2018/12/10~2018/12/16周检视
【90天的目标】（2018.10.15~2019.1.15）
运动18KM/周
财商打卡
阅读3本书
家庭会议1次/月
【检视三个问题】
1. 梦想版是否一直在精进？没有
2. 亲子亲密关系是否在持续增进？OK
3. 简单的事情重复做是否流程化？没有
【上周目标完成情况】：
1）5:00准时起床，周日6:00前
2）跑步4次/周 0次/周 加油啊
3) 成功日记7/7 2/7
4）晨间日记5:20~5:40.阅读5:40~6:00 按实际情况改为：晨间日记+阳明心学朗读+践行打卡5:20~6:00
5）财商打卡6天/周 0/周
6）用心搭配早餐5/7 ✅
7）儿子的学霸习惯养成之一：口述当天所学知识。3次/周
8）每天都查看OF和日历，及时收集相关事项 ✅
9）阳明心学文章 ✅
10）每天亲子阅读15分钟 ✅
【健康*身体】：
1）早睡早起
5:10/22:30 5:40/22:20 5:20/22:00 6:00/22:00 6:00/22:10 5:20/22:10 6:00/22:10
5:00起床达标 1/7，下一步：周日6:00前起床，其它都必须5:00
2）运动 没有运动反思：早上时间安排不好，5:00起床，5:20~6:00晨间日记，6:40分回家做早餐。
3) 5次韩美林起床法，20分钟/次
4）营养早餐：5/7 多吃五谷杂粮，晚上把要打汁的东西切好，泡好备用。
【家庭*生活】
1. 星期天晚上，妈妈和儿女一起跳舞、唱歌
2. 爸爸、儿子坚持养成复习习惯完成率：3/7，加油
3. 单独请儿子吃KFC,深度沟通，了解儿子的深度想法，更有力量相信儿子。
4. 陪小宝亲子阅读完成7/7，提升享受亲子读书时间的能力。
【个人成长】
1. 参加心态疗愈小组
2. 参加CICI高效能父母体验营
3. 参加阳明心学践行
4. 参加卓越父母教练课3天
【心灵*体验】
1. 专注的力量，放下手机，效率翻倍，发现自己越做越好了。
2. 把“恩悲敬”时刻放在心上，用于反思自己的所言、所行、所想。
3. 对于圣贤智慧，心怀敬畏之心，“简单、听话、照做”。
4. 虽然一直想做到“不抱怨”，但却发现自己一些重要的事件还是在抱怨。
5. 发现自己容易用结果评判别人，用动机宽恕自己。我们要成为那个发现爱而非发现错误的人，爱自己，爱他人。
【体验*突破】
1. 说话不能等同于沟通，有时候沟通并不需要言语。
2. 教练课上，听到一位同学分享她的故事，在她妈妈去世之前，和她说了一句话：孩子，你辛苦了，孩子，你受委屈了。听到这句话，我当场哭得不能自已，才发现，这么多年，我这么需要这两句话，当这两句话被我潜意识接收到，我哭崩了，这两句话对我是有巨大的疗愈作用的。
3. “责善，朋友之道”，发自内心的反馈我内心的感受，给朋友提建议，因为出于爱，反而增进了关系。
【社交*链接】
1） 与卓越父母同学一起聊天、吃饭、听课，像回娘家的感觉
【财富方面】：
这周没有打财商卡，虽然已经打了50天，但还是没坚持下来，在没有内动力的时候，需要有惩罚后果，从外部激励自己完成。
【休闲*放松】
无
【本周金句】
简单、听话、照做
专注的力量
【下周目标】：
1）5:00准时起床，周日6:00前
2）运动40分钟 3/7
3) 晨间日记+阳明心学打卡5:20~6:00
4）用心搭配早餐5/7
5）成功日记7天/周
6）儿子的学霸习惯养成之一：口述当天所学知识。4次/周
7）每天都查看OF和日历，及时收集相关事项
8）每天亲子阅读15分钟.
