第11個13天是白風波符，收穫挺多的。
首先，這是第一次在蛻變營當隊長，其實開始很不想當隊長，因為我的性格或習氣的緣故，我總不喜歡走到人前，想要躲起來，安靜做自己便好，當隊長意味著我要走出來做一些事情，在做事情的過程難免需要呈現自己，我並不喜歡呈現自己，我挺喜歡像風一樣存在，卻不被看見的狀態。另外，做隊長需要擔負責任，我其實知道自己有點完美主義強迫症，要做總想做好，但是這樣心理壓力會很大，所以已經很長時間避免去承擔什麼責任，就是知道自己太難以用平常心去面對好壞得失，所以乾脆變得逃避需要承擔責任的事情。
但是，所遇之事，必是當下需要學習的功課，深以為然。既是功課，就是逃不開的事情，總會需要面對，那就既來之則安之吧。
剛開始幾天，再一次深刻地遭遇自己完美主義強迫症帶來的熟悉的感覺，不斷提醒自己放下，放鬆，平常心。看見自己長久以來做事的狀態，並放下這種執著，便是我在這個波符的其中一個功課。還好，後面進入了相對平和的狀態，也許以後還會遭遇這樣的情況，只是覺知的提升，是重要的所得。
另外一個所得，是我感受到了分享的快樂。其實每次聽到好聽的音樂的時候，都會想要分享給別人，因為美是用來分享的，世界的奇妙，很大一部分來源於美，有了美好的事物的存在才能彰顯人類的創造力的偉大，這就是這個世界即使充滿苦難，仍然那麼具有吸引力的緣故。音樂又是那麼奇妙的存在，實在有很多作品值得分享，只是作品太多，選擇合適的作品需要思考和衡量。所幸選擇的作品都能得到大家的支持和鼓勵，非常感恩。
在這個波符，非常感謝宋老師，常常給予鼓勵與支持，有的習氣在某些時刻真的需要一些外力才能克服並前行，感恩宋老師的帶領。
功課方面，自己覺得完成的不算積極，還是只完成了某些日常功課。白風波符的能量指引關於呼吸，溝通，表達傳播，等等。最近深刻感受呼吸帶來的力量，並慢慢找到一些傳統文化裡所說“氣沉丹田”的感覺，體會到呼吸之於生命的重要，感恩這樣的所得。
關於表達和溝通，常常覺得自己不善言辭，寫作的功課還是一個尚未努力開展的領域，很清楚寫作的價值，但自己對此有心理壓力，在靜待這個開始的時機，允許自己靜待這個時機的到來。也許已經在來的路上了。
下一個波符會帶來什麼?大概是重建路上的又一段風景。
