第一次跑马拉松。发令枪响后，跟着人群跑。人群的带动作用特别明显，到达三公里处，人群的速度开始缓了下来，除了专业的跑者继续保持稳定的速度外，有些人初跑时憋的那股气消了，放慢脚步，甚至捂着肚子开始行走了。我试图寻找自己平常训练的呼吸频率。我知道最初的二十分钟是最难的阶段，但是刚开始的时候一味的跟紧人群，生怕自己掉队，二十分钟后就没有了训练时的感觉。我开始调整步子，我相信一直跑着跑着，只要不停下来或走几步，节奏就一定会慢慢的回来。如果停下来走几步，那找回呼吸的频率更加困难，因为打乱了平时训练时的身体临界点。
好在过了五公里后，信心又起来了。这说明前面的放慢脚步调整呼吸的频率起到了作用。五公里一般是我平常训练时跑动的距离，这时候内心渐渐的平静了，无论是被身后的人超过还是自己超过面前的人，都没有了刚开始时掉队的担心。长长的队伍五颜六色，身前身后一直有人，这种安全感会让人轻松很多。
路两边的志愿者和观众也是跑步的动力。大学门口的啦啦队挥舞着彩带大声的呼唤，村子里自发组织的群众表演也分散了注意力，很多观众拿起手机和相机摄影，每一个跑者都试图把自己最好的跑姿展示出来。每一公里都有一个里程牌，当你到达一个个里程数的时候，你会从内心告诉自己，要超越下一个目标。这就是生活，每一个目标处都有不同的景色，你总想着多跑一公里，多看一点风景，多完成一个挑战。
越到后来，随着里程数的增加，仿佛身体被二次唤醒，膝盖和双脚的疲劳被跑步向前的兴奋洗刷，你的脑海开始工作。你会想到过去、现在和未来，你会明白过去的挫折就像发令枪刚响后的二十分钟，那是最艰难也最容易逝去的阶段，你会看到自己超越了往日里的自己，你会感到眼前的生活的乐趣所在，心情豁然开朗，你与社会融入一体成为真正的社会的人，对于明天你会有更振奋的打算，你像站在大海边一样的从容和自在，你相信一个个困难都会被克服，而你在这一刻已经找准了克服困难的途径，你想迫不及待地去解决问题。
跑步真的能够改变自己，从内心改变自己对于工作和生活的态度。跑的过程中，你会进行更加独立的思考，像你一个人站在浩渺的沙漠边上看夕阳，有一股长河落日的豪迈，所有的烦恼会悄悄走掉，当烦恼在回来的时候你已经有了面对它的勇气和自然。
越跑越安静，你与自己、与日常生活的城市、与人群，与高楼，与商场，与植被，都找到了一种恰当的契机，像齿轮一样紧紧咬住，不差一分一毫，像呼吸的空气一样自然。
过了终点，你没有太多的话了，一切水到渠成，你期待下一次的跑动。跑无疆，我们从一次次的跑步中收获，学习跑步。�
