卓丽，坚持第1444天原创分享（2018.11.21星期三）:
提起焦虑，我们会自然想起那种心烦的状态，看啥啥不顺，说啥都不对，总想着怎样消除焦虑。其实，一位德国精神病学家说:没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的，这就是说，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的，焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足而停滞不前的预防针。
不管是强烈的焦虑还是轻微的焦虑，只是程度不同罢了，不一定都是坏事，比如强烈的焦虑同时富有创造性，激发人的潜能。真正起到坏作用的其实是处理焦虑的途经和方法，以不伤害别人和自己为前提，包括肢体和语言，能够主动排解焦虑情绪，积极调整自己状态，将焦虑情绪带来的负向影响降低到最小。这也是一种能力，需要刻意的训练和自我的觉察，努力做自己情绪的主人吧！
