到一定程度就无法保护染色体，细胞就不分裂了。
人变老的本质就是端粒变短。每个人的端粒变短速度不一样，所以衰老速度也不一样。
端粒长度会影响你皮肤老化的程度，多少白头发，心肺功能，骨头情况，认知能力等。
作者发现端粒可以通过端粒酶复制DNA，从而减缓变短，甚至让它变长。只要有充足端粒酶，细胞就能一直分裂下去。
问题是人体中的端粒酶的活性经常不足。可以吃加强端粒酶的药，但作者警告，端粒酶过多时，某些原本不该继续分裂的细胞也会继续分裂，癌症就是这么产生的。
只有靠人体自身机能生产端粒酶，才能刚好控制在危险线下，不会得癌。
作者发现一个现象，那些长期照顾家里生病的孩子的妈妈们，看上去老得特别快，似乎生活压力导致变老了。于是去检测她们的端粒，发现：
1.总的来说，一个母亲照顾孩子的时间越长，端粒越短。但有些妈妈的端粒并没有变得太短，这跟感觉到自己承担多大的生活压力有关。
2.那些感觉自己照顾孩子压力特别大的妈妈的端粒最短。
3.感受压力最大的妈妈，端粒酶活性也最差。
这表明的确是生存压力让她们老得快，但对待压力的看法导致压力的变化也完全不同。
生活中压力肯定有的，在于你如何看待压力。今天看的天天英语里的文章就提到当一个人经受磨难以后，反而觉得当下很幸福。
有一句话说“那些杀不死我的，必使我更强大”。坦然看待生活中的恶劫，会让你换个角度看待人生，也明白很多事理，未尝不是好事。
爱你但妈妈
20170720
