文/子兔君
成甲老师在《好好学习》中，列举了七个核心临界知识，但注意这里展示的是“核心，临界知识”。所以，当听到小六哥的“深度挖掘自己行业中的临界知识”时，我无比鸡贼的笑了，一切都在刚好的时间又有了刚好的想法，这一切的结合，简直“酷毙了”！
总体算起来，从接触生物学课本（如果没记错的话是小学五年级）那年计时，我学习生物至今已有15年的时间了，但密集学习期发生在近7年。请不要惊讶，因为我是一名生物专业硕士，不幸的是，我仍然未成为此领域专家，这是不是通过实例验证了那些提出“通过时长来锻炼能力言论”的不确定性（当然也不排除个案），同时也佐证了刻意练习的重要性呢？！
但是，由于对生物领域的熟悉程度还算可观，所以在此可以能和大家分享有趣的生物学也是一件蛮幸福的事！
其实，在自我认识中，对于在生物领域提出临界知识这一想法存在许多假设，那么在此就和大家分享盘中几颗，供大家把玩。
我灵感来源是这本普通高中课程标准试验教科书——生物（必修）稳态与环境。当然，手中的教材还包括高中时期的“分子与细胞”“遗传与进化”等，大学时期的“人体与解剖”“人体生理生化”“分子生物化学”等，还有读研期间的“免疫学”“病毒学”等等......
由此可以想象会有多少临界知识藏于其中等待我挖掘啊——我不生产临界知识，但我是临界知识的搬运工。
一、稳态平衡
1.稳态
生物学家把：正常机体通过调节作用，使各个器官、系统协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态叫做稳态。
这里的关键是说内环境的相对稳定状态，那么，内环境是指由细胞外液构成的液体环境。
此概念是，1857年，法国著名生理学家贝尔纳提出：动物的生活需要两个环境——机体细胞生活的内环境和整个有机体生活的外环境。由组织液、血浆、淋巴构成的内环境是稳定的，这是生命能独立和自由存在的首要条件。
简单来说，就如图中所展示那样。由于专业名词较多，大家读起来稍显无趣。举个例子，就像我们养金鱼。金鱼如果是细胞，它所存在的水环境就是内环境，鱼缸就是人体，空气就是外界环境，要维持水环境的良好，才能保证金鱼被养活。
2.稳态平衡本质
个人认为，稳态平衡本质就是——调用一切资源维持微观生长。
再回到养鱼的例子，大家可以想象，在养鱼过程中人们经常要做的事情是什么？答：换水。
为什么？
就是要始终保持水中的二氧化碳和水比例维持稳定状态，当然还要保证养料与废物平衡的状态，才能让小鱼健康生长，愉悦自己。
就像公司运作，各部门分工明确、协调合作，员工的加薪升职，员工之间的沟通交流，都是为维持公司办公环境相对稳定，最终公司收益。
当然，公司中也会出现像欢乐颂中因情绪难控而手撕白渣男的邱莹莹那样的员工，导致某部分功能失调，那么系统必然会采取措施进行调整。虽然宏观上看，只是开除了两个员工，但这样的微调却保证了他人威胁减少能够安心工作的状态，从而维持环境的相对稳定，保证公司利益不受威胁与损失。
就像整个社会，各种法令、法规、政策的颁布、实施、整改，在大众感受不到大幅变化的同时，却又维持着整个社会的稳定，让整个国家更加繁荣富强，这都是调用一切资源维持的微观生长。
3.利用稳态平衡去平衡成长
有朋友会说，同样进了社群，同样听了彭小六的分享，同样学习了如何建立个人知识体系等，但还是写不出来文章，还是没有建立自己个人知识库，还是没有......
我想说，不是所有细胞处于充满营养的环境中就可以生长，它需要一个吸收、转化、排除代谢废物的过程，当然，此时也许环境中还有许多营养物质都没被利用就分解掉了。
那么此时，你应该利用稳态平衡的原则去思考，调用一切资源维持微观生长，只有获取信息与内化知识平衡时才会发生变化，同时此种变化不是巨变，是一种不会猛然觉察而实则又会让你在某个时刻体会成长的一种微观转变。
所以，不要心急，因为知识需要平衡、心态需要平衡、成长更需要平衡。
二、反射机制
1.理解“兴奋”
大家经常用键盘打字，想象一下，若此时F键在你不知觉情况下，立起了一根短刺，在你下次按到此键时会有什么反应？
是的，此时你会双手离开键盘，右手的食指与拇指按住被刺的左手食指，去看发生了什么。
那么这个过程就是感受器（手指尖的肌肉）接受了一定的刺激（针刺）后，产生兴奋。
兴奋是指动物体或人体内的某些组织（如神经组织）或细胞感受外界刺激后，由相对静止状态变为显著活跃状态的过程。
学习过程也是这样，大脑接受信息——大脑皮层活跃，进行思考——内化为知识——获取，也就是说，要想学习更多的知识，就要接受更多的有效用的外界刺激，维持兴奋，从而对其加工处理，最终为己所用。
2.反射弧认清行为模式
神经调节的基本方式是反射，它是指在中枢神经系统参与下，动物体或人体对内外环境变化做出的规律性应答。
完成反射的结构基础是反射弧，如果反射弧中任何环节在结构或功能上受损，反射就不能完成。
反射弧通常由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器组成。
这不就是我们面对事件发生时自身行为的分解动作吗，五步让你了解自己如何从得知信息——处理信息——信息转化的过程。
3.反射机制提高学习力
观察反射弧的组成，是不是就像是看到了每个人获取信息的路径，而导致最终转化效果不同的原因，则是这五步中每一步的不同。
感受器不同，则对同样信息敏感度不同，认为有用者将其收录，认为无用者将其忽略；
传入神经/传出神经的电荷交换频率导致单位时间获取/输出有效信息的总量产生不同；
神经中枢即中央处理器，就同电脑4核、8核处理器，导致的运行速度不同；
效应器是最终输出的行为模式。
所以，提高学习能力需要通过刺激时感受器敏感，有效刺激增多时会使电荷交换频率加快，从而向内传送、向外转达速度加快，同时神经中枢通过刻意练习加强锻炼后会高速运转，从而获取更多有效信息，良性循环。
三、反馈调节
1.激素调节代谢速率
激素可理解成是蛋白质或类固醇等物质，因不同激素化学组成不同，在此不赘述。
激素调节是由内分泌器官（或细胞）分泌的化学物质进行调节的方式。
当你邂逅暗恋对象，并被邀请共进晚餐时，为何会呼吸急促、心跳加速、脸部涨红？——其中起主要作用的激素就是肾上腺素。
当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。肾上腺素是一种激素和神经传送体，由肾上腺释放。
2.调整
那么你会一直涨红脸且呼吸急促吗？
回答是否定的。
因为，在一个系统中，系统本身工作的效果反过来又作为信息调节该系统的工作，这种调节方式叫做——反馈调节。
当肾上腺素分泌量过高超过机体可承受限度,便会使毛细孔和血管紧缩,甚至会阻塞输送血液至心脏等反效果，不适反应会反馈给大脑，调整刺激其他腺体分泌激素，进而降低肾上腺素含量，恢复内环境平衡。
3.把握进步节奏
反馈调节的整个环节：观察激素升高导致结果，研究导致激素水平升高原因，分泌其它激素有目的进行调整，维持动态平衡。
反馈调节是生命系统中非常普遍的调节机制，他对于机体维持稳态具有重要意义。
不知道大家看到这里，会想到什么？
是的，与反思的观察结果，研究假设，反思矫正三个过程十分相似，反思是提升知识掌握的层次，那么反馈调节就是及时完善知识能力误区改善行为模式。
以稳态平衡的心态却接受信息，应用反射机制审视升级自己的元认知与心理表征，利用反馈调节达到一种新的稳态平衡，那么，成长也不过如此了。
小六哥说：要以帮助人的心态去输出。
李笑来老师说：你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。
非常享受应用生物学知识和大家一起讨论、一起思考的过程，十分幸福。
并非因热爱所学的专业，而是因热爱现在所做之事，而使得自己重新热爱自己的专业。
谢谢小六哥，谢谢大家。
希望我的文章对你有用。
