当你完成一项重要的任务之后，你的大脑会释放一种内啡肽。内啡肽的产生会带给你一种很"嗨"的感觉。伴随着这种物质，你会变得更加积极、有风度、自信和创造力。随着这种内驱力的形成，你会完成越来越多的任务从而达成目标。
但是实现目标仅靠这种内驱力还是不够的，七个简单步骤教你如何实现目标。
1.明确自己究竟想要什么。吃青蛙定律告诉我们，最糟糕的利用时间的情形之一，就是把不需要的事情做完美。这其实就是目标不清晰。人的精力有限，把不需要的事情做的很完美浪费很多时间，但当你想做对目标有益处的事情却发现时间不够精力也不足。所以做事前一定要弄清楚自己想要什么很重要。
2.把目标写些来，有研究表明同等学历背景下，把目标写下来的人实现目标的机会要比不写的高5-10倍。
3.为目标设定一个完成期限。如果目标没有紧迫感，就永远没有起点和终点，很难真正的开始。
4.为实现目标把你能想到的所有要完成的事项都列在一个清单上，不断去完善它。
这样一份清单能够让你的目标和任务具体化，这个清单也会为你提供一个行动轨迹。
5.按照优先顺序梳理清单，让它变成一份计划。把相互有联系的任务连接起来，标明相互的关系。你执行起来也会比没有计划的人高效的多。
6.根据计划立刻行动。计划制定的再完美如果没有行动都是纸上谈兵，所以执行力是一切。
7.每天解决一部分问题，推进主要目标的实现。
每天完成计划中的部分内容，哪怕只做的一部分你的时光也不是荒废的，日复一日的坚持下去在目标实行的过程中就会形成自律。这样可以显著提升你达成目标的速度。
将这七个简单步骤付诸行动，接下来的几个月、几年内你肯定会实现收入的大幅提升。
