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当慈爱在我们内心增强，恼害我们的力量就会减弱。
与人相处，总会感觉受到欺侮，被人轻视、压迫，于是烦恼、愤怒接踵而来，为了平息内心愤恨，就以怨报怨，根本没解决，反而更加累积。
免于自己受到伤害最好的方法，就是开展慈爱心，愿对方获得安乐，光是这样想，佛菩萨加持力就会源源进入己心。
爱心、欢喜心、菩提心很容易挂嘴上，但我们常希望别人对我们慈爱，我们才愿意反馈，这样做利益不大，试试看，从自己、从今天、从当下开始锻练慈爱心，不需要等到明天会更好，这一秒，世界已经因你一念心，成了快乐天堂。
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