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藜麦饭 、火龙果思慕雪 、魔鬼蛋
材料 ： 火龙果、酸奶或纯牛奶 虾 西红柿 黑胡椒
藜麦饭：
1.葱爆香 然后放入切块的番茄
2.煸出水
3.然后下蔬菜 易熟的就在藜麦放入后下（口蘑 虾 玉米 西兰花处理更快哦）
4.在加水一起煮的过程，放入少许的黑胡椒、鲜之蔬和盐
火龙果思慕雪
喝的可以做渐层，关键是倒的时候要慢
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魔鬼蛋
1.加水没过
2.蛋煮熟 对半切分
3.挖出蛋黄
4.压碎 加芥末酱 蛋黄酱 黑胡椒 白醋加可不加 搅拌 混合均匀 入裱花袋 挤入蛋白
