《焦点问句集锦——差异问句、应对问句》

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《焦点问句集锦——差异问句、应对问句》
通过差异问句,邀请当事人思考和回答: 当下与成功经验之间,当下与美好愿景之间有何不同,可以给当事人带来希望感,同时也能够激发当事人找到适用于当下可以开始行动的次目标,或者一小步的行动。此问句常常接在奇迹问句和例外问句之后。(举例)
在你能够认真平静念书的时候,会和现在有什么不一样?你是怎么发现这样的差异的?
你觉得在奇迹发生后的景象会和你目前的状况有什么不同?
奇迹发生之后,到时你就可以做什么事,现在不能做的;或者就可以不用做,什么是现在不想做的?
应对问句询问当事人一些很小的被视为理所当然的行动和动力从何而来?特别是当事人针对问题情景的自发应对与处理。应对问句能够同理支持当事人感受,能够激发他们看到自己已在发挥的能量和做到的小成功,以及目前走出困境的小小有效方法。(举例)
在最近心情不好的状态下,你都是怎么让自己熬过来的?
我很好奇,在这么辛苦的过程中,是什么力量支持你走过来的?
你采取了什么步骤让事情没有变得更糟?
在这么不乐观的情景下,你怎么能够没有放弃?

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