又是一个美好的清晨，一醒来就看到朋友早安的问候，心里暖暖的。没去跑步，难得有点时间聊一会，一个上班前的空闲就在轻松而去。
五天的换食没有饥饿感，对食物的欲望渴望不强烈，只是有点口渴，晨起快点来一杯温开水。体重稳稳的轻，我本身不胖不太在意，开心的是穿上旗袍更有腰身了。多年不穿旗袍，外出学习尤其是在服装疗愈的工作坊遇到太多旗袍美女诱惑着我一下就买回两件，也把多年不穿的高跟鞋拾起，对服装的热爱又开始燃起。
今天还是三餐粥，不需要添加其他。
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朋友不解地问为什么要换食，这么多天不吃饭能受得了吗？干么要折磨自己？
我只能笑着看他胖胖的体态无语，对于体重超标许多的他更应采用换食的方式让胃肠得到休息，让体内的代谢进行调整，这是对自己负责任、是对自己爱的行为、是内在抵御外在诱惑的能力。对于医务工作者或者追求健康的大众来说都知道肥胖对身体的危害，更多超重的人是”管不住嘴”，核心是”想要更多”，在食物的背后是情绪、情感。在我的治疗室里每一个超重的来访者都有着”情感饥渴”，惊喜的时当ta们情绪稳定、情感满足时体重就悄然下来了。
早晨的美好延续到下午下班，想打车去看姐姐时好友开车到身边，搭了个顺风车，更关键的是一路陪伴，难得有这样聊天的机会。每个人都在忙碌着，就连好友在一个单位也没有空闲相聚，除了工作还是工作一天天忙碌着。感恩这个偶遇，感恩这美好的路程，感恩路上堵车，让我们有多一点的时间聊天。
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姐姐的腰疼，她太能干，也正好因之休息下。凡事有正反两面，关键是我们怎么来看待。
晚上继续学会的工作之事，没法陪老人说话，一直忙到九点多才觉察到有些累，细心的姐夫哥把滴滴叫到楼下，免去我们走路的辛苦。美好继续着，一直到入梦……
