20220820 绳系日记 瑞安 晴（高温暴晒）

记录：

4:00起床（刚好4点醒的）
4:50写完觉察日记（1971字）
7:20写完七月复盘，这个花了很长时间
7:50吃早餐
8:30看书《等待绽放》
9:10补觉
11:06开始做午饭（清炒土豆，西红柿炒蛋）
13:00阅读喜欢作者的文章
15:00取快递，书架到了
17:10去买菜做晚饭，爆炒腰花、清炒空心菜、清炒红薯叶
18:00陪老公一起安装书架
19:00洗碗
19:30和老公聊天
20:00听社群分享
20:40和女儿整理书架
21:30断网，陪女儿阅读
22:00熄灯睡觉，已经睡着了。

思考：

001 今天不上班，时间利用不是很好，但是多了一些和女儿相处时间，早上一起亲子共读，阅读《等待绽放》用了一个番茄，第二个番茄的时候，我感觉很困就去眯了会儿，结果变成了睡觉……

002 早上写觉察日记和七月复盘，用了很多时间，但是一个早上两个小时，完成可以完成3000字，用时多是因为在写七月复盘，八月已经过去了20天，我回头找数据，会花很多时间。（8月21日中午12点会同步在简书）

003不知道是什么原因，我一度认为做饭时间是不需要太长的，可能是因为小时候，用柴火锅做饭，每顿饭至少需要1.5小时，因为要烧柴，所以我每次都在抱怨，每次和表妹一起搭配的时候，她总是选择炒菜，我选择烧火，这让我一度认为我自己的厨艺很差。

后来，在我大一到大二那年暑假，我去了父母工作的地方，每天用煤气灶炒菜，最头疼的就是切菜和洗菜，我妈妈很爱干净，他们又特别喜欢吃带根的蔬菜，我洗菜需要花费很多时间，所以一度让我厌恶炒菜。

大学毕业，谈了一个男朋友，他刚高中毕业，比我小一岁零八个月，但是他在生活上几乎什么技能都没有，那时候，我们都在工厂上班，好巧不巧，我们长年都是对班，也就是我上白班，他上夜班，我上夜班，他上白班，每天见面的时间，大概就是上下班交叉的那40分钟。

你知道吗，我练就了一项技能，就是在40分钟内准备出一菜一汤。这个习惯我坚持了一年多，后来，他眼光不好，我们分手了。

004 在读《等待绽放》这本书的时候，我一下子就被吸引了，作者用日记的形式，记录了她儿子上高三和复读高三的点点滴滴。她的文字超极暖的，我舍不得用中性笔记录，选择用铅笔，圈圈点点，这更让我燃起了继续写育儿日记的决心。

005下午书架到了，刚好老公起床上厕所（他上夜班，白天睡觉），我在楼下签快递，他也跑下来，然后，我一边喊累，一边有些抱歉的看着他，怕吵着他休息了。但是他还是那张不爱笑的脸，也没有过多表情。

晚上我炒了腰花，他第一个吃饭，结果公司通知，晚上不用上班。所以，我刚吃过饭，陪女儿闲聊的时候，他跑过来，让我找书架的安装说明书。我内心一阵大喜，随即和女儿一前一后，从爸妈的房间跑过去我们的房间。

他已经装了一个雏形，于是我屁颠屁颠地给他打下手。四十分钟就搞定了。我心里暗想，不是不喜欢我看书吗，怎么又帮我，想了我就脱口而出，他回答我说：买都买回来了，不装起来，放那里干嘛。果真是直男。

006 晚上最快乐的事情，就是和女儿一起，把我们的书一个一个码到书架上，她开心得很，我们划分的很好，她用第一第二层，我用第三第四层，至于第五层，已经比我高出一个脑袋了，暂时空着。

007 晚上因为比较晚了，就简单回复了一些社交信息，随后就尽快断网。我和女儿整理出一个新的书桌，两个人并排坐在一起，我看一本《藏在成语里的中国史》，她在看一本《少儿启蒙训练》。两个人相安无事好一会儿，老公“投毒”了，给我们准备了冰淇淋和美年达，但是我们女儿都只吃了一点。这应该叫“适可而止”。虽然我在减肥，但是我想到了村上春树跑马拉松的时候，他的心里想法是：我要喝冰啤酒。我就觉得，生活还真有意思，不能总是那么极致刻板的自律，比如不喝饮料，我今天就又破戒了，好在“适可而止”

行动：

1.阅读2个番茄，和女儿共读
2.每天少玩手机多陪女儿（至少30分钟，全程陪伴，每天晚上睡前）
3.继续写猴子日记（每次至少30字，手写，日更）

感恩日记

1.感谢文涛用心点评我的文章，给我很多鼓励；
2.感谢米儿妈妈给我指导如何记录使用flomo笔记；
3.感谢白鱼转载我的文章；
4.感谢三位好友的赞赏；
5.感谢老公帮我组装书架；
6.感谢罗罗，她让我动力十足，她送给我的《秘密》，让我非常喜欢。

成功日记

1.第一次炒腰花，得到了女儿的好评；
2.坚持把七月复盘写完了；
3.赞赏两位好友，他们的文章越写越好了，关键是让我产生了共鸣；
4.发了三条朋友圈，写朋友圈也是我文笔提升的一种。
5.用Flomo记录了三条笔记。

写在最后，我给自己定的计划并不多，因为我时常做减法，做减法是很有必要的。时间不够，那就只能舍弃一些。把时间用在自己喜欢的事上，用在对自己重要的人身上。这是一种爱自己的表现。