今天（7月4日）常规功课完成：静心（30分钟）、当下练习1千次零极限、读诵《大学》《中庸》、祈祷文；奇迹功课、日志。
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，背后的认知或信念是？我可以选择什么样的认知或信念来支持自己呢
（事后）这是我生命中独一无二的体验，让我看见真我的特质是？我本自圆满，感恩看见。
感恩瑞华老师推荐我们一起看电影《动物世界》。给到云英很大的收获：“该走的路走了，该打的架打了，我就信我的道”片中重复这句话。自己一直认为信自己的道，而看到主人公面对生死还能守在自己的道上，真触到了自己；面对别人的一次次欺骗主人公依然信任，他信任的不是别人，而是信任自己，好一个知行合一的人，这是我最渴望自己部分；主人公的觉察力也让人很敬佩，每个细节，他如此的感受每个当下，来感知周围的一切，都为自己提供了机会 ；最赞叹的是他的对愿景的清晰，每一个想要的细节都在他的脑海中演绎的清晰细致。非常值得观赏和深思的一部电影，同时也无比赞叹中国制作的影片的水平，在我看来与世界接轨了，从中看到了国际大片的感觉等很多面的突破。有空一定去看第二次。
下午的总结会感恩每个生命的精彩分享，感恩华荗老师和瑞华老师的分享，感恩洪芸教练、洪畅教练的分享。集体能量的层级的提升在这里感受到了，而这一切都来原于内在的觉察、心量的打开和对“我是谁”的探索。内在之路的践行看见生命的觉醒觉悟，在次给到云英一份坚定：就是下半年绝决的向内看，坚定的走内在的之路的内指模式。相信自己内在有了这样的一愿景就一定会呈现本自圆满的生命状态。
晚上和远在内地的侄儿子通电话，让我非常的震撼现在的孩子，那份灵性的通透和有效的思维模式。验证了生命的圆满俱足，祝福他行走在喜悦和丰盛的道路上。
