读《刻意练习》后被天才背后的勤奋所震惊；

拆《刻意学习》后被持续行动的复利所震撼。

古人学问无遗力，少壮工夫老始成。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

我不仅获取了书的信息，更转化了践行者持续行动的知识。

“熵”是热力学概念，代表系统的混乱程度。熵增加代表混乱增加，反之亦然。

“成长就是熵减的过程，这让我们自己的系统变得更有序，可以对抗时间的冲击，而一旦我们的成长没有被时间消耗磨损，就可以享受到时间的红利。”

—— 修改摘自《刻意学习》

图片来自互联网

如何从《刻意学习》中学习建立有序的成长节奏呢？

一、成长是一场孤独的跋涉

很多人会感觉孤独，比如李笑来老师，他常常说他以前很多观点被别人嗤之以鼻，他沉浸在自己的写作里，他的理想是改变世界。在最开始的时候，人微言轻，有很多人轻看过他的理想和坚持。但他却坚定自己的选择，持续不断的成长，终于成为那个做到的人。

昨天我和刘亲近同学讨论孤独感

——那种纯粹的、人生里工作和生活独自求解中那无助无依无靠的状态。

刘亲近说：纯粹中的纯粹孤独，也是无法依赖任何人。但是好好慢慢习惯这种孤独的感。它经常来，我经常用元认知把它赶跑。

我想，我的孤独，你帮不了我；你的孤独，在我这里也同样无解。

自己才是自己孤独的解药，如果不去行动是无法体会那破茧的阵痛和成蝶的喜悦。

感恩这个社群时代，我邂逅了同样有成长盼望的战友们，一同学习、思考、践行……

更深感幸运在这场跋涉里竟然可以阅读到成功先行者的成长攻略。

但攻略始终是别人走过的成长印记，而自己的熵减成长路终究要自己去创作、去实践，去付出行动。

在每一天孤独的成长里，每一次践行的当下去体验、去经历、去试错、去成熟……

但我决不后悔，就像我每日坚持的日更，很烧脑很辛苦很花时间，但纵使千万般曲折迂回，我仍然在自我孤独的成长里坚持前行。

二、成长是一场私人订制的持久战

成长是那个进步的自己和懒惰的自己的博弈。

他们彼此交锋对决，企图用尽一切办法让对方妥协，抢占先机。

我的成长正是在这个进步和懒惰的天秤中的权衡与摇摆中匍匐前行的。

我希望未来的自己不要悔恨现在的懒惰和放弃，所以很多时候只有我在极致的劳累里会启动懒惰化解我的疲惫。

然而在成长这个稍纵即逝的每个瞬间拼搭起来的短短一生里，我还没有来得及好好思考这个如何奋斗更好的生活的主题时，我就早已跨过三十岁的青葱岁月。

当作者说道10000天的实践无法体验，因为他还没有到30岁的时候；当我的客户在20岁时就已经做到非常牛逼的事业的时候；当我看到黄晓霞战友那么年轻却坚持了4年的晨间日记和自律生活的时候……

我真的感觉到“时间是一把利器，如果我不是一直努力的话，它就会把我曾经的优势慢慢消磨掉，让我再一次跟初入职场的众人一般站在同一起跑线上。”

我10年多前的热血奋斗的上进和勤奋，真的生生在这么多年里停滞思考和努力的生活当中被磨去抹掉，我又如同那些努力之前的那个空空的自己，重新站在生活的狂风骤雨中，任我的文字写的如此有成长的空间（惨不忍睹）。

因为没有足够长期的积累和深入的思路，所以没有高质量的输出；

因为没有持续的稳定的体系的学习，所以没有成长率的生活；

因为没有持续的践行，所以还是那个可爱的胖子。

悟已往之不谏，知来者之可追。

实迷途其未远，觉今是而昨非。

在自己的私人订制的刻意成长计划里——

除了你自己，

谁也拯救不了你“熵”（系统混乱）的状态，

谁也无法拉你走出懒惰的泥潭，

谁也无法带你走上人生的巅峰。

只有你可以为自己设计自己的生活，设计好自己熵减的思维模型，专注每一步、每一次、每一天的点滴改善和成长，在小而精的迭代里重遇自己。

此处要重点安利《刻意学习》的成长双系统模型——

行动系统：持续不断地做，状态稳定地做，抵抗风险地做，激动灵活地做；

学习系统：时间中勤总结，学习中建体系，领域间找关联，视角间常切换。

好的习惯的建设的基础模型就在上面。

那么我如何利用系统的思考方式来理解世界，认知自己？

1、理论联系实践，学习触发行动，行动反馈学习。

2、用成长双系统来支撑我的学习行动、成长实践、情绪状态的稳定持续的发展。

3、将学习和行动转化成我的刚需，如同每日的吃饭睡觉一样的刚需（每天不做你就难受）。

三、好习惯是成长的唯一解药

先从富兰克林的践行的好习惯（美德）说起——

1.节制：是不可饱，酒不过量。

（健康的饮食和作息都取决于此）

2.慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

（鼓励别人需要智慧）

3.条理：让拥有的没见东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

4.坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。

（坚持健身、健脑、建业行动）

5.节俭：将钱用在于人于己的事情上，杜绝浪费。

6.勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。

7.真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

8.正直：绝不做损人利己之事。

9.适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。

10.清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。

11.心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

12.贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。

13.谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。

14.己所不欲，勿施于人。

15.守诺、守时。

16.一次只做一件事

富兰克林绝对是历史上非常成功的跨界人士，他之所以能够取得那么多伟大的成就的根源在于他这些好习惯/美德。

而《刻意学习》全书成文是在作者持续践行写作1000天以后的思考汇编，用他的文字和思想来告诉我们持续行动这个好习惯的力量和效果。

如果你还在观望着、思考为什么别人就是比自己优秀？

你和作者之间隔着足够长期持续行动的好习惯。

比如坚持写作、坚持学习、坚持健身、坚持自我成长等等。

回望和仔细计算自己的过去抱怨和经历，我确实在“熵增”（系统混乱加剧）的状态持续的特别长，脑海里那些认知系统的混乱纷杂，没有头绪。

根本在于我没有持续有一个好习惯。

好习惯（本文主要指：持续学习和行动）的建立和践行就是一个“熵减”（系统混乱降低到有序）的梳理过程，如果你坚持践行这样的好习惯到足够的长期，那你会逐渐的从好习惯里收获一个更好更健康更幸福的自己。

结语

“我们的成长有什么可能？

持续行动，刻意学习，超级个体，你也可以。”

——《刻意学习》

真诚的邀请您一同加入富兰克林品德培养践行群，与社群和战友们一同结伴刻意践行好习惯，共同成长。