不知道从什么时候开始，熬夜成了一种普遍行为，尤其是大部分的年轻人，仿佛夜生活里才是真正的自己。所以现在的人，拿到体检报告，看到是“亚健康”就难能可贵了。
考了医学院，学了医，毕业进入医院工作，时间一久，不知不觉就在潜意识里划了一条线，健康是1,哪怕是半个1,也比别的强。没有了健康，即使你拥有所有，那也是0，怎么都变不成8。
生命在于呼吸。小时候在老家天蓝水清，呼吸就像在吸氧。现在住在城市里，喘口气，感觉都是吸入了颗粒物。
生命在于美食。吃东西绝对是提高幸福感的不二法门，可是人呐，胃就那么大，能容纳的食物是有限的。更何况“病从口入”，一切身体机能的失衡都从吃饭开始。所以要爱吃，会吃，吃出满足感，更要吃出警惕性，毕竟美食家族从来都有一个黑名单。对我来说，大部分动物内脏、下水、腌菜、油糕、油炸食品等等，在度过一个生日之后，统统戒掉。我知道，这里面如果详细单列，绝对超过一千种。忘了谁说的，普天之下的食物，无论荤素、种类，凡是好吃的，都是不能吃或者不能多吃的。
不管你信不信，天妒美食，所有可食之物都是受保护的。天上的不容易得到，地上跑的，水里游的也不能痛痛快快地吃。体检过的朋友都听过三高，什么胆固醇、甘油三酯，那就是老天爷变着法儿提醒你。
太多人来问，“口腹之欲”何解？在我看来，无解。只能忍着点，克制点，像小兔子像牛马那样进食，一点一点。看到有人不小心，多吃了一碗饭一块肉一杯奶茶，心里咯噔一下，突突直跳，转身立马就去运动。还有的人，满脑子琢磨。多吃的食物有多少热量，有没有转基因，有没有添加剂，有没有乱七八糟难消化的东西。吃饭不再是吃饭，而变成了一项工作，就像是在统计局和检验所上班。那吃东西绝对不可能是享受。
生命在于运动，这句话谁都知道，可是我从来做不到。见过靠运动来疯狂减肥的女孩子，爬山爬到膝盖损伤，跑步跑到小腿僵硬，摇摆机，压力器，无所不用其极。开会的时候上半身正襟危坐，下面腿上戴着一个计步器，左扭右晃，边伸腿画圈边暗自思量，这一回合的有氧运动，能有效消耗多少能量呢？晚上回家一上秤，数字果然有下降，那个美滋滋会持续开心到梦里。
说了这么多，其实在我的字典里，生命在于睡觉，这是我最确定也最喜欢的。古人说，头冲南极脚向北斗，加上一个子午觉，等你醒来，一定世界大变，焕然一新。
见过太多重度失眠患者，就是俗称的“夜猫子”。白天精神涣散，夜里辗转反侧在床上烙煎饼，可是如果出去玩儿，那就嗨翻天了，仿佛变了个人。
老妈说，睡觉的时候，头要凉脚要热，维持机体平衡。老爸说头部保暖最重要，毕竟身上可以穿衣服，脑袋不可能一直蒙着罩着，太容易散热。所以头不暖和，浑身发冷。我也不知道听谁的，俩人似乎都有道理。以前嫌弃他们啰嗦，现在隔天一个电话，就喜欢听他俩轮流给我上课。
不知不觉，天冷了，我呆的城市没有秋天，仿佛一下子从炎夏到了冬天，不知道是自己惜命还是全部听从了爸爸妈妈的话，现在的我身体棒棒，吃得好，睡得香。
希望所有人记得，你不仅仅是你，要为了远方满满的爱，把健康牢牢抓在手里。
