看了田姐分享的文章，为什么越努力越焦虑，这和成长环境，对他人的期待过于看重有关。总之因为想加快得到而着急而焦虑，因为焦虑而更加得不到。有人想努力的尽快赚到很多钱，赚到很多钱是为什么呢？为了可以什么都不干，为了可以做自己喜欢的事情，那么为什么不现在去做自己喜欢的 事情呢。
怕得到的太慢，怕失去的太快，怕拥有的太少，更怕想做的事情太多，怕比他人落后，怕自己身体不好，怕熬不过压力、岁月挣扎。怕年轮渐长，而自己一无所有。怕让父母失望伤透他们的心。想要快速的提升自我，想要快速的挣钱，想要得到大家的喜欢，想要。。。。。。
焦虑的人往往是优秀的人，旁人眼中的优秀者。高度理想主义。
一级焦虑是为一些事情焦虑，二级焦虑是因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑。越是努力摆脱焦虑，越是让焦虑变的更从多。焦虑的人往往做事只为最后的结果。而不是过程。在他们看来，生活是一个个目的和节点，是达到一定程度，是尽快完成任务后赶往下一个。所以他们总是求快。
你拼命赚钱，为的是某一天可以不用赚钱，
努力炼瑜伽是为了锻炼身体，却因为只想着疗愈身体，让没有专注炼瑜伽专注呼吸。
这是一种非常常见的逻辑，甚至很多时候意识不到逻辑的问题所在。
《禅与摩托车维修艺术》说，当你对一件事情求快时，就代表你已经失去了兴趣，你想要快点结束它去做别的事情。
所以，当强迫自己去做一件你不感兴趣的事情时，你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务，这不可避免的会令你产生很多的焦虑。
欲速则不达。
如何摆脱焦虑，放弃努力，倾听内心的声音，去做你真正感兴趣的事情。
就像学游泳，对水陌生，感觉自己往下沉，那种不受自己控制的感觉很慌，于是奋力挣扎想要去抓住什么，好让自己不坠落下去。但他抓空了，往下沉的更深，于是更恐慌，更用力，更拼命挣扎，然而越挣扎越往下沉的更快。
要想学会游泳，必须怎么办，放松，任由外界，接受，不再挣扎，不再僵硬，此时反而水本身的浮力i就会自然而然的将你托起来。
就像对生活放手，不再紧缩自我，不再试图通过努力抓紧什么的时候，生活本身就会带给你安全和平静。
越想抓住什么，越要放弃什么，这样才能得到。大道至简。
就想越怕犯错，就越会犯错一样。
今天自己又犯错了，因为害怕犯错害怕被说被议论，反而总是出错。因为写摘要和盈余公积计提的问题，写完之后自己完全可以检查出来的一个问题，却没有。
有同事大声说话，脾气有点火爆，这个春天。
直面问题，不要怕指责与责难。
