编者按：
英国作家王尔德，曾经说过这样一句话：“爱自己是一场终生恋情的开始。”似乎指向了一个答案：人一生中最重要的关系其实是自己跟自己的关系。
在心理学上，人从来不是一个人，而是由“好多人”组成。我是谁？如何认清自己？如何理解人的不同面向？
复旦管院“管理者心理学项目”的课堂里，人人眼里有一种光，很清亮的那种；这种光，叫做欣喜。
2021年4月24、25日，贺岭峰教授（社会心理学博士生导师、教育部心理学教学指导委员会委员、中国海军亚丁湾护航舰队心理服务专家），与复旦管院“管理者心理学项目”第11期的学员们一起全面深入地分析讨论重要人生课题：逆境焕新-个人内心冲突与危机干预。
卢梭断言“人生而自由”，然而为何他又加了一句，“却无往而不在枷锁之中”？人到底如何才能自由以及保持对自由的向往？什么样的人，年过花甲而依然热血豪迈，炸出一句“廉颇老矣，尚能饭否”，就投入到“不自由、毋宁死”的反抗中去？
塞林格在《麦田里的守望者》说道“我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。”
贺岭峰老师集中凝视了我们内心冲突，他指出，我们的身体里面住着五个自我：
“吐纳虫”，吐故纳新；
“警戒蛇”，规避风险；
“欢喜猴”，趋乐避苦；
“说书人”，自我预言；
“观照佛”，感应他人。
我们奔跑得太久而无处安放分化的心灵，在这样一个互联网和人工智能主宰的世界里，“吐纳虫”如何包容兼蓄？“警戒蛇”如何安静值守？“欢喜猴”如何喜怒有度？“说书人”如何讲好自己的故事？“观照佛”如何现身弘法？
五个自我，各安其位、各司其职、互通互补、和谐相处时，才构成幸福人生的起点和归宿。
贺岭峰老师，他是心理学家，各流派心理分析工具，无不信手拈来，游刃有余；他是传统的文人、不器的君子，文学历史、艺术美学，如诗一般自然地流溢；他是当代的名士、进取的狂者，宁静谦和而又执著偏激，同时充满现实的关怀。
二天的课程，贺岭峰教授的分享像开了闸门的水，汹涌而出。同学们仿佛坐在小船上的旅客
，颠簸归颠簸，但漂在一条完全不在意料中的航道上，新奇又兴奋，对智慧的波涛充满不舍。
最后，贺老师饱含深情寄语所有人：
如何成就美好的自我呢？
第一：无我（把自己当别人）
第二：慈悲（把别人当自己）
第三：智慧（把别人当别人）
第四：自在（把自己当自己）
让我们一起深深地看见！
同学们热爱贺老师，其中包含着热爱自己的犹豫不决、自己的软弱、自己的无所适从和自己面对命运的那样一种无奈。
一切在于行动。弗洛伊德说过：精神分析是对人的一种再教育。只要努力就会改变。憧憬、伤感、内疚、谴责、后悔都不能解决问题，只有行动，通过行动去改变自己和他人，才能得到内心的平静和幸福。
周六下午课后，同学们前往“黑暗中对话”中国旗舰馆，投入一次非常独特的沉浸式体验活动。伸手不见五指的环境，同学们们使用盲杖踏上黑暗的征程，在导赏员的指导和陪同下，用75分钟的时间探索视觉以外的真实：游览公园，走过繁华的街市，穿过市场，经过咖啡馆等等。在这个旅程中，参与者的世界被打开，并重新定义。
穿过“黑暗中对话”，又回到光亮的世界，我们不禁欣然，与同学们在一起，日常生活里那一层层深埋的误解、未说出口的怨恨、孤独的委屈都消释殆尽，周围的整个世界都在敞开，溢满光明的澄澈感，还有一种与春风有关的温柔。
喜悦的是，我们一起虚度的那些时光。
