见：知道，就一定要做到！
做到，就一定要有结果！
感：我们平常上网会看到很多的有用的文章，也会去听一些有用的课程，希望藉此摆脱人生困惑提高自身能力，实现个人成长。
书就此现象提出了病因和解决方法：
从知道到做到的关键，就在于“重复”。要进行间隔性的、不同层次的、不同阶段的重复。我们知道却做不到的病因包括1.消极过滤，2.信息过载，3.缺少跟进
从知道到做到的阻碍之一，是消极过滤，就是指我们本能的会对不符合自身三观的说法持排斥态度，而不会检讨自身的三观是否有值得修正之处，或者别人的说法即使不符合我们的三观，是否有合理和可借鉴之处。消极过滤，会让我们很难听进去不同的意见，从而阻碍我们的进步。
阻碍之二，是信息过载。互联网社会扑面而来的各种信息和资讯会把人淹没。如果我们没有选择，或者没有定力，就会经不住诱惑，注意力总在转移，总想了解新事物，却不将它们付诸实践。今天看过了一篇文章有道理，明天听到一个讲座也收益甚大，后天看到了一个系列课程，也很有用有必要参加。我们总是急于获取新知识，或者满足于看过了知道了的新鲜感，却没有想过如何将学得到的道理运用到工作和生活中，并且持续实践，直到养成习惯！
阻碍之三是缺少跟进。我们满足于看过了知道了道理和做法，对如何将学到的理论运用到自身的学习工作中则没有什么兴趣。因为实践本身还要我们面对理论中没有讲到的新问题，并探究答案，对所学理论做更深入全面的学习。这个不仅不有趣，而且还需要付出努力，有时不只是体力上的劳累，还很烧脑。然而没有跟进，很快我们就会对所学的理论忘得一干二净，又恢复了旧习惯而没有任何改变。
思：这本书改进我们的学习方法、提高我们的学习技能、帮助我们改正错误的学习习惯。我们通过各种各样的方式进行学习、获取知识。
我们缺少跟进的解决方法是持续跟进。如果知道了一个道理，就要留出时间，反复实践，直到成为习惯。
行：以后知道的立刻要做到！做到后必须有一个好的结果！
