一、今天我意识到我的思想局限表现为什么？我如何转化为神圣信念？
今天晚上和一个朋友聊天，这是个的半年没见面的朋友，因其形象较帅事业又小有成就，因此我对他还是相对比较敬畏的。我能明显感觉到自己的这种心态。对此类人我通常说话也都比较谨慎，少之又少，唯恐出错惑暴露自己的无知和幼稚。我们之前并非是个很熟悉的朋友，仅仅因为上过一次课和组建过一个同盟组织开会搭档配合一下而已。其实很少接触。没想到他对我的评价竞说我是听不进别人话或是选择性听或是看人的。我想我在他面前己经够谦卑了，至少对他不是这样的态度。怎么他会这么说我？我得好好审视自己。我觉比我强，比我成功，颜值又符合我审美的我就会很重视，今天见他之前我刻意回家换衣服的举动连我自己都意识到了。而如果是个普通人我肯定不会这样。这样的选择式聆听多少真言会被我屏蔽，多少真心会被我隔离……久而久之我的身边就只剩下对我说好话和说我爱听话的人，永远被赞誉和肯定包围，我就象穿着皇帝的新装……不敢想下去了……我须耐心的真心的一视同仁的对待身边的每个人，无论是支持的还是反对的意见，无论是肯定还是否定，无论赞扬还是批评，无论对方尊卑贫富贵贱。
二、今天我意识到我的情绪习性夕表现为什么？我如何转化为高层美德？
接上面的事，之前我若要做一件事或表达一个观点时，特别排反对意见，我认为那是消极思维，我立刻就排斥在外，对所有的负面的，疑虑的，一盖不接收并深恶痛绝。美其名曰：只接受正能量。事实上万事万物都是有阴阳两面的，且阴中有阳阳中有阴。纯阳就是一种极端，极端必有极“短”。“峣峣者易缺，皎皎者易污”所谓圆满其实是一种平衡。
三、今天我说了与以往不同的话，令到自己和对方都更愉悦、舒适的一句话是什么？
“请直言不讳的指出我的错误和缺点，不要怕让我没面子，丢脸是我我必修课，不丢掉面子我永远不会进步”
因为许多人不敢讲真话是怕伤面子，但当告诉对方需要他这么做才会进步，对让对方减少顾虑，才能放心舒服一说出来 。
觉察人：李蔓昀
