我们平时在阅读中，会不会时长出现这样的情况：

花了很长时间，读了很多本书，看到很多金句，有了很多想法，但过段时间后，脑子只剩下书名，其他东西都忘得七七八八。

读书时，我们认真标注重点，记录笔记，但是当我们想推荐给别人这本书时，脑子全是想法，嘴巴却不会表达，话到嘴边说不出憋得直跺脚。

自己半个月读完一本书，别人一天读完一本书，结果交流起来别人掌握的比自己还通透。

……

这些问题的出现，是因为我们的记忆力不行？还是我们读的不够认真？其实，只是我们没有掌握有效的方法！

信息爆炸的时代，生活节奏越来越快。学习的方式，也从书桌前读书变成手机里听书，从完整内容8小时听书再到精华内容半小时讲书。

书，正在变得越来越“薄”。

那么，学习的方式变化了，我们读书的方式有没有跟着改变？

我们还在逐字逐行的细嚼慢咽么？还在划重点、做摘抄的记流水账么？还在半个月一本书半年后全忘光的“熊瞎子掰苞米么”？

其实，用对了方法，60就能读完一本书！

配合着60分钟咀嚼关键点，60分钟消化转输出，就能将一本书变成有效的时间资产，烙印在记忆银行中，实现阅读学习为工作生活赋能的最终目标！

一、60分钟读完一本书——1+3竖式阅读法

一群人同样读一本书，为什么速度差异很大？有的人一分钟能读三五页，有的人一分钟只能读几百字。

其实，速度差异的核心原因是“视野宽度”。

习惯逐字阅读的，速度自然慢，逐词稍快，逐句更快，每次看到的内容不同，阅读速度就会不同。

如果没有紧迫的时间及环境要求，通常状态下，我们都会在不太费力的情况下慢速阅读。

随着看得书越来越多，词汇储备量越来越大，阅读速度会有一定幅度的提升，但还是没法做到60分钟读完一本书。

其实，生活中有些场景下，我们阅读速度会比平时快很多。

例如在书店选书的时候，我们站着快速翻看十几分钟，就会对这本书大概讲了什么，对我有没有用，是否需要买回去有所判断。

还有在考场上复习要点的时候，我们能够很快从几本教材中快速找到关键点，完成阅读。

这两个场景都有相同的关键特征：

一是有时间锚定，我们都需要快速完成阅读

二是会高度专注，我们

三是都带着问题，

四是在跳着速读，

所以，当我们将这四个特征迁移到日常阅读中，阅读速读就会出现指数级提升！

针对时间锚定，按照《刻意练习》一书中的练习方法，我们可以用手机进行1小时计时，明确这是一个1小时内高速阅读的环节，我们要带着“快速阅读且越读越快”的任务进行读书，完成松散到紧张的模式切换。

针对高度专注，按照《心流》一书中的状态体验，我们可以在这1小时内隔绝外界干扰，把手机放到卧室，把桌面清理干净，播放一定的白噪音背景音乐，开始1小时的心流时光。

针对带着问题，我们可以在读书前，通过樊登、有书、豆瓣等平台，预先了解书籍梗概内容，结合自身工作生活提出3~5个问题，带着问题有目的性的开始阅读。

针对跳着阅读，我们采取1+3竖式阅读法，通过竖式阅读法将眼神从横扫变为竖扫，从逐词逐行升级到跨词跨行，利用我们神奇的脑补功能生成内容。

同时，为了避免读的太快最后有了速度没了质量，所以我们既要从书中找到最初带着问题的答案，更要形成1个主题+3个要点的提炼，除了小说、传记、教辅书等特殊类目书籍，都是可以将主要内容归纳为3个要点。

按照这个方法进行一段时间刻意练习后，我们阅读速度都会得到大幅度提升！

如果对跳着阅读是否会囫囵吞枣丢失书中关键信息有所顾虑，其实大可不必。

对于一本书，丢掉了重要的你找不到答案，找到答案后其他内容也就没有那么重要。

我们要清醒认识到，读完一本书不是目的，学到东西才是目的。

相比于我们少读的几十本书丢掉的重点要点，在这一本书上少看了那么几个案例几篇故事，就没那么重要了。

二、60分钟咀嚼关键点——康奈尔笔记法+QAS问答法

不论是读书还是听课，影响学习效率的两个关键要点，一个是读写速度，一个是笔记方法。

对于多数人来说，划线标注、摘抄句子、拍照存档是常见的记录方式。

遗憾的是，这样的笔记方式，除了留下痕迹外，一无是处！

好的笔记一定要满足几个条件，快速归档、快速记录、快速检索、快速联想、快速应用。

手写没法检索，摘抄速度太慢，拍照只为留念……显然，上述方法都不满足。

而一个不满足条件的笔记，会导致的直接后果就是白学！对，没错，是白学！因为大脑不是电脑，半年后，我们一定会忘得七七八八。

好的工具（思维导图&笔记）+对的方法（提问&总结）成为了有效笔记的关键！

1、工具方面。

一定要实现从手写到电脑的迭代，一款能够电脑、手机跨平台应用，能够便捷归档、记录、检索的应用，就很关键。

笔记软件推荐印象笔记或OneNote。

为了能够实现有效归档，对于笔记本组和笔记本的应用，就很关键。

这里我在用的方法，是从十点读书会廖主任那里学到的时间银行和时间资产的分类方式。

能够让我们在任何场景下实现笔记的快速归档，不论是金句、好文、灵感、写作、笔记，都能有专属的区域，实现便捷归档。

而这些有价值的素材，都属于我们时间银行储蓄的金币，分门别类的放置在时间银行中。

而时间资产，则是我们通过素材实现的产出，脚本、文章、随笔，都是我们的时间资产，在将来某个时间可以为我们实现变现。

2、方法方面。

一定要实现从流水账摘抄到自问自答的迭代，用康奈尔笔记法配合QAS问答法进行思维习惯的养成。

康奈尔笔记法是沃尔特·鲍克等人发明的，旨在为帮助学生有效地做笔记。康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：

右上最大的空间是“草稿栏”，是我们平时做笔记的地方，按照平时的习惯记录就行。

左边那竖着的一条空间叫做“线索栏”，是用来归纳右边的内容的，写一些提纲挈领的东西，这个工作不要在做笔记的时候做，而是在上完课之后马上回顾，然后把要点都写到左边，这样一方面马上复习了内容，另一方面理清了头绪。

下面那横着的一栏是“总结栏”，用一两句话总结你这页记录的内容，这个工作可以延后一点儿做，起到促进你思考消化的作用，另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。

QAS中Q是问题，A是答案，S是出处。康奈尔+QAS的结合，就是将康奈尔的总结栏转化为自问自答，将所有的答案与问题进行关联。

在这样的笔记方法下，可以帮助我们将所有时间银行中的金币体系化，随记、随找、随用。

三、60分钟消化转输出——金砖四步拆书+书评写作法

美国缅因州的国家训练实验室研究成果显示，对于听讲、阅读等被动学习方式，两周后学习留存率不足30%。而通过自己做、教别人的方式，学习留存率可以达到75%~90%。

充分证明了“教是最好的学”，笔记做的再好，只能便于检索应用，真要想将知识烙印在脑海中，就要做到消化理解后转化输出。

那么对于阅读来讲，最好的输出就是拆书稿和书评稿。

拆书稿是用我们的语言加工表达作者想表达的意思，我们只加工梳理，不附加观点，核心是书籍本身。

书评稿是用我们的观点、角度解读书本，核心是我们自己。

在我们形成两种文章的过程中，就是我们从消化转输出的过程。

不管是半个月，还是半年后，想到一本书，我们先想到一个主题和三个要点。结合关键词和问题，我们就能进行笔记检索，通过对线索的关联会议，复现草稿栏中的具体内容，在